心理问题在当代社会日益突出，而其中忽视、否认和压抑这三大因素，往往是导致心理问题产生和加重的关键。忽视意味着对问题视而不见，不去解决，让问题继续存在和发展。否认则是不承认问题的存在，避免面对现实，导致问题无法得到处理。而压抑则是将不愉快或痛苦的情绪深藏心底，不去面对和释放，导致情绪积聚和爆发。

忽视问题会让问题逐渐加重，最终造成严重后果。比如，一个长期忽视工作压力的人，可能最终会发展成焦虑或抑郁症。否认问题则会使问题持续存在，无法得到解决。比如，一个否认自己的社交问题的人，可能最终会变得孤独和沮丧。压抑情绪则会使个体无法释放情绪，导致情绪失控和身心健康问题。

面对心理问题，我们应该勇敢面对，不要忽视、否认或压抑。可以通过寻求心理咨询、与亲友分享、进行放松技巧等方式来处理问题。只有正视问题，才能找到解决问题的方法，保持心理健康。忽视、否认和压抑，只会让问题加重，不利于身心健康的维护。

在当今社会，学习成为了人们生活中不可或缺的一部分。然而，随着学习压力的增加，许多人常常在学习过程中感到压抑和困惑。本文将从学习的角度出发，探讨如何不要压抑自己，积极面对学习压力。

要明确自己的学习目标和动机。每个人学习的目的和动机可能不同，有的人是为了升学考试，有的人是为了工作需要，有的人是为了个人兴趣爱好。无论何种动机，都要明确自己学习的目标和方向，从而更有动力和方向性地去学习。

要学会自我调节，保持积极的心态。学习不可能一帆风顺，总会遇到困难和挫折。而如何处理这些困难和挫折，这关乎到学习者的心态和态度。因此，学习者要学会积极面对困难，保持乐观的心态，相信自己一定能够克服困难。

要合理安排学习时间，避免因为学习而压抑自己。学习不能成为生活的全部，一定要合理安排学习和休息时间。保持适当的运动和休息，有助于调节身心，提高学习效率。

要与他人交流和分享学习经验。学习不是孤立的，要与他人交流和分享学习经验，从中获取更多的学习启发和帮助。同时，可以通过与他人交流，释放内心的压抑情绪，获得更多的支持和理解。

学习不要压抑自己，关键在于正确看待学习，调整心态，合理安排时间，与他人交流。相信只要我们坚持不懈，一定能在学习的道路上取得更多的成就。