许多老爸老妈觉得最头疼的状况之一就是宝宝输不起，万一输了可就不得了，宝宝又哭又闹，要不然就把东西一扔再也不玩了。这其实就是孩子抗挫力差的一个表现。
说起抗挫力，其实真的是人生中特别重要的一个能力，因为人生在世，不如意的事十之八九，很多时候你会意识到，其实生命当中恐怕每天都需要用到的就是我们的抗挫力，让事情的发展不如预期理想的时候，这时候怎么办呢？而对年幼的宝宝来说，生命中可是到处充满了挫折的。
而过去的研究显示，如果宝宝从三四岁开始抗挫力不好的话，会非常影响他的以后人际关系。很简单，我跟另外一个小朋友如果有一些不愉快的事情，然后我会很不高兴，接下来我就不想跟他们做朋友了，或者我可能会做出一些非常不好的行动，让别人不想跟我做朋友了。
抗挫力到底是什么？其实认真说起来，抗挫力是我们平常一个大白话的说法，在心理学专业上是有其它专有名词的，我们叫它“心理弹性”，也有人叫它复原力。这是什么意思呢？它指的是当我们碰到了一些挫折情境的时候能够摆脱困扰，避免心理以及行为上失调的一个能力。
认真说起来，抗挫力其实包括两大部分：
1、挫折的耐受力
这个指的是碰到挫折的时候能够经得起打击，保持心理害行为正常的能力。
例如，如果宝宝跟别人小朋友玩游戏输了。宝宝的反应会是“没关系，无所谓”，然后你会发觉他的情绪比较不受到相关的影响，当然接下来行为也没有什么改变，这个就是挫折耐受力，也就是我们一般人所说的抗打击的能力。
2、挫折排解力
指的是遇到挫折的时候，能不能调动起自己的能力去改变这个挫折情境，让它变得更好。
例如，如果宝宝跟其他的小朋友玩游戏然后输了。接下来他不但不会难过，他还在想再来试试，看能不能这次做好，这个就叫做挫折排解力。他会直面这个挫折，然后想办法让自己进步。
因此简单来说，抗挫力高的人在碰到挫折的时候，他会出现第一个现象“没关系”，然后接下来他会想再试一次，要把这件事情做好。
那么为什么有的孩子就会有抗挫力？基本上有抗挫力的宝宝内心有三大能力，我们一起来看。
1、第一个能力：我有。这个“我有”的意思是我有能够求助的对象，这个对象是爱我、相信我、而且愿意帮助我的人。
2、第二个能力：我是。孩子认为我是个让人喜欢的孩子。
3、第三个能力：我能。我有能力能够找到解决问题的方法。
当一个宝宝有这三种内心能力的时候，他的抗挫力就能大幅度提升了。
其实年幼的孩子日常生活中是到处充满的挫折感的，不论是想要玩的、吃的、用的，可是爸妈不买，或者是自己觉得这个事情我可以做好的，结果做砸了；要不就是在学校我想跟其他的同学玩，可是他们不理我等等。你会发觉日常生活中有各式各样的状况，都可能让孩子会觉得很挫败。
在具备三大能力之后，抗挫力强的宝宝会也会有三大表现：
1、能够很快的就平复心情。
2、遇到挫折的时候，不会乱发脾气。
3、有坚持的行为不轻易放弃。
为什么年幼的宝宝比较容易输不起？1、当然是他还小
那这个还小到底后面代表了什么意思？首先，宝宝会有过度乐观的倾向。这个意思是说，在这个年龄，许多宝宝对于自己的能力是有过度夸张的想象的，就认为自己是很厉害的，很棒的。例如，如果你问宝宝说你觉得你可以得几分，然后宝宝的回答会说一万分。
正因为对自己的能力缺乏一个比较合理的评估，结果接下来发现自己根本没做好，所以他就特别容易产生挫败感，这中间的落差就会特别的巨大。
2、跟宝宝目前的情绪自控力还不是太好有关系
因为幼儿在这个阶段其实他的情绪自控力还在慢慢发展当中，所以，当他难过的时候他很难立刻收回来，他会继续难过下去，这跟情绪自控力还不够成熟是有关系的。所以宝宝一输不起就发觉情绪很难回复的过来。
3、跟老爸老妈的教育方式息息相关
（1）老爸老妈常会犯的一个错误，就是忽略孩子的求助
当孩子自己在做一些事情然后发觉好像很难、做不好的时候，他会转身问爸妈怎么办。很多爸妈觉得这些事情不是很重要，这是小事，所以不理他。当你不理孩子而忽略孩子的求助的时候，孩子就会发觉自己其实是没有资源，然后是一个没有能力的人。
而爸妈的做法会导致什么结果呢？心理学上研究发现，被父母亲关心比较少或者感到父母亲对自己不够重视的孩子，在遇到挫折的时候，他就会缺乏勇气去面对，也不敢向别人寻求帮助。
所以你想，我为什么怕失败？很简单，我失败了之后，我根本不知道该怎么办。对这个孩子来说，他有这样的感受，所以他当然就不会愿意去面对失败，就很容易输不起了。
（2）否定孩子自我情绪调节的努力
不知道你们注意到没有，有的时候孩子会有自己的一套方法来解释刚才发生的事情。例如跟其他小朋友今天要猜拳看谁能够赢得奖品，结果输了，然后这时候你就可能听到宝宝自己在说“反正我也不喜欢那个奖品，无所谓的”。很多爸妈听到孩子这么说，这下子火就来了，就教训起来：“你怎么能这么说呢，你这个孩子太不上进了，你要努力去赢别人，你怎么可以说输了也无所谓呢？”
爸爸妈妈当然是希望能够教孩子所谓“更上进一点”，然而却完全忽略了宝宝为什么会用这样的方式来回应，这其实是他的情绪自我调节的一种方法。 如果这个时候您批评孩子，不但没有办法让孩子的受挫感得到平抚和安慰，更会打击孩子自信心，让宝宝陷入自责和内疚当中，当然，接下来就很难有真正的抗挫力，很难面对失败。
（3）剥夺孩子锻炼抗挫力的机会
很多爸妈会说“你做不好，我来帮你做吧”！ 然而这么做其实是在剥夺了孩子学会抗挫的一个大好机会。尤其是当宝宝到了3岁以上，其实他的抗挫力可以慢慢被很好的培养出来了，进入了启蒙关键期。而这个时候，如果爸妈不断地剥夺孩子去面对自己的挫败，他就很难去感受这个挫败、失望、难受的感觉，以及从中找到情绪自我调节能力，可以去面对这个挫折，然后继续努力的这种状态。
（4）不断地给孩子过多的挫折经验
不知道您是去听过一个主张，就是有些爸妈认为千万不要溺爱孩子，而且应该主动的帮孩子找一些挫折教育的机会。所以他们会把孩子送去跟年纪大一点的孩子一起做竞赛，然后当然就会输得很惨。这么一来，爸妈就觉得说“你看多好，从小就让孩子挫折教育，孩子很有失败经验了，他知道该怎么样面对挫败，所以就会更刻苦更努力的，将来也就更不怕失败。”
这个做法对于年幼的孩子来说是非常不妥的。因为在这个年龄段的孩子，其实您不用安排什么挫折教育，社会中已经充满了许多的挫折了，孩子能力正在发展当中，他会发现很多事情都不会像自己想象中做得那么好，所以生活已经充满了自然的挫折，爸妈绝对不必要在这个时候再给孩子找各式各样挫折经验，而这个过多的挫折经验是非常打击孩子还没有建立起来的自信的。
所以，如果您意识到宝宝很难过，其实正是您要培养孩子抗挫力的大好时机。
那么父母该怎么做来帮助孩子提高他的抗挫力？1、第一个步：接纳孩子的情绪
当孩子想要在班级里演小天鹅而没被选上后很伤心，您可以告诉孩子说：“爸爸妈妈知道了，这次没有选上小天鹅，你很失望，对吧？”
这个时候，千万不要因为想要呵护孩子的心情，就开始说：“选不上没有关系啊，谁稀罕？”因为这么一说，孩子就会觉得他的感受是不被认可的，反而没有办法帮助他直面他内心的挫折感。
2、第二步：要肯定孩子的努力
当宝宝做了努力，但是没有达成他的愿望的时候，例如孩子说：“我好想要演小天鹅，我跟老师说了，结果老师没选我。”这个时候，爸爸妈妈可以怎么做呢？
一定要肯定对方的努力，于是您就可以对孩子说：“爸爸妈妈看到你很努力了，我知道你很在意这个，你非常希望有好的表现，而我们也看到你非常努力去尝试了，我们特别欣赏你这么努力愿意去把这个事情做好，真好。”
3、第三步：引导孩子做思考
思考什么呢？思考这件事情为什么发生的，有什么其他的原因来做解释。
孩子这时候通常很难过的原因是他会认为自己没有做好就代表他能力不好，是因为老师不喜欢他所以才没有选他。如果是这样想的话，当然他的受挫的情绪就特别难以平复。
因此，爸妈接下来可以帮助孩子做的事情是启发他去做思考。例如，除了这个原因之外，老师没有选你做小天鹅有没有其他的可能原因呢？
您可能也意识到了，其实这个问题特别重要。碰到挫折的时候，改变对这个挫折的解释，就会改变自己受挫的感受。因此，如果家里的孩子在4岁以上，非常鼓励爸爸妈妈引导孩子去做思考。
因为当孩子到了4岁以上，他的认知能力就更上一层楼，这时候宝宝就比较有能力能够换一个角度来解释这个让人觉得失望跟挫折的状况了。
4、第四步：分享经验
老爸老妈这时候可以开始说想当年我碰到一些挫折的时候，我是怎么想的，后来我是怎么度过了这些让自己觉得很难过的情绪的。
也就是说，要开始讲故事了。对于年幼的孩子来说，爸妈讲故事绝对比讲道理要更能够被孩子接受的，因为孩子更喜欢听故事，也更容易接受故事里面所做的榜样示范。
所以请你赶快挖空心思想一想自己小时候发生的事情，以及如果你实在想不起来，请把你的大道理编成一个小故事来说就好。
总结要培养宝宝的抗挫力，我有一个抗挫口令，或者叫做加油口令，每次碰到挫折的时候，你可以教宝宝说一句话：没关系，我再试一试。所以你可以跟宝宝说，以后如果你输了不开心或者是没做好你很难过的时候，请你跟自己说“没关系，我再试一试”。
当孩子能够有一个积极的自我对话，给自己加油打气，他才有办法帮助自己度过这个情绪的低潮。那么当孩子学会自我加油、自我打气之后，爸爸妈妈就可以鼓励孩子再试一试，继续努力。如果能够用这样的方式，您就可以帮助孩子把每一个受挫的当下转化为提升抗挫力能力的大好机会了。
