大家都知道泡脚对健康十分有好处，泡脚可以起到扩张足部的血管的作用，改善脚底的血液循环，身体也会随之变得温暖很多。
经常泡脚还可以在一定程度上缓解身体疲劳，放松紧绷的精神，起到镇静和促进睡眠的作用。泡脚之后，尤其是在冬天，很容易睡个好觉，睡得好了，身体状态自然也会越来越好。
脚相比身体的其他部位离心脏更远，血液很难到达脚部，脚就容易受凉。我们都有这样的经历：在冬天，一旦脚受凉就容易感冒，只要做好脚部保暖，全身都会暖和起来，也不容易感冒。经常泡脚可扩张脚底的血管，促进身体的血液循环，促进新陈代谢，帮助排出身体更多的废物。
那泡脚有哪些需要注意的地方呢？
1.有血管疾病不能泡
泡脚是很多人的觉得应该坚持的一个保健方式，但是很多人不知道的是，不仅婴儿不适合热泡脚，成人泡脚也是有很多禁忌的！
对于有血管疾病的患者来说，泡脚无异于是在加重自己的病情，而且对于静脉曲张和静脉血栓的患者来说，也是有害无益的，带来的永远都是病情的恶化。
如果患有下肢动脉闭塞症和糖尿病，高温泡脚严重的会导致截肢！了解到这些之后，你在泡脚之前，一定要事先确定自己是否患有血管疾病。
2.晚上九点泡脚最好
所谓寒从脚起，要想彻底去除身体的寒气，最简单直接的办法就是泡脚，由此可以看出泡脚的益处多多。
脚底有各种穴位，都有调理身体的作用，每天泡一泡脚，不仅能够祛除体内积累的寒湿气，还能促进身体的血液循环和排毒，对身体非常有益。
泡脚最好选择晚上九点这个时间段，是因为它是人体一天中气血最弱的时间，这时候最需要促进身体的血液循环，泡脚后，还能够一定程度上促进身体产生热量，促进体内血管扩张，有利于血液循环，身体也会更加暖和。
同时，一整天下来紧张的神经，也是时候得到放松了，这时候泡脚就是很放松的一件事了，满血复活后以应对接下来一整天的工作。
3.泡脚的注意事项
女性月经期间千万不要使用中药来泡脚；在餐后1小时内，就最好避免泡脚，不仅会影响到身体正常的消化吸收，时间长了还会导致营养不足；泡脚最好用中药事先浸泡好脚木盆；儿童不宜将脚长时间浸泡在过热的水中，这样容易形成扁平足。
虽然泡脚的好处很多，但也不能太过于频繁，否则得不偿失，很多人喜欢自己随便买泡脚包，这是不可取的。
正确的方法应该是：在浸泡足部后，按摩按摩脚部，使身体血液循环更好，这样内脏器官也可以得到充分的养护。
在足浴后，可以尽量开始休息，可以选择在泡脚水里面加点“佐料”，保健效果就会好上不少，但最好根据自己的体质或听从医生的建议进行，随便加东西很可能导致更严重的问题。
