新冠病毒入侵以来，销量最好的商品无疑是口罩、酒精等必需物质。

但是，最近也有不少商家开始大肆宣传益生菌、乳铁蛋白等可以增强成人和宝宝的抵抗力，能够预防新冠病毒。

一时间，很多消费者脑里都形成了这样一种概念：增强抵抗力就能预防新冠病毒。于是乎，所有跟增强抵抗力有关的食品都成了抢手货。

笨爸爸之前也曾做过益生菌和乳铁蛋白产品的详细评测。（16款热销宝宝益生菌对比评测（上）：这11款不建议宝妈选择！ & 宝宝乳铁蛋白产品深度评析：哪些在挂羊头卖狗肉？）

那么，将补充益生菌和乳铁蛋白等食品与预防新冠病毒画上等号，这事儿有什么科学依据吗？还是只是商家的借机营销、夸大宣传？

从免疫学的角度来解释，所谓抵抗力其实是指免疫力。

免疫力是人体自身的一种防御性系统，主要作用是识别和消灭外来入侵体内的任何异物（包括病毒、病菌等），还能处理体内产生的衰老、损伤、死亡和变性的细胞。

简单来说，如果人体有正常的免疫力，那么将能抵抗和消灭大部分普通的病毒、病菌等病原体，让人体不容易生病。

目前对于免疫力的研究已经比较清楚了，这个系统主要设置了三道防线保护人体。

第一道防线是由皮肤和黏膜构成，如呼吸道和消化道的黏膜和分泌物，可以阻挡大部分病原体入侵。

第二道防线是体液中的杀菌物质和吞噬细胞，比如口水中的溶菌酶、血液和组织液中的吞噬细胞，它们都可以对付病原体。

这两道防线都属于非特异性免疫，意思就是它们针对的“敌人”是大部分的病毒和病菌，而并非某一特定的病毒或病菌。这两道防线也是人体天生就有的，同时有强弱之分。

当然病原体突破了第一、二道防线后，这时候会出现第三道防线，主要是指免疫器官（主要是淋巴结）和淋巴细胞，这道防线利用刺激条件下产生的抗体来对付病原体。

第三道防线是特异性免疫，意思是它只针对特定的某一种病毒或病菌，或者说一种抗体只能针对一种病原体。

这种特异性免疫是人体后天产生的，主要途径就是大家熟悉的接种疫苗或者注射抗体，人体会立即获得有针对性的免疫力。

从上面的解释，我们已经知道人体的防御能力包括非特异性免疫和特异性免疫，因此，增强抵抗力实质上就是增强非特异性免疫和特异性免疫。

增强特异性免疫的方式主要是接种疫苗或者注射抗体，但是世界卫生组织已经发布公告，预防新冠病毒的疫苗研制成功，乐观点也需要18个月的时间。

另一方面，通过感染新冠病毒让身体产生抗体也是一种办法，但是这与我们需要预防新冠病毒的目的是矛盾的，也没人会冒这样的险。（目前可用的是痊愈患者体内已产生的抗体）

因此，所谓增强抵抗力目前来说，也只能是增强非特异性免疫。

包括补充益生菌和乳铁蛋白等食品，它们增强的只是非特异性免疫，这种免疫针对的是普通的病原体，并非新冠病毒。

没有了针对性，却直接将补充益生菌和乳铁蛋白与预防新冠病毒画上等号，显然是属于借机营销的做法。

不过，增强非特异性免疫能否起到一点抵抗新冠病毒的作用呢？

在确诊的病例中有不少是健康的正常成人，也有接触几十秒就被感染的例子，这至少说明新冠病毒很容易就能突破非特异性免疫（第一、二道防线）的防守。

正如钟南山院士所说，我们对于新冠病毒的了解还是处于十分初步的水平，预防新冠病毒最有效的方式还是控制传染源，切断传播途径，做好个人防护措施，不去接触它就是最成功的。

话虽如此，增强自身抵抗力，特别是对于体弱多病的人来说，还是益处多多的，起码对于普通病原体的抵抗力可以得到加强。

国家卫健委出台的《关于印发新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第四版）的通知》中，新增了肠道微生态调节剂作为其他治疗措施。

正是这条诊疗措施的出现，让广大的微商朋友有了“最科学权威的依据”去宣传益生菌能够起到预防新冠病毒的作用。

实际上，在诊疗方案当中，益生菌只是作为一种辅助治疗新冠病毒感染患者的手段，并不是商家口中的“预防”。你必须确诊了，使用益生菌治疗才可能有效。

其次，使用益生菌作为辅助治疗是为了预防和减少继发性疾病的发生，并不是新冠病毒本身。

根据国家卫健委高级别专家组成员李兰娟院士的说法，当人体呼吸道出现缺氧的情况，肠道的细菌也会出现缺氧，导致微生态紊乱。一旦微生态出现紊乱，容易出现细菌群移位导致继发感染，有些病人不是死于疾病的感染而是死于继发细菌感染。因此要早期预防，用微生态平衡减少继发感染。

再者，治疗中使用的益生菌和普通的益生菌产品相差十万八千里，它有专门的菌种，有人体临床证据，使用量和频率都和普通益生菌大有不同。

所以，商家说他们的益生菌能够预防新冠病毒是不可信的。

相信不少宝妈也想通过吃保健食品的方式来提供自己或者宝宝的免疫力，但是像益生菌、乳铁蛋白这些保健食品是否靠谱？

首先，益生菌、乳铁蛋白这类产品当中，有很大一部分是没有获得“蓝帽子”（保健食品批文）的，它们只是普通的食品，增强免疫力的功能无从谈起。这类产品大多是在浑水摸鱼。

如果是有“蓝帽子”的保健食品，那么它的增强免疫力的功能会相对明确一点，起码是做了动物实验。

但是只做动物实验来验证增强免疫力的效果也成为了让人诟病的地方，因为对动物有效的结论并不适合于直接推论到人体。

2003版的《保健食品检验与评价技术规范》目前已经失效，这是保健食品功能评价的主要标准。保健食品的评审也是出于停滞阶段。

针对增强免疫力的功能评价，许多学者也是提出了需要增加免疫力低下状况调节的评价模型以及增加人体临床试验的要求，这样才能更科学的证实保健食品是否具有增强免疫力的功能。

另一方面，如果选择了保健食品，那么你可能就需要长期坚持食用才能达到增强免疫力的作用，因为增强免疫力并不是一蹴而就和显而易见的，正如动物实验的周期那样，至少得30天。

其实，无论对成人还是宝宝，增强免疫力还是可以靠三大法宝来达到：平衡的营养、适当的锻炼和充足的睡眠。

好了，本期到这儿就结束了，还请大家多多转发支持！

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