寒冬，女人要对自己好一点，早餐这样吃，脸色红润，不化妆也美

寒冬到了，天气寒冷干燥，我们的身体容易变得脆弱起来，所以再忙也要吃早餐，对身体健康有好处。早餐喝碗热粥，整个人都暖乎乎的，别提有多舒服。尤其很多女性朋友都多多少少会有些贫血，一到冬天觉得手脚冰凉，脸上更是暗淡无光。作为女人，就应该对自己好一点，今天叶子来推荐一款老少皆宜、尤其适合女性朋友吃的养生粥。

【材料】：红豆 50g、黑豆 50g、黑米 50g、糯米 50g，红皮花生 30g，莲子 20g，红枣 8颗，冰糖 适量

【做法】：1、提前把黑豆，红豆用清水浸泡2个小时，这样比较容易煮烂；

2、黑米和糯米则需浸泡大半个小时即可；

3、将浸泡好的所有食材一起放进汤锅里，放入红枣和红皮花生；

4、倒入适量的清水，大火煮开后转小火煮50分钟左右，我比喜欢吃稀一点的粥，所以水会多放一些，喜欢稠一点口感的也可以少放一些水。

5、关火前按个人喜好拌入红糖即可；

一碗补血杂粮粥就做好了，冬天喝粥最养人，这样子搭配超级香啦～

【小提示】： 1、米的分量也可根据情况增减。 2、各人口感喜好不同，水量看着添加，喜欢吃稠一点的就少加点水，喜欢喝稀一点的就多加点水。 3、如果是用电饭煲或电压力煲做比较省事儿，只要晚上睡觉前放好材料，预约时间，早上只要加点糖就可以吃了，非常方便。