前段时间去健身馆运动，看到很多健身教练在运动结束后都在用筋膜枪，听教练说功能很多，总之主要就是放松肌肉的，当时还给体验了下，效果应该说不错，体验了十五分钟左右，跑步后紧绷的小腿肌肉放松了不少，当时也想着来一把，可问了价格后就放弃了，要近四千，估计买了就要喝西北风了。但后来就开始留意这款产品，而最近在朋友的推荐下，买了甫士POSEZOO 筋膜枪，其实也不知道是新品牌还是老品牌，因为对于这些原来都没有太多的了解，而这款看到推荐的人挺多，抱着买旧不如买新的想法，就直接拿下了。

产品的快递包装收到就拆掉了，这里就不上图片了，里面产品还有一个收纳盒，收纳盒的材质是尼龙+皮革高端收纳盒，质感十足。而在外侧是设计了一个封套，主要就是介绍这款产品的重要功能。

这款筋膜枪主要的特点是LCD液晶显示屏、4款专业按摩头、6种按摩方式、超长续航、智能定时关机和无线便携等。

而在另一面则是6种按摩方式的介绍，有热身模式、放松模式、排酸模式、理疗模式、专家模式和智能模式六种，针对不同的用户需求可以选择不同的模式来按摩放松。

打开后，可以看到一个筋膜枪主机，四个按摩头和一个充电器。四种不同的按摩头应该是针对不同的功能。其实第一眼看到筋膜枪让人有种错觉是戴森的吹风机，又像某个手枪钻。但仔细看发现，这个筋膜枪手柄相对粗一些也长一点。

四个按摩头如果不知道怎么用，在包装里有一个每一种的使用说明，还有图解，一目了然。

甫士POSEZOO 筋膜枪在外观上和目前大部分的同类产品差不多，都是L型的结构，手柄很粗，第一次拿的时候感觉有点偏大，枪身采用的是尼龙材料，强度高重量轻，机身总重量为1Kg，单手操作毫无压力。颜色上机身中间是银灰色，而两端是蓝色的设计，配色上既有质感又亮丽，很有设计感。

手柄摸着很舒服，采用的是纳米硅胶材质，细腻但又不滑手，即使手心有汗，都可以轻松握住。

而选择这款筋膜枪的还有个原因，就是这是一款行业唯一智能显示屏幕，可视化的操作，多模式可选，按键仅左右两键，操作简单。

底部是充电接口，并且可以看到产品的额定功率是155W,电池容量是2600mAh，如果采用日常热身模式可连续工作12小时以上。按每个部位15分钟，每次按摩1小时左右计算，可以持续工作一周半多，完全没有经常充电的烦恼。

头部是一个金属的按摩头接口，做工非常精。

在正式使用前，先来了解下，什么是筋膜？

筋膜是人体中一种比较紧密的结缔组织，它包绕着我们人体全身肌肉、肌群、血管等部位，形状就如同一张蜘蛛网一样。它将我们人体600多块肌肉“网”起来包裹着，不仅保护着每一块肌肉，而且还将邻近的肌肉结缔拼接成一整个完整的肌肉群，使得肌肉在运动的过程中能够多个部位共同协作。

筋膜枪的工作原理是什么？

小时候应该很多人家里都有海豚按摩仪，其实工作原理类似，通过振动来达到按摩效果，但和筋膜枪相比，两者是完全不同一个量级的。运动会导致筋膜层之间的透明质酸不断增加，这会让筋膜层之间的滑动减少，摩擦力增加，产生粘连，使筋膜出现结节，粘连后，可能会刺激筋膜中的神经末梢，产生疼痛反应。

筋膜枪每分钟产生高频次的震动，通过枪头冲击身体目标部位来帮助肌肉软组织放松恢复，促进血液循环。同时有效消散人体在因运动、工作、生活之中的疲劳而产生的大量肌酸，具有非常好的缓解肌体疲劳的作用;其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。

开机后可以看到六种不同的模式，热身、放松、排酸、理疗专家和智能模式， 6种按摩模式，独创5种“呼吸按摩”+SMART模式，呼吸模式的设置能有效避免传统筋膜枪单一频率按摩带肌肉疲劳感.提升按摩体验；SMART模式会根据用户在使用过程中施加的压力调整电机转速，在交互上实现对力度需求的及时变化，适应多种力度需求。

但在实际使用中，个人更喜欢智能模式，可以根据用户使用的时间和力度来自动调节频率，不用过多的考虑。

指压头是圆柱型的头，适用于经络、关节，手掌和足底，经过不同的部位体验，个人觉得按摩足底是最舒服的。特别是跑完步后，脚底会有酸痛感，通过指压头按摩上十分钟后，就能明显感受到轻松很多，比起洗脚店的按摩师要更直接有效。

U型头是针对颈椎、颈椎和跟腱处，特别是长时间的办公室工作，颈椎问题一直都是很多办公室白领的通病，通过U型头可以按压后劲两个穴位上，非常的舒服，而且自己都可以轻松操作，在工作小憩时间，按上几分钟，后面又可以高效工作了。（这个头有安装位置，需要注意安装到位）

球型头应该说是一个通用头，是最常用的一个了。适用于按摩手臂、腰部、臀部、大腿和小腿等大肌肉群，可以排酸、放松肌肉，基本是一个可以全身使用的头。

平扁头的适用范围也是全身的肌肉群，在功能上和球头差不多，不过据说有塑身的效果，但估计要用上个一两年才能见效，这里就不作评论了。

使用后感：

经过几天的使用后，还是深有感触的。之前看到很多人的评论都说筋膜枪是智商税，但对于健身的人士来说，还真的是放松解压的“神器”，要比上洗脚店按摩里的效果更好。其实不仅仅是健身用户，对于都市白领，久坐办公室的人也是有很好的舒筋活络的效果。说是智商税的，应该都是没有用过的。

对于产品的价格，其实上网一搜，筋膜枪有一大堆，随着各种名人和网红的种草，产品品牌众多，从几百元到上万元的都有（一般上万的在健身房里推荐比较多)。真正的区别，从多位达人的拆解视频看，其实工作原理上确实大同小异。但在做工、用材，以及震动的频率等控制方面，差别就大 了去了。还有，很多不同品牌，外观几乎一模一样的，建议不要买，那些几乎都是共模做的，贴个牌子而已，品质就不能保证了。

最后，有有提醒，筋膜枪如果使用不当，会对身体造成损伤，比如腋窝等处，颈动脉静脉不能打等等。所以，在使用前还是建议仔细阅读说明书，到时效果达不到还把自己弄伤了，就不能怪产品。

对于这款产品优点就不说了，做工、材料和电机，噪音控制都不错。那来说说有待改进的，按键如果能如电钻一样在手柄上就更容易单手控制了，另外，手柄不喜欢圆柱型的，是否可以设计成枪柄，更多加点人体工程学，可能就更完美了。