著名作家三毛曾言：“不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”生活中，与人相处不可避免，如何明确自身界限，守护心理边界，显得尤为重要。
在人际交往中，我们常遇到让人不舒服的人和事。很多时候，这种不适源自于我们未能明确界限，让别人轻易越过了我们的底线。为了避免冲突或伤害感情，我们时常选择默默忍受。然而，一味退让不仅无法赢得尊重，反而可能让对方得寸进尺。例如，面对那些不尊重他人隐私、随意翻看手机或打听私事的人，只有坚定地表达自己的立场，才能让他们明白我们的界限，从而收敛行为。
在职场上，这样的情况也不少见。知乎上有一个案例，讲的是职场新人小李。初入职场的他，为了尽快融入团队，总是无条件地答应同事的琐碎要求，如打印文件、买咖啡等。然而，随着时间的推移，这些要求越来越多，甚至超出了他的职责范围，极大地影响了他的工作效率。意识到问题的小李，最终选择在同事再次提出不合理要求时果断拒绝。虽然这招致了同事的不满，但他的坚定态度让对方明白了他的底线。此后，同事们不再随意使唤他，小李也得以专心投入到自己的工作中，提高了工作效率。
生活中，面对让自己不舒服的人，有人选择忍气吞声，有人则选择勇敢表达。比如在公交车上，有人踩到你的脚却不道歉，你可以选择沉默，也可以礼貌而坚定地表达不满：“你踩到我的脚了，请你注意一下。”这样的表达既能让对方意识到错误，又不会引发过激冲突。更为巧妙的是，有些人不仅能够表达不满，还能够巧妙地刺痛对方的软肋。例如，在职场中，若同事总在会议上抢你的功劳，你可以说：“这次成果大家都付出了很多努力，每个人的贡献都很重要，不能只看表面成绩。”这样的话语既不直接指责对方，又巧妙地让对方明白功劳并非他一人独占，从而有效地维护了自己的权益和尊严。
生活中，我们不能总是让自己处于不舒服的状态。遇到让自己不舒服的人，要学会明确界限，守护心理边界，适时强硬反击，掌握方法话术，巧妙刺痛对方。这样，在人际交往中，我们才能更加从容自信，保护好自己，让生活更加美好。希望大家都能学会这些方法，勇敢面对各种挑战。
