每个准妈妈在怀孕过程中，总是听到“善意的忠告”。在你们的老家有这些旧俗吗？

传言一：不能吃螃蟹，否则会流产或难产；

传言二：怀孕不能吃羊肉，否则宝宝会得羊癫疯；

传言三：不能吃兔肉，否则宝宝会得兔唇。

这些说法真的是这样吗?难道孕妈妈们真的就要和美食say byebye了吗?

其实不然哈!孕妈妈们适量地吃这些美食是可以的哟~

关于螃蟹

目前没有相关医学证据和理论依据能够证明螃蟹会导致流产，但是螃蟹作为水产品，常常带有大量寄生虫，所以烹饪一定要煮熟才能吃。

但是也不能当主食吃一大盆，吃任何事物都不能过量，当然对螃蟹过敏的妈妈就最好不要吃啦。

关于兔肉

兔肉富含高蛋白以及低脂肪，同时还富含了丰富的维生素b族，对幼儿、孕妇以及冠心病患者和老人都具有很好的滋补作用。

引起兔唇的原因

兔唇在医学上称之为唇腭裂，是一种先天性畸形，致病原因很多：

1.遗传因素：兔唇与遗传有一定的关系，直系或旁系亲属中有兔唇者，孩子发生率会明显升高。

2.环境因素：在妊娠前三个月内，当母体的生理状态受到侵袭或干扰时，就可能影响胚胎颌面部的生长发育。如营养缺乏、感染、药物因素、物理损伤和烟酒等。

3.孕期使用药物不当：孕期用药可能致胎儿畸形导致兔唇。

所以，光凭吃兔肉就引起兔唇，是完全没有科学依据的哦~

关于羊肉

羊肉是冬季滋补佳品，营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪肉、牛肉等肉食，是补虚益气的佳品。

引起癫痫的原因

癫痫引起的原因多种多样，有的是先天因素，有的是孕妇感染了某些病毒、细菌，癫痫临床表现相当复杂。但它与孕妇是否吃羊肉是毫不相关的。

民间千奇百怪的传

越是怀孕，越要注意营养的全面均衡，不要因为毫无根据的谣言说法克制自己的胃口，适量吃几口也是可以的。

“

那是不是可以毫无顾忌随便吃呢?

当然也不是哈，生食或未熟的食物，酒或含酒精的饮料或食物是绝对不能碰的。

我们知道，很多姐妹好不容易怀上宝宝，对吃的方面特别谨慎，害怕再次经历流产、胎停。

如何预防胎儿畸形？

孕期心情舒畅

人的情绪受中枢神经和内分泌系统的控制，内分泌之一的肾上腺皮质激素与人的情绪变化有密切关系。

孕妇情绪紧张时，肾上腺皮质激素可能阻碍胚胎某些组织的融汇作用，如果发生在妊娠期间的前3个月，就会造成胎儿唇裂或腭裂等畸形。

避免孕期高烧

怀孕初期胚胎特别害怕高温，如果孕妇出现高烧，或者洗桑拿、泡温泉，让自己处于一个高温的环境，很可能影响胚胎的健康发育，导致流产或者畸形。

补充叶酸

叶酸（医维他）对孕妇特别重要，因为它不仅能预防女性贫血，还可以预防胎儿脑部和神经管畸形；

叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，能有效降低胎儿出生缺陷率。因此建议备孕前三个月及整个孕期，孕妈妈都需要补充叶酸。

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注意事项

值得注意的是，准妈妈们叶酸的服用量并不是越多越好，长期摄入过量的合成叶酸（>1mg/d），因为无法被人体有效吸收利用，反而会导致体内未代谢叶酸的蓄积，增加胎儿畸形的发生风险。

而5-甲基四氢叶酸（活性叶酸）作为直接甲基供体，可无需代谢直接被吸收利用，不会产生未代谢叶酸毒害身体。

因此，我们在选择叶酸时，建议直接选择5-甲基四氢叶酸（如医维他活性叶酸）可高效吸收，安全无副作用，助您科学预防胎儿畸形！