年底了
各个公司开始冲业绩了
身边的朋友都在抱怨天天加班熬夜
小编看过很多因加班熬夜而猝死的新闻
再摸摸逐渐秃顶的脑袋
心里也很是惶恐啊...
大家都知道熬夜伤身
但是有的时候真的迫于生活、工作的压力
不得不熬夜加班
加班，对于不少职场人而言
就像吃饭、睡觉一样
早已是习以为常的事
但是时间久了
也常常感觉到身体仿佛被掏空
有的人对此深恶痛绝
认为加班占用了自己的私人时间
也有人乐于加班
觉得能够提供额外的经验和收入
俗话说的好：“男怕入错行，女怕识到狼”
对于很多男同胞而言
选择了一个经常加班的职业
就等于在跟发际线赛跑
而对于女性来说
加班往往昭示着提前衰老
而你知道，哪些职业加班最多
先给你们看一张图
《最常加班职业排行榜》
▼
看到那些大红字了吗？
程序员、电商运营、记者、医生、销售......
都妥妥的上榜了
最易猝死的职业
1
程序员
十年生死两茫茫，写程序到天亮
提起程序员
在电影里面见到的形象可能是高大、帅气
但是在现实生活中
他们现实生活中形象
大多数却是这样的“黑眼圈”
据不完全统计
8成以上都是有加班到深夜的经历
更有甚至会熬夜到凌晨
据说一个程序员
一年大概写了700000个代码
加起来可绕地球48圈
实现了37个新功能，伴随着122个大bug
app整整改版了四次
老板却觉得和app1.0没有什么区别
关于程序员的段子简直不要太多
比如，干掉一个程序员不需要任何武器
改两次需求就足矣
2
媒体人员
有女莫嫁新闻郎
有女莫嫁新闻郎，一年四季守空房
有朝一日回家转，一袋破烂脏衣裳
正在码这篇稿子的小编写到这里
准备下班的时候，热点来了要写稿子
和朋友聚会，热点来了要写稿子
准备睡觉，热点来了要写稿子
买好车票准备回家，热点来了要写稿子
和另一半约会，热点来了要写稿子
有人问，媒体人是一种神奇的物种
他们忙碌奔波，日夜颠倒
他们不是在加班就是在加班的路上
所以他们称呼自己为媒体“狗”
对于媒体人而言，有个词叫做“热点”
而写稿子又是一件苦逼的活儿
为了写稿，有人在公司半夜，有人在网吧通宵
因为写稿
知道哪家咖啡馆无线信号最好
哪家的店最晚打烊
3
设计师
甲方虐我千百遍，我待甲方入初恋
与设计师长年累月相伴的大概只有ps了
可能你提交了7种设计方案给甲方
logo换了二十种颜色
听了一百三十八次甲方说
“我还是觉得上一版更好看”
做设计师的，就离不开一个字
改！！！
设计师经常在凌晨一两点
才能结束一天的工作
不熬夜的设计师
终将失去甲方爸爸
4
销售
陪吃陪喝配饭醉，为了签单而奔溃
有人说其他行业加班都是老板逼的
但是做销售的人加班却是“自己逼自己”！
一个月没有客户
你能放心大胆的睡觉？
客户死赖着不签单
你能按时下班？
客户约你吃饭，你能说这是你休息日？
收入很高？月入十万？
外表光鲜亮丽，谈笑风生？
那只是你看到的一面
还是有很多人顶着巨大的业绩压力
拿着微薄的底薪
每天应付着各种不同的客户
销售的痛，应该只有自己最懂吧！
5
出租车司机
人之初，性本善，开车这活不好干
当你深夜加完了班
总有一个人对你不离不弃
接你回家，而他就是的哥...
不论是在深圳，还是在全国其他城市
的哥超时工作加班加点是家常便饭
很多夜班的的哥长期的睡眠都得不到保证
为了多拉活儿，没有办法按时吃饭
很难有规律的下车活动
怕憋尿，不敢多喝水
腰椎有严重问题以后，只能碎步前行
面对网约车的夹击
也不得不去打车软件里揽活
想要维持在原来的收入水平
就需要更加的卖力
6
医护人员
不能按时回家是医护人员的常态
有人曾说
就算现在正规的医护人员年薪百万他都服！
为什么？
因为当你选择这个行业的时候
意味着你本科五年，规培三年
专科培训三年，好不容易熬出了头
却在30岁的左右的时候面临着
职业空白、生活压力，还有无尽的夜班医闹
为了抢求病人，连夜做8个小时手术的医生
手术成功了
他却累的直接倒在地上睡着了
有新闻报道
一实习生值班十几个小时猝死
生前超负荷加班
朋友圈的截图历历在目
通宵加班的医生比比皆是
他们永远站在最前线，默默付出
心脏骤停如何抢救
你知道吗?
87.7%的猝死发生在医院以外
没有医护人员参与抢救
心脏骤停抢救成功率
中国 1％ 美国 60％
对比如此悬殊，原因在哪里？
美国专家给出了答案
在美国，第一现场施救的不是医生
而是从小就接受急救训练的民众！
这从侧面也说明了
学习心脏骤停抢救正确方法的重要性！
一、呼吸、心跳骤停主要诱因：
1、心脏病
2、急病创伤
3、触电
4、中暑
5、溺水
二.心肺复苏（CPR）
心搏骤停（Cardiac Arrest, CA）是指各种原因引起的、在未能预计的情况和时间内心脏突然停止搏动，从而导致有效心泵功能和有效循环突然中止，引起全身组织细胞严重缺血、缺氧和代谢障碍，如不及时抢救即可立刻失去生命。呼吸、心跳突然停止后，大脑缺血、缺氧4-6分钟，脑组织即发生损伤，超过10分钟即发生不可恢复的损害，因此必须争分夺秒、及时抢救。
三.心肺复苏流程：
第一步：评估患者
（1）判断患者意识：
呼叫患者、轻拍患者肩部。确认患者意识丧失，立即呼救，寻求他人帮助。
（2）判断患者呼吸及颈动脉搏动：
通过看、听、感觉（看：胸部有无起伏；听：有无呼吸音；感觉：面颊感觉有无气流逸出）三步来判断呼吸。同时判断颈动脉搏动：食指和中指指尖触及患者气管正中部（相当于喉结的部位），旁开两指，至胸锁乳突肌前缘凹陷处。
判断时间应控制在10秒钟以内，如无呼吸或仅仅是喘息且无颈动脉搏动，应立即进行心肺复苏。
第二步：畅通气道
（1）使患者仰卧于地面或硬板床，解开皮带、领带、衣扣等。
（2）如有明确口腔分泌物，应当清理患者呼吸道，取下活动义齿（假牙）。
（3）开放气道，采用仰头抬颏法或抬颌法。
第三步：人工呼吸
第四步：胸外心脏按压
按压要点：
（1）按压部位：胸骨中下三分之一交界处（或两乳头连线中间点）。
（2）按压深度不低于5厘米，按压频率不低于100次/分，按压与人工呼吸比为30:2，保证每次按压后胸廓充分回弹。
（3）按压时尽可能减少中断，并尽可能将中断时间控制在10秒钟以内。
（4）按压手法：下方手掌掌跟着力，五指翘起，手臂与地面或床面垂直。
四.心肺复苏指征：
1、心音及大动脉搏动恢复
2、自主呼吸恢复
3、收缩压大于60mmHg
4、瞳孔缩小、对光反射恢复
5、肤色转红润
加班
对于年轻时奋斗史中不可缺少的一页
每个人努力加班工作
无非是想让自己未来生活能更美好
可未来是什么时候，没人能告诉你期限
当你在为这个缥缈的日子奋斗时
千万别错过眼前的美好
比如健康的身体、健全的人格、
亲情的陪伴，这些远比将来重要得多
希望大家今天、明天、明天的明天...
都能准时下班！
