中医认为，调养身体阴阳平衡的基础是顺应四时，即顺应春生、夏长、秋收、冬藏的四季的变化规律。
春季是万物生长，阳气生发的季节，顺应天地阴阳之气，这个时候我们应适当的祛湿养阳，这对于减肥，也有事半功倍之效。
两杯水，祛湿养阳助减肥
常常都听别人说，身上湿气重，那么湿气到底是什么？又因何产生呢？
湿气就是人体代谢过程中产生的一种病理产物。
湿气的产生原因复杂多样：
外湿：自然界气候潮湿，或是居住环境潮湿，长时间吹空调等，人体就容易受到外界湿邪的侵袭。
内湿：过度食用生冷食物，脏腑功能失调，尤其是脾胃运化功能失调，无法正常代谢水湿，从而造成湿气内生。
此外，情志不畅、缺乏运动、作息不规律等，都会影响到身体的代谢，让水湿滞留于体内。
湿气重，不仅会让人体重增加，还会让身体感到困重、肢体乏力、经常腹痛、腹胀、大便溏泻、面色萎黄、还可能引发水肿、关节疼痛、肌肉酸痛、头重脚轻、痤疮、湿疹等症状。
在南方的朋友，春季正是梅雨时节，湿气最容易入侵人体，而湿气是与阳气相斥的，湿气重的人，阳气无法上升，让人精神不好，比较犯困，代谢就会更加受阻碍，减肥就更难了。
所以，此时减肥，我们要补阳气，去湿气。
分享2杯减肥水：
第一杯：更侧重于升阳祛湿
组方：桂枝5克、茯苓10克、荷叶5克、甘草3克。
用法：将上述药材洗净后，放入茶壶中，用开水冲泡，焖泡20分钟后即可饮用。可反复冲泡，一天内饮用完。
桂枝性温，能温通经络、助阳化气，让阳气更充足，推动身体的代谢。
茯苓利水渗湿，能把身体里多余的水分代谢出去，减轻湿气的困扰。
荷叶清香升散，既能清暑利湿，又能升发清阳，帮助我们把身体里的浊气排出去，清气升上来。
甘草调和诸药，让整个配方更加温和有效。
适合：阳气不足、湿气重的朋友。这类朋友往往有身体困重、油光满面、四肢乏力、困倦疲劳、容易水肿、舌苔厚腻、大便黏滞不爽等症状。
第二杯：更侧重健脾祛湿
组方：陈皮5克、山楂10克、黄芪15克。
用法：把药材一同放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煎煮20分钟即可。
陈皮理气健脾、燥湿化痰，能帮助我们梳理脾胃的气机，让脾胃的运化功能更顺畅。
山楂消食健胃，降脂化瘀，能帮你推动脾胃运化水谷，减少痰湿生成、脂肪堆积。
黄芪补气升阳、固表止汗，它能提升身体的正气，让身体气血流通更顺畅，提升代谢。
适合：脾胃虚弱、消化功能差，平时容易腹胀、腹痛、肠鸣嗳气、大便糖稀、脸色暗沉、食欲不振、舌苔白腻的朋友。
以上两杯减肥水各有侧重，但都有着去湿、养阳的功效，能够帮助我们调节身体的平衡，推动身体代谢，可以根据自身的体质和情况来选择，在春季减肥的时候更加轻松一些。
不过呢，减肥水不能代替正常的饮食和运动，我们要配合合理饮食和适当运动，才能有更好的减肥效果。
提醒：以上内容仅供科普参考，如身体不适，请及时咨询医生辨证用药
