昨天接诊了一位血小板减少患者，在问诊过程中就问我：“肖主任，我发现我好像是每次情绪不好，血小板就猛降呢”。的确是这样，这种情况并不是个例，情绪不好就是会直接影响到血小板的恢复。所以借此机会跟大家分享三个升血小板的秘诀，适合所有人，其中我把情绪排在第一位。
1. 心态要好
在大量的门诊案例中就会发现，乐观的情绪对疾病恢复的帮助是最大的，心态好，身体的自我调节能力就是会好，你看很多重大疾病患者家属选择隐瞒病情，最好基本都挺过来了，很多时候，人是被吓倒的，血小板减少患者也是一样，虽然不致命，但是恢复需要一定的时间，患者难免会着急，这时候要学会转移注意力，排解自己的负面情绪，才能好的快一点。当然了家属、朋友、医生的鼓励支持也非常重要。
2. 坚持走路
不管自己感觉有多虚，坚持走路适量活动是必要的，不然神医也无能为例，只要不是在急性出血时期就是要坚持活动，从少量逐渐一点一点增加，从根本上增强体质，同时有活动量才能促进脾胃的消化吸收，不然多贵的葯都白搭，身体虚弱的吸收不了。
3. 饮食忌口
尤其是身体虚弱的不行，免疫异常时更加需要注意容易引发过敏的食物都不要吃，比如海鲜，河鲜，牛奶，芒果，菠萝等等还有口味偏重，过油过辣过咸等尽量都不要吃，清淡饮食，家常饭菜，营养足够。
每一位患者都要做好以上三件事，配合好内调体质，升板速度明显有所提升，坚持住了，都该感谢自己！
以之前接诊的王女士为例，血小板减少3年多，数值其实控制的还可以在80左右，就是吃的葯种类太多了，除了升板的葯，控制血压、血糖、贫血，还吃着谷维素，前阵子复查又甲减，感觉吃完这些药都没心思吃饭了，焦虑，压力大，食欲差，吃点东西就胃胀，肚子胀，能打嗝或者排气能舒服一会儿，睡眠也不好，做梦多，乱七八糟容易醒，睡醒后依然很累，咽干咽痛，早起有痰，大便不成型粘马桶，有时下午面色潮红，出汗，烦躁，舌质暗，舌边微红有齿痕，舌苔腻。
肝郁化火灼伤津液，脾虚纳差，肾虚，于是拟方从疏肝清热健脾行气，同时补肾引火下行，以达到清上补下，滋阴益阳的目的。
同时让她日常务必做到以上三点，多活动，稍微出点汗，有助于热气的散发，缓解情绪，也有助于脾胃的运化，她的甲减就跟她情绪差压力大有很大的关系。
结果：经过半个月的体质纠正后，复诊肚子舒服了，排气多，潮热烦躁没再出现，睡眠仍然做梦但是记不住了，微调原方着重调肝、脾、肾，清补同调，2个月时乏力明显缓解，食欲好了，情绪明显轻松了，复查甲功正常了，血小板102，调方健脾补肾巩固，一个月后复查血小板141，开始逐渐减葯至停葯，后随访半年血小板稳定，体力，睡眠，情绪都很不错，血压平稳，血糖正常了。
从中医角度其实很多疾病都是同根同源的，运用整体观念，纠正体质，只要身体好了，看似多的问题都会迎刃而解，这就是中医所说的异病同治的原理。
