一个女人能量越来越高的秘诀:不回应

西西不是西瓜 2024-09-16 21:29:48

心理学教授大卫·霍金斯,曾提出过“能量层级论”:

一个人的能量层级越低,情绪就越低落,越容易陷入内耗;能量层级高的人,往往热情洋溢,乐观积极。

如果你总是感觉盛行疲惫,情绪低落,没做什么事就觉得很累,很大可能是在无畏的人和事上消耗了太多的能量。

弘一法师说:

“凡是负能量的东西,都不要去回应。

回应就会与之纠缠,纠缠就会受其损耗。

只要内心不接应,所有的恶念都将原路返回。”

这段话道出了一个真理,一个女人想要保持高生命能量,最好的方法就是:不回应。

不回应消耗你的人和事

古语讲,有心者有所累,无心者无所谓。

有时候觉得累,不是真的遇到很大的困难,而是在很多小事无关的人身上耗费了太多能量。

你的生活里有没有这样的场景:

正常在路上行走,后面骑车的人用喇叭滴滴滴按个不停,你瞬间烦躁,怎么这么烦人。

到办公室跟老板问好,老板爱搭不理的,你就琢磨是自己哪里没做好,反复内耗。

越想越烦躁,反而还会引起对工作的不满,生出埋怨的念头,导致很难专注在工作上,每天的状态都很萎靡。

心理学家苏珊年轻时,总会为一些小事心情低落。公寓停电、错过地铁、朋友聚会没有邀请她,过度思虑这些琐事,让她状态很差。

后来,在导师的指点下,她不断自我觉察、自我纠正,不再对发生的所有事情都不产生回应,而是把所有心思都用于心理学的研究上。

当她一步步从落后的公立中学,走到国外的高级学府,她发现不顺心事变得越来越少。

如今,她早已从一个满腹牢骚的小女孩,成为耶鲁大学的心理学教授。

生活中总是难免遇到让你心烦,心累的人或事,勾连起你不好的情绪,你越是回应越是纠缠,越是难以挣脱这些负面的情绪。

有人说,一个人把能量用在回应琐事烂人上,就没力气去考虑影响人生的大事。

一个女人提升能量最好的方式,对消耗你的事情不回应,凡事不多想。

不回应,诋毁、挑衅无谓的纷争

人不可能活成一座孤岛,避免不了要跟人打交道。

而有些人就喜欢从他人身上找存在感,打压别人抬高自己,跟她们聊天后,获得的反馈通常是压抑,愤怒,甚至需要好几天的时间来缓解。

她们总是你散布一些能影响你的负面信息,然后装作闲谈,其实就是刻意来对你进行挑衅。

面对这类人你越是反驳,自证,跳脚反而是中了她们的圈套。

一旦你去“回应”这些东西,你的精力就会这些痛苦的东西占据,从而无法去做你真正想过的生活。

萌萌新进入一家公司,就是冲着工作比较轻松,时间上比较的富裕,想着就做好本职,好好备考,好过渡一下。

慢慢熟悉了之后,萌萌就发现有个同事很烦人,每次下班点的到了萌萌不走他就不走,只要萌萌一动他就走,一开始萌萌也没放在心上。

但是之后萌萌每次跟这个同事对接或者交流,内心总有些堵的慌,就总感觉对方阴阳怪气的。

萌萌有时还怀疑是自己的问题,但是换个人就完全没这种感觉。

于是萌萌在对方阴阳怪气的时候,也学会了指桑骂槐,开始跟对方较劲,卷工作时长,争夺在办公室的表现,在背后吐槽。

完全忘记了自己当初来这里上班的本意,是因为有比较多的时间,可以用来提升自己。

有人说,当你凝望深渊的时候,深渊也在凝视你。

人生不过只有三万天,生命能力是有限的,当你在无关紧要的人身上分心,就会越活越累,无法去获得自己真正想要的生活。

正如作家雪小禅说:人一定要懂得往回收的,对于他人的挑衅,诋毁,不事事都回应,才是为自己躲灾,更是为自己积攒福气。

专注自己,多做高能量的事

心理学家威廉·詹姆斯说:“我们真正的幸福源于我们能够忽略不重要的事。

你的注意力在哪里,你的能量就在哪里。

长期与负能量纠缠,只会被拖入深渊。

一个真正有智慧的女人,会主动筛选对自己有用的信息,远离那些消耗的事物,不去回应让你不开心的事物,而是活在自己的热爱和世界里。

把时间和注意力花费在值得的人事上,专注于自身,保护好自己的能量,不过多地跟他人纠缠。

愿每一个女人都能在沉默中积蓄力量,在不回应中提升自己的能量,让生活更加从容而美好。

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