今年的《奔跑吧8》有点命运多舛，先是某节目元老因为自己作死，常驻嘉宾不得不更换阵容，接着在播出两期后，遇上了友台重磅回归的《歌手2024》，罕见地被按在地上摩擦，让原本就不算太高的收视雪上加霜。
面对竞争对手的咄咄逼人，节目组使出了浑身解数，提前预告了泥潭游戏和飞椅等经典刺激游戏的回归，最新一期节目，就是观众期待已久的泥潭游戏，收视暴涨26.5%，虽然还是打不过《歌手2024》，但却创下了本季的收视新高。
其中1位嘉宾功不可没，她就是飞行嘉宾谢依霖，如果不是她在泥潭游戏中不顾颜面，拼尽全力，1人单挑对方5名队员，不可思议地完成“五杀”的壮举，游戏的精彩程度将大打折扣。
本期的泥潭游戏分个人战和团战两轮，先玩个人战，黑队的沙溢和白队的白鹿先玩，2人玩得很客气，白鹿很快就被淘汰，却是干干净净下场，接着白队的魏大勋上场，却毫无还手之力，很快也被淘汰。
轮到白队的谢依霖上场，论身高她吃亏太多，但她却毫不怯场，瞄准机会，一把先套住了沙溢，以弱胜强，谢依霖嚣张地向对手下战书，“来一个能打的吧”，岸上的李晨不禁夸赞她说，仿佛看到了10年前谢依霖在节目中勇猛的样子。
黑队派出了人高马大的于洋，于洋下去泥潭的时候先摔了一跤，就当是给自己热身了，他还故意将手中的绳子沾上了泥浆，自封外号是东北活泥鳅，先从气势上压倒对方，但谢依霖却不怕，大胆地跟他周旋，瞅准机会就先攻上去，可惜她的身高太吃亏了，被于洋先套中了，遗憾出局。
如果于洋一直保持这样的劲头来玩，节目会很好看，但等他面对白队的张真源时，范丞丞就大声提醒于洋，说张真源的粉丝多，于洋调侃这个有社会压力吧，2人对峙，于洋尝试先攻，绳子打到了张真源的脸，岸上的白鹿就大喊，“有人打时代少年团的脸”，其他人也跟着起哄。
虽然有点开玩笑，但于洋似乎真的感到了压力，他竟然主动后退了，张真源也配合岸上的嘉宾演起来，说好疼，于洋也真的手软了，被张真源一下就套上了，连谢依霖都忍不住吐槽他“放水”，白鹿问他就这么怕时团的粉丝吗，于洋回答“本人害怕了”。
不管于洋是真怕还是假怕，但游戏就变得索然无味，如果玩一个游戏，嘉宾都畏手畏脚，那节目还有什么看头呢？
幸亏还有1个人在，她就是蔑视所有对手的谢依霖，在她眼里没有所谓的流量偶像，她自己没有任何包袱，千方百计只想要赢，小身躯却有大气场，让对手“瑟瑟发抖”。
第一局黑队凭借李晨的优异表现，获得了胜利，第二局白队就派出了谢依霖打头阵，2人一开始就互相试探，绳子搅在了一起，李晨就跑开，谢依霖在后面追，李晨突然停下来，将绳子往后套，却被谢依霖灵敏地用手挡开，并趁势将要摔倒的李晨套住，被网友夸赞是“驯牛骑士”，赢得太漂亮了。
黑队第二个上场的是宋雨琦，面对谢依霖凌厉的攻势，很快就败下阵来，轮到范丞丞上场，他却躲着跑，在一次进攻无果后又马上跑开，谢依霖追着他跑，2人再次互相攻击，范丞丞被谢依霖的气势压倒了，一个踉跄就倒在了岸边，谢依霖却不依不挠，压在范丞丞身上要套他，范丞丞虽然极力反抗，但还是被套上了，最开心的人就是在旁边看热闹，不嫌事大的魏大勋。
黑队派出了此前战胜过谢依霖的于洋，在躲过于洋一次近在咫尺的进攻后，2人都摔倒在泥潭中，谢依霖抓住机会，迅速起身扑向了于洋，她几乎骑在了于洋的身上，成功套住了于洋，于洋像是待宰的羔羊，没有还手之力，岸上的人都看呆了。
李晨又禁不住夸赞谢依霖，说她是带着雷达来的，因为从近镜来看，谢依霖的眼镜全都是泥巴，视线是明显受阻的，但他抓住了于洋的衣服，骑在了于洋背上，多半是凭感觉套上了于洋，真的太拼、太厉害了。
黑队最后出场的是沙溢，谢依霖依然很猛，频频发起进攻，沙溢连连后退，2人的绳子一度搅缠在一起，分开后谢依霖马上又发起进攻，2人几乎同时套住了对方，被判定双双出局，但从慢镜来看，是谢依霖先套上了，但都不影响结果，因为谢依霖已经对黑队完成了“五杀”，黑队已经没人了。
岸上的嘉宾都被谢依霖的神勇表现深深折服了，谢依霖也当之无愧是本期的“泥潭王者”，在她的感染下，后续的嘉宾也放开来玩，游戏变得精彩纷呈，观众看得津津有味。
网友评价这期节目终于有早期跑男那味了，最大的功臣当属谢依霖，她几乎凭一己之力让泥潭游戏精彩加倍，网友恳求让她常驻，因为节目现在最缺乏的就是像她这样认真玩游戏的人。
早期的《跑男》，嘉宾都没有所谓的偶像包袱，玩游戏都是全力以赴，但随着节目名声在外，嘉宾的名气也水涨船高，或多或少都有了包袱，特别是节目的元老陆续退出后，越来越多的流量明星加入，偶像包袱就更重了，节目就越来越沦为粉丝的自嗨地，越来越不好看了。
本期节目，贡献笑点最多的就是2位飞行嘉宾谢依霖和于洋，他们都不是流量明星，却很有综艺感，因为他们的精彩表现，本期的收视和口碑齐涨，为节目挽回了面子，节目组最该请的就是这样的嘉宾，便宜又实用，何乐而不为呢？
