很多女人生了孩子后，身材都会走样发胖，看上去臃肿变形，皮肤也会衰老，整体的颜值不是太好。再加上不少女人，婚后将精力放在孩子身上，每天没有多余的时间管理自己，任由身体发胖，结果很难再瘦回来。

其实不光是普通女性备受肥胖的苦恼，就连赌王的女儿何超盈也不例外。提到赌王何鸿燊，相信大家都不陌生，而何超盈含着金钥匙出生，从小就被各种宠溺。不过她本身很有能力，曾就读港大，后去往瑞士、英国等国深造学习，并读完MBA课程。

何超盈不仅颜值上比较高，就连在经商上也继承了父亲的好基因，如今已是澳门知名企业家，其能力在十七个姐妹中可排上第一。

何超盈身材一直很火辣，面貌也十分精致，引来了不少人的追求，2018年时和丈夫辛奇隆结为夫妻，并于一年后生下闺女。为了照顾孩子，她很少再露面，一心投入到孩子和家庭身上。

然而，在一次活动中，何超盈和家人合影，照片中的她身材臃肿，体重飙升到200斤，颜值也在大幅下滑，引来了不少人的吐槽。

何超盈也意识到身材走形严重，决心进行减肥改变形象，就此走上了“打卡健身”之路。她采用运动、清淡饮食两种方式，在一番努力之下，其身材也在快速恢复，从200斤减到100斤，减掉了半个自己，照片对比强烈，其颜值也重新回归巅峰时刻。

生娃后减肥并非难事，下面3种方式可以尝试，有助于减肥塑身。

1、适当运动

尽管产后不能剧烈运动，但出了月子后仍然可适当运动，最简单的方式就是转呼啦圈，其燃脂减肥效果奇特，一天抽出三十分钟即可，一个月就有明显效果。

2、饮食清淡

产后不少人生怕身子骨虚，会进补那些有营养的东西，这常常会导致营养过剩，身体更肥胖。大家产后应该注意清淡饮食，可适当食用高蛋白低脂肪的东西，这样就可避免二次肥胖。

3、别立刻减肥

生了孩子后，女人的身体比较弱，气血亏虚情况常见，如果出月子就剧烈健身，可能会有晕厥症状，大家最好在半年后再有规律地减肥，这样反而身体能更快地瘦下来。

减肥其实并不困难，难的是能够一直坚持下去。可以给自己设立一个小目标，在短期内完成，这样就会有更多的信心，继而再树立大目标，从而完成减肥大计。