“被偏爱的都有恃无恐”。

一个女人在感情里最想要的不是金钱、不是虚荣，而是“被偏爱”。

被他在放在心里独一无二的位置，被他毫无理由的宽容、无限度的宠爱。

然而现实中，不管是在男女亲密关系中，还是在亲情或者友情关系中，很多女人不仅没有被偏爱，得到的只有委屈。

刘震云说：

“世上所有事情都经不起推敲，一推敲，每一件都藏着委屈”。

老公的忽视、冷漠、不体贴，让你委屈；父母的埋怨指责、道德绑架，让你委屈；

职场上的明枪暗箭、郁郁不得志，让你委屈；朋友的不理解、不尊重、不平等，让你委屈。

任何让你陷入“委屈”情绪的关系和人，都在拖累你向前迈进的脚步。

其实，你想要得到的偏爱，从来都与他人无关。

“被偏爱”这件事，一直都和自身有关。

有些女人总是在任何关系里得到偏爱，伴侣、父母、朋友、同事，都对她偏爱。

就是因为她身上有一种魅力，让人不由自主想偏爱她。

这种魅力来源于：她身上没有“委屈感”。

她从不会以“弱者”形象示人，不会在关系里把自己排在最后，放弃自身利益，只会牺牲和付出。

一个女人觉醒最好的方式，就是戒掉这“3个字”：委屈感。

一旦你戒掉委屈感，不被他人情绪左右时，你才能真正在感情里获得幸福，得到“偏爱”。

01 委屈感的本质是牺牲和付出

“委屈感”的本质，其实是牺牲和付出。

女人总是喜欢以弱小形象和人相处，误以为示弱、示好，就能得到对方的同情和怜惜。

误以为人性就是“礼尚往来”：我示好，你也该回馈我同等的“好”。

殊不知，“柿子捡软的捏”才是人性。

你越是想通过牺牲和付出，来换取男人的理解和公平对待，越是只能被“变本加厉”地欺负。

付出多了，对方就会习以为常，丝毫不珍惜你的付出，反而享受得理所应当。

一旦你的付出得不到回报，情感失衡，你就会产生强烈的“委屈感”。

开始抱怨自己不幸运，没有遇到好男人，更没有幸福的人生。

明明自己已经“牺牲”那么多，“付出”那么多，为什么他还要冷落你、不体贴你、对你不温柔不偏爱？

你有没有想过，你在“没苦硬吃”？

从始至终，都是你自己选择用这种“牺牲”的模式和他相处。

你选择为他付出一切，又怎能要求他处处洞察你，付出背后的“心声和渴望”呢？

一旦你把自己放在关系里的低位，用廉价的付出来“讨要”对方的爱，对方就会从一开始的“内疚、压力”，变成“冷漠”、“轻视”。

这种委屈感，都是你自己找的。

想要不委屈，就得停止牺牲和付出，停止为他人的“肯定”和“满意”来买单。

感情是双向奔赴，彼此付出，从不是一个人的单向牺牲。

02 爱自己，是戒掉委屈感的唯一捷径

委屈往往来自己情感的失衡和不对等的付出，只有当你清楚自己的底线，知道何时停止，才能避免委屈感的产生。

所以，女人要在关系里学会为自己设定界限。

一旦只有你单方面付出的时候，你就立刻叫停自己，并向对方发出要求。

既能让对方意识到你的“牺牲”，也会让你的情绪得到平衡，不再受伤。

比如，

当只有你一个人忙于家务的时候，你如果觉得累，或者内心有一点不舒服，那就叫停自己。

叫伴侣来参与进家务中，不用带情绪埋怨或者抱怨，只是陈述事实：你很忙，很累，希望对方一起分担家务。

主动把自己的感受放在第一位，一旦内心开始不舒服，就立刻叫停，避免委屈扩散，才是解决矛盾，戒掉委屈感的有效方式。

因此，戒掉委屈感的本质方法是：自爱。

懂得爱自己，就不会让自己受委屈。