前段时间，朋友小李辞掉了一份年薪不低的工作。
我问她为什么，她只是淡淡地说了一句：“每天和那个总打压我的人一起工作，觉得连呼吸都沉重。”这句话让我印象深刻。
细想一下，我们在生活和工作中，又何尝不是在不断“取舍”？
有时选择留下，感觉是忍耐；而选择离开，内心却好像松了一口气。
同事、朋友、家人，甚至伴侣，这些本应为我们增添幸福和力量的关系，却可能变成无形的消耗，甚至让你渐渐失去了自我。
我们常常为了面子、责任或一时的“舍不得”，硬逼着自己忍耐那些让人耗尽力气的人和事。
可是，忍耐真的有用吗？
有次聚会，几位朋友边吃饭边聊起了他们的老板。
一个人埋头一直在吐槽，她的老板几乎从不正眼看她提交的报告，有时甚至当着其他人面批评她“想法简单”“工作马虎”。
后来，她也试着和老板沟通过，但每次话还没说完就被打断，甚至被一句“下次注意”给敷衍了过去。
这位朋友说她心累到不想每天早上起床。
她给自己找了很多理由：老板其实也很辛苦、工作很稳定、同行业的待遇也不错……但她没意识到，这是一个不尊重她、完全无视她努力的环境。
而这个环境，正在一点点消耗她的信心和热情。
有时候，离开并不是因为不够努力，而是你终于意识到，不是所有关系都值得你继续维系。
如果一个人对你态度冷淡、习惯性忽视你的付出，这只会让你低到尘埃里。
那么，这种关系留下来还有什么意义呢？
及时止损，未必不是一种明智的选择。
不少人可能有这样的经历：一个本该轻松的周末，本来想一个人安安静静地看书、做做自己喜欢的事情，可一连串无关紧要的社交突然“登陆”——朋友的“随便聊聊”、公司的“临时工作”、家人的“琐碎请求”。
结果一天结束，你发现自己几乎什么都没做，却觉得身心疲惫。
这样的情景说起来并不罕见。
我们似乎欠每个人一个回应，却唯独忘了倾听自己的内心。
就像有人说的，“打扰”不是恶意，而是一种能量交换。
当你让别人侵占你的时间，你其实是在牺牲属于你的专注力。
其实独处并不可怕，相反，它是一个人最宝贵的时光。
当你一个人散步时，可能会获得那些看电影或插科打诨中获取不到的灵感；当你独自思考时，可能会冒出一些连自己都意想不到的点子。
适当学会拒绝不好意思的社交请求，回馈你的会是高质量的精力。
有句老话说得很对：“看一个人，先看看和他走得近的人。”你身边的圈子决定你看待生活的方式，就好比水滴见太阳，哪里清澈，看得就会更远。
我认识的另一位朋友老孙，最近从老家搬到了一个新城市。
他说自己和之前的圈子渐行渐远了，原因很简单：老家一些朋友每天埋怨工作无聊、生活单调，却总是“差不多得了”，不愿去尝试任何改变。
老孙渐渐发现，自己因为总和他们聊天也变得不思进取了。
后来他搬到了一个更有活力的城市，虽然和新朋友相处并不轻松，但他开始接触到那些愿意主动规划生活、努力发展事业的人。
他的生活也慢慢发生了新的变化，比如他开始学一项新技能，还尝试运营自媒体账号，虽然一开始效果一般，却比原地踏步让他更有干劲。
靠近那些让你变得更好的人，说起来简单，但它会让你的潜力一点点被激发。
不必害怕把时间从陪伴“低认知圈子”转移到自我成长上，因为你把视野放大的同时，生活也许会为你打开新的格局。
有些关系，如同毒药，时刻在侵蚀着你的自尊和精力；而另一些人，如清风明月，自然能带你走上更广阔的天地。
每一次选择的底层逻辑，都是在问自己一句话：“我为什么要为了他们，勉强自己？”
不被尊重，离开；消耗无用，拒绝；困于圈子，突破。
其实生活的每一个当机立断，都是在让自己的生命更清澈。
但做出这个选择，更需要你对自己足够坦诚，舍得对生命中的琐碎和消耗说“不”。
毕竟，生命不可重来，唯有那些能为你带来成长的关系，才能让你走得更远、更踏实。
