信任，坦诚和同理心是构建良好婚姻的三大基石。只有你信任对方，才不会时时刻刻地猜忌他在哪里，或在干什么；如果婚姻出现问题，希望彼此坦诚相待；遇到困难时，希望伴侣也能感同身受，对我们关爱有加。

很可惜，我们在日常交谈中，很少提及这三大基石。只有当伴侣不忠，破坏婚姻时，我们才意识到信任，坦诚和同理心的基石是多么不牢固。

如果你的伴侣给你带上了绿帽子，或者你发现了种种将被绿的迹象，但你对他仍然割舍不下，想要努力挽回，那么你可以读一读《婚姻的考验》。

本书作者安德鲁·G·马歇尔是英国著名的婚恋治疗师，拥有30余年的从业经验，已出版《幸福关系的7段旅程》《好好恋爱》等19部作品。

安德鲁·G·马歇尔认为，不忠的动机很多时候与原始的冲动无关，而是在寻求情感关注、理解和尊重，所以一切并非无法挽回。

发现蛛丝马迹到挽回破裂的婚姻，大致要经过5个阶段：1.发现蛛丝马迹；2.步步紧逼质问；3.做决策；4.重建信任；5.应对深藏的隐患；

当你从日常的蛛丝马迹中察觉异样，比如对方上厕所都带着手机，总是加班到很晚，夜不归宿，这个时候有可能你的猜测是对的，也有可能只是你的想象。

这时首先要区分猜测是合理的担忧还是多疑的想象。你可以回顾一下你的人生，父母是否有相似的经历导致你的多疑？查看你的思维过程，你有没有过度分析的倾向？

如果所有的迹象都表明你的伴侣有外遇，就进入第二个阶段。步步紧逼质问对方这些问题：和谁？持续了多久，发生了什么？第三者又是如何看待这一切的？根据对方的答案，对比思考他属于九种出轨类型的哪一种，计算你们能够重归于好的概率。

千万别太早做决策，至少观察3-6个月再做决定。一旦下定决心，就要抛开成见重建信任。你可以跟伴侣一起制定安全契约，比如晚上几点回家，一天给你打几次电话，如果他还跟第三者联系，怎么办等。制定安全契约后，大家一起努力让生活回归正轨。

道理说起来简单，可是一旦被骗过一次，再次想起那件事的时候，大部分人还是会火大。除了跟第三者还保持联系这种显性隐患外，还会产生一些隐形的隐患。这个时候要学会管理情绪，加强沟通，别让一时的冲动毁了重新建立起来的信任。

当婚姻出现裂痕，每个阶段会有每个阶段应该培养的技能，本书都一一为你做了详细的技能训练指南，只要持续跟着练习，一定可以让两人关系越来越好。