真正的爱自己，是活在当下，努力去做自己喜欢做的和有趣的事情，让现在的每一天都以自己喜爱的方式度过

破开迷雾，走出迷途，回归凡人路

你好 ！我是凡人米兔

• 从36岁到39岁，他不仅走出了迷茫焦虑，还要带领混沌中的我们，走出迷途 ，共同觉醒。

• 因为一个画像 ，让我对它爱不释手；因为一个数字，仿佛穿越了时空有了心灵的交流；因为他做到了，让我想紧跟他的节奏......

1934年，美国总统的罗斯福家中失窃。一位朋友闻讯，忙写信安稳他，劝他不要太在意。他回信说：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安，感谢生活。

因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”

罗斯福从“我”、“我的东西”到“他”，三种角度分析了此事件。

罗斯福“先否定、后肯定”，家中被盗，这肯定不是个好事情，但是，不幸中的万幸呢？

首先自我本体没有受到伤害，是安然无恙的；其次，被盗的所属品，只是一部分不是全部；再次，小偷是他，不是我。

罗斯福多角度看问题，糟糕的事情，并没有给他带来糟糕的心情，反而让他对生活、对好友怀有一种感恩之心。他感谢好友对他的关怀，感谢生活、他依旧很平安。

这是一种自我心理调节，同时，我觉得也是一种强大灵魂的惯性思维方法。

在《蛤蟆先生去看心理医生》这本书里，苍鹭医生说，我认为没有人能“让”我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你。说到底，是我们“选择”了自己的感受。我们“选择”了愤怒，我们“选择”了悲伤。

蛤蟆问：你是说愤怒的人是故意愤怒的吗？人们的痛苦和折磨都是自找的？我实在不能相信。

听起来是多么荒唐的说法，但是我第一次看到这个说法时，就坚信苍鹭医生说的非常准确。这也才明白为什么这本书这么受推崇了。

我们所有的情绪都是自己决定的，不管是快乐、悲伤、愉悦、愤怒、忧愁、焦虑、恐惧等，我认为，人们之所以有这些情绪，是因为他们找到了各种各样合适的借口、理由或者说辞等。

比如：生病时，我可以悲伤、难过，生病是借口；孩子考试不及格，家长可以愤怒、焦虑，不及格是借口；过生日时，收到礼物祝福，我可以开心快乐，收获关爱、关注是借口。

仔细想一想，是不是这么一回事？

在炎热的沙漠地带，如果只有一瓶矿泉水，有的人会说：只剩一瓶水了，我们撑不了多久了。有的人则会说，还好，还有一瓶水那，也许能坚持到救援。

一个场景，两种心态，到底是消极悲观地看待这个世界，还是积极乐观地面对一切，这取决于自身的选择。

人近中年，时常觉得无力、无奈、 无助，这种顿挫感，比任何阶段都要强烈，那么我们要如何选择呢?

在我们自身。

看到一篇文章说，中年是认知觉醒的黄金时期，同感啊。

我们无力改变这个世界，能改变的只有我们自己；要想活得轻松快乐，就要学着让自己“选择”轻松快乐。

没错，我们可以自己选择轻松快乐。

真的，可以！

未完待续！

如果你读到了这里，那么下一个点击的动作就权当是我们的握手礼吧：

很高兴认识你，关注凡人米兔，让我们共同觉醒，一起成长吧！

如果你喜欢我的文章，点个赞或留个言，我能看得见，你与我同在！