我身边很多做父母的都吐槽过，孩子放学回家就玩手机,玩电子游戏,很难把注意力从这些低级快乐中抽离出来。

比如我知道的一个读高中的男孩子,每天放学回家就把自己关在房间,一坐就是好几个小时。

等爸爸妈妈要找他做作业或者吃饭时,他总是不耐烦地说再等一会。

原来,他正在玩一个网络游戏,完全无法自拔。

有一次考试成绩出来后,这个男孩考了一个很差的分数,父母一查,他平时网上玩游戏的时间远远多于学习时间。

于是,父母决定联合老师,严格限制他每天玩游戏的时间。

结果这个男孩就彻底暴躁起来,开始无缘无故与父母吵架,一被限制玩游戏就开始砸东西,态度极其恶劣。

看到这个结果,我不禁想到,这就是这些所谓“低级快乐”给孩子带来的恶果。

它不仅无法带给孩子真正的快乐,还会让他上瘾、沉迷,严重影响学习和生活。

那么到底什么是低级快乐,我们该如何警惕并引导孩子远离它呢?

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首先,低级快乐的特点是容易获得且刺激性强。

像玩游戏、看剧这类活动,孩子们只要拿起手机就能获得,不需要付出学习那样的努力就可以获得愉悦感。

这种快乐席卷大脑的速度很快,但也消退很快。它带来的是一时的刺激,并不长久。

但正因为如此,低级快乐具有很强的吸引力。

它能快速占据孩子的注意力,让他们沉迷其中,甚至上瘾。

从小被这种低级快乐惯坏的孩子,往往缺乏耐心和恒心,遇到困难就急于求成,无法坚持努力去完成一件事。

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其次,低级快乐将孩子与现实世界隔绝。

我看过一个真实的案例:

一个小学男生,放学回家就玩手机游戏,整个人彻底钻进了游戏的虚拟世界,对学习兴趣全无,也不再像以前那样爱跟家人说说话。

甚至连饭都不想离开手机去吃了,形成严重的网瘾。

后来在心理医生的帮助下,这个男孩才慢慢走出虚假的游戏世界,重新适应现实生活。

类似的案例还有很多。

这些孩子所沉迷的网络世界,让他们逃避了现实,也因此错过了很多真正丰富生活的机会,这是低级快乐的另一个危害。

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最后,低级快乐会导致孩子放纵自我,丧失自制力。

有研究显示,孩子每天超过2个小时玩电子游戏或看无意义视频,就会对他们的自制力产生负面影响。

因为低级快乐提供了快速满足感,孩子会要求更多更强烈的刺激,而丧失了控制自己行为的能力。

长此以往,这些孩子往往缺少耐心,遇到不顺心的事就大发脾气,也难以集中精力完成一项任务。

他们变得自我中心、自私且缺乏同理心,这些都源于低级快乐的负面影响。

04那么面对低级快乐的侵蚀,我们该如何帮助孩子呢?第一,控制孩子每天使用电子游戏、看视频的时间。第二,从小培养孩子阅读的兴趣和习惯。阅读能扩展孩子的知识面,也能得到精神上的提升,远比低级快乐的满足感持久。第三,鼓励孩子学习一项乐器或运动,使之掌握一两项专长。专注于自己热爱的事物,孩子自然会无暇沉迷低级快乐。第四,开展各种家庭活动,如郊游、烹饪、种植等。这些活动能培养孩子的耐心与毅力,也能增进家人关系。第五,当孩子沉迷低级快乐时,要与之心平气和地沟通,表达关心与支持,而非怒责。也要耐心倾听孩子真实的感受。低级快乐就像焦糖布丁般甜蜜诱人,但长期过量地享用任何美食都对身体有害。同理,我们要引导孩子,享受生活的快乐不应仅限于低级刺激的一时满足。只有让孩子学会从简单的事中获得快乐,培养自己的专长爱好。他们才能获得持久的精神满足感。这才是健康成长的关键所在。

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