幸福是意义的附属品。
你想要在生活中创造意义，但有时，一切都显得毫无意义。你起床、上班、回家、重复。仿佛你在自动驾驶模式下度过人生，但却没有真实感。你越是努力寻找意义，反而越难找到。
这里有一个没人告诉你的部分：意义不会出现在显而易见的地方。它隐藏在你最意想不到的地方。你一直在相同的地方寻找希望的不同结果。
1. 停止追逐幸福 —— 它被高估了
幸福是个陷阱。你会想，“如果我得到那份工作，赚到那些钱，找到那个人，我就会幸福。” 但当你到达时，什么都没有。事实是，幸福不是目标，意义才是。幸福来来去去，是短暂的。而意义是持久的。它是让你在早上起床的动力，即使生活在对你施压。
改变你的焦点：停止一直试图变得幸福。专注于过有目的的生活。问问自己：“我这么做的理由是什么？”
选择满足而不是愉悦：追逐让人愉快的东西很容易。但真正令人满足的东西往往是困难的。满足感比一时的多巴胺激增更持久。幸福是意义的附属品。
2. 接受自己的渺小
我们总是被告知要 “梦想大”。追逐星辰，成为非凡的人。但没人谈及过作为 “小人物” 的重要性。我不是说你应该降低目标或放弃梦想。但过于追求 “伟大” 可能正在扼杀你找到意义的能力。你可能不相信，但事实是：当你意识到自己并不是世界的中心时，你会感到轻松。这并不是说你一定要完美或惊人，而这种自由？在其中你会找到目的。
停止追逐认可：如果你无需别人的掌声也能找到意义呢？如果默默地做一些没有人会注意到的事情已经足够呢？
接受平凡：你不需要成为非凡的人才能过上有意义的生活。一些最有意义的时刻来自于那些小而几乎不被察觉的行为。伟大并不总源于 “伟大本身”。
3. 从崩溃中找到美
你是否注意到只有在事情崩溃时你才会深思？因为：混乱中隐藏着意义。当事情瓦解 —— 关系、职业、计划 —— 你被迫暂停。在那些裂缝中，意义就在那里。我知道你会想：“但我不想面对痛苦。” 你是对的。你已经知道了真相：成长不会发生在舒适区内。
在低谷中寻找教训：下次生活对你下重手时，问问自己：“宇宙打算在这里教我什么？” 在挫折中，我们找到了更深层的东西。
接受裂缝：生活不是一个有着幸福结局的清晰叙述。这没关系。意义在那些不完全契合的破碎片段和不连贯的空隙中成长。
4. 无私服务他人
谈谈学校里没人教的东西 —— 服务他人。我知道，这听起来很老生常谈。但问题在于：我们认为帮助他人是为了得到回报。真正的意义在于无私的帮助，毫无附加条件。你可能会想，“是的，我早就知道了。” 但你真的这样生活吗？想一想：我们大多数人帮助别人，是为了感觉良好。我们想感觉自己很重要。没人告诉你的是：最有意义的服务行为是那些无人知晓的。
秘密进行：帮助那些不能给你任何回报的人。做些善举，别告诉任何人。
停止计较得失：如果你只是为了善行本身而行善呢？没有期待，没有回报。
5. 习惯于不舒适
你知道的，舒适正在扼杀你的成长。你被困住了，因为那是安全的。但在安全里找不到意义。你上次做让自己害怕的事是什么时候？意义在你的舒适区外。你越是挑战自己，越能成长。而成长伴随着目的。
面对恐惧：每周做一件让你不舒服的事。不必是大事 —— 打一个难以启齿的电话。尝试一项新爱好。与陌生人交谈。待在安全的地方很容易，但在那儿无法种植任何有意义的东西。
关键点总结
接受自己的渺小。
在崩溃中寻找意义。
无私服务他人。
习惯于不舒适。
停止追逐幸福。
当你将这些规则付诸实践时，你将真正找到生活的意义，并过上自由而充实的生活。
