免疫系统是人类得以健康生活的基本保障之一，从现代医学角度来看，人们的免疫机制主要包括三层结构：其一为皮肤与黏膜，它们能够阻挡大多数来自外界的灰尘与病菌，让身体形成独立的个体；其二为吞噬细胞、抗菌蛋白等“攻击范围”较广的组织；其三则为免疫器官与免疫细胞，能够有针对性地处理病菌。
而正是在这三层免疫机制的保护下，我们才能够在“危机四伏”的自然界茁壮成长。然而，由于个人体质及保养方法的差异，不少朋友的免疫能力都会逐渐下滑，以至于更容易被细小病症“盯”上。
而在日常生活中，若身体出现了这些现象，说明你的免疫力正在下降，需及早进行调理。
1.身体局部酸痛
很多上班族或学生党在结束了一天的任务后，会觉得自己的颈椎、肩胛、腰椎等部位有明显的酸痛不适感，有时还会持续相当长的时间，进而对正常生活造成影响。
而身体局部酸痛的本质，其实是身体组织在运动之后产生了过量乳酸，但由于代谢不畅、血液循环能力不强等因素，使其无法进行及时外排，再加上关节与骨骼劳损加重，因而就共同诱发了身体不适。
同样的，若免疫能力下降，肌肉组织就更容易被病菌侵袭，这样一来，疼痛不适感也会随之上升。
2.精神状态较差
人体就好像是层层联系、做工精密的大型机械，各个组织系统之间都存在千丝万缕的联系。若一个人的免疫系统受损，那么消化系统、泌尿系统等都会受到波及，此时，人们的基础代谢速率会下降、能量供给也会出现问题，于是，大脑组织就会出现供能供氧效率不足等问题，继而使得自身精神状态不断变差。
在临床上，头脑昏沉、精神不振是很多病症的前兆，其中就包括脑血管疾病以及阿尔兹海默症等相对严重的病情，所以，为了脑部健康考虑，还请大家及时进行调养。
3.身体持续低烧
从医学角度来看，发烧其实也是身体自我防御机制的一种体现。当体内的“外来入侵者”过多，免疫系统无法及时全部清理时，身体的产热机制便会开始加足马力工作，试图通过提高体温的办法来抑制病原体活性、延缓其增殖速度。
然而，人体内有许多重要的酶都只能在37℃左右才能发挥活性，长久的低烧也会影响这些“催化剂”的效果，因此，在低烧状态下，人们也容易有诸多不适表现出现。
4.体重快速下降
“一夜暴瘦”虽然是很多人的愿望，但若是这天真的突然到来，只怕会让人感到惊吓。体重快速降低说明自身消化吸收能力变差，无法从食物中摄取足够的能量物质，同时，身形消瘦还可能代表着免疫系统失去活力，使得癌细胞及肿瘤细胞在体内大量繁衍。
而癌细胞是一种可以无限分裂的异化细胞，能够持续不断地消耗物质能量，因此，很容易使得患者的体重快速降低，对此，希望大家保持警惕。
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