近年来 随着体检的普及 “结节”这俩字出现在大家体检报告上的频率越来越高 可能你时不时还会收到 医生“建议定期复查”的“小批注” 让人不免心慌意乱 甲状腺结节、肺部结节、乳腺结节 …… 有人觉得吃山楂、芋头、蒲公英、 可以消散结节 这些号称天然“散结菜”的食物真的 有效吗？ 很多人可能一直吃错了

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芳香类果蔬

有助于改善气郁、散结

薄荷、香菜、芹菜属于具有一定芳香特性的食物。

在水果中，柑橘类也是比较好的选择。用橘皮制成的陈皮有理气化痰的功效；橘络有化痰通络的功效；橘核有祛痰散结的功效，因此比较适合气滞明显的人群食用，如乳腺增生、乳腺结节和甲状腺结节患者。

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这些天然“散结菜”真的有效吗？

山楂

山楂酸甜可口，从中医角度来讲，具有活血化瘀的功效，山楂可以通过活血化瘀来抑制结节的生长和发生。 山楂对血液黏稠度过高、糖脂代谢异常的人群，有较好的缓解效果， 血管容易形成血栓或者容易有斑块的人群，可以适当吃一些山楂。

芋头制作成的芋艿丸

《中国药典（2020年版）》里有一味药叫芋 艿丸，是用芋头制成的丸剂，主要用于痰核瘰疬。主要针对的是可以摸到或肉眼看到的颈部包块，比如淋巴结核等，与甲状腺结节不同。目前还没有明确指征表明直接吃芋艿丸可以消散结节。

蒲公英

中医认为，蒲公英有清热解毒、消肿散结的功效，但这里提到的“结”，并不是指甲状腺的结节，而是指疔疮肿毒 。

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结节究竟指的是什么？

● 中医解读 从中医角度来讲，身体里新长出来的东西与原来的东西不一样一般会认为是“结”，比如 胃肠息肉、血管斑块、火疖子 ，还有一些是无形的积聚，比如 胃肠胀气、鼓包 等，这些一般都属于中医“结”的范畴。 中医认为，体内痰湿和瘀血相互作用，容易变成结节、囊肿等各样的包块。 ● 西医解读 从西医角度来讲，乳腺结节、甲状腺结节、肺结节等属于“结”的范畴。

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有了结节离癌症就不远了吗？

1.良性乳腺结节不需特殊处理，定期复查即可 乳腺结节包括乳腺癌，也包括乳腺增生结节、乳腺囊肿以及乳腺纤维瘤等良性肿瘤。 中日友好医院普外科副主任医师刘宝胤说，绝大部分结节都是良性的，尤其是长期存在又无明显增大的结节。一般良性乳腺结节不需特殊处理，定期复查即可。 很多人以为结节迟早会变成癌症，事实上结节的性质是不会发生改变的，也就是说已经明确为良性的结节是不会癌变的，如果检查提示乳腺结节有恶性风险则需要尽快处理。 2.医生：9 5%以上的肺结节都是良性结节 肺结节是指在肺实质内而不属于正常肺组织的结节状阴影，直径小于3厘米，在CT扫描中被检测为肺上的“白点”或“阴影”。数据显示，每500个胸部体检的人中就有1个被发现有肺结节，且大多数人没有任何表现。 中日友好医院体检中心主任马骁说，95%以上的肺结节都是良性结节，公众不需焦虑和恐慌。引起肺部结节的原因有很多，包括炎症性改变、空气污染、厨房油烟、二手烟、肿瘤性改变等。一些人担心，有了肺结节就离癌症不远了？其实并不是，虽然一部分肺结节患者确实可能是肺癌患者，但绝大多数肺结节都是良性的，比如肺的良性肿瘤、肺炎、肺结核、肺动静脉畸形、陈旧性病灶等。

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如何预防或抑制结节生长？

1.针对不同类型的结节需要采取不同的处理方法 结节分为不同类型，如囊性、囊实性和实性结节等。 囊性或囊实性小结节可以通过中医治疗和饮食改善来控制生长，甚至减轻症状。 对于实性结节，特别是有高风险变为肿瘤的结节，药物和食品可能无法迅速缩小，因此手术切除可能更合适。 2.根据个体体质进行调理 如果是 因气滞导致的肝气郁结、情绪不畅，建议多食用一些芳香类食物，比如薄荷、柑橘等。 如果是因痰湿引起，表现为脾胃虚弱，并且饮食偏油腻、偏甜、爱吃黏性食物，可以考虑食用陈皮来改善情况。 如果是单纯的血瘀，可能更适合食用山楂。 3.更重要的是保持心情愉悦、生活规律

2025年

《中国妇女报》《中国妇运》

来源/CCTV生活圈、中央广电总台中国之声 责编/田园黄蝶、陈晓冰 审签/一帆 监制/志飞