北苏，国家二级心理咨询师，用心书写每一篇情感专栏，与你一起遇见内在和谐·内心富足·内有智慧的自己。

大家好，我是北苏。

这篇文章想从另外的角度和大家聊聊“情感”难题。

从婚姻契约与家庭责任角度，当一个人背叛婚姻的行为发生，他会给婚姻家庭，夫妻彼此的人生都带来影响和伤害。

站在原配的位置，这是很难接纳的冲击和伤害，原配陷入了情感难题，陷入了情感难题带来的痛苦，原配会被情所伤。

那么背叛者呢，除了他的行为会给婚姻家庭带来伤害之外，他会得到什么？

事实上很多背叛者在这样的境遇里过得也并不轻松，背叛者并没有完全像原配想象的一般在婚外的感情里自由、潇洒浪漫，背叛者也会受伤和痛苦。

背叛的痛苦一般会有2种情况：

一，在婚外感情里似乎寻找到了“真爱”，于是投入，卷入，沦陷；对婚外感情有很多美好但不能符合现实的期待；然而当这段感情褪去最初的暧昧，彼此的渴求越多时，背叛者也会发现这段感情的瑕疵，甚至是欺骗。

背叛者也会成为一个在婚外感情里被辜负、被欺负、被伤害、被利用的角色，而内心又对这份感情投入美好的期待，因此也会陷入情感难题之中。

二，涉足过婚外感情，看到自己的幼稚，同时也看到自己想要回归家庭的艰难，会有对自己背叛行为的羞耻，也会有不知未来方向的迷茫，还会有可能不会再被家庭婚姻完全接纳相信的懊悔和无奈。

背叛者也会懊恼自己曾迷失在婚外的感情里，给婚姻和家庭带来了很难修复的动荡，也让自己陷于道德污点中。

背叛者也会因此而痛苦、迷茫，羞耻悔恨与无奈。

无论是背叛者，还是原配，从其个人的人生历程的角度来看，背叛发生所带来的种种痛苦、种种破坏，就是他们各自需要面对的“关”——情关。

过了情关，背叛者才会真正领悟到什么是优质的感情，什么是宝贵的关系，什么是自己真正需要的生活；过了情关，原配才会领悟到什么是值得的婚姻，什么是自己人生的方向、以及如何更好的活出自己。

过了情关，背叛者或者原配才会真正的从背叛下的种种痛苦与无明中走出来，开始更有觉知的活着。

过了情关，背叛者与原配才会明白，情变带来的伤不值得沦陷，更不值得因为一段情、一个人、一次背叛就荒废自己的一生。

如何过情关，无论是背叛者还是原配，想要走出痛苦，都要闯过4道关。

01

第一关：不被外在情感难题中的发生“吸引”，找到生命主线，主动走出困惑。

当情感遇到坎坷，当你所期待的情感最后带来的结局与你期待的不同。

无论你留恋的美好，还是你以为不会变的忠贞，当这些发生变化时，你会痛苦，你会觉得你的生活里全是痛苦。

你也会忘记自己的存在，执念于那个人为何会辜负你，执念于他为什么不够爱了，执念于你付出那么多他这样对你不公平。

如果你不能把自己从外在的发生中拉回来，你就会被外在的种种消耗，也就是加引号的“吸引”。

痛苦是允许有的，沉沦在痛苦之中却不是明智的。

你若想从痛苦中走出来，减少情感难题带给你的伤害，你就要重新连接自我，找寻到自己，也找寻到自己的价值观，找寻到自己要自己的生命中真正追寻的部分。

这就是在找寻到你的生命主线，又不是逃避说不再需要感情，而是懂得甄别：

对不合适的人放手，对不值得的关系放下期待，对解决问题没有帮助的努力进行改变，对没有意义的猜疑、自我消耗叫停。

因为你有更重要的生命主线，你要走在主线上，保持自己的健康、积极、乐观、圆满的人生主线。

同时去达成一些关系的建立或修来满足自己，你要让自己的人生有稳中有序，朝向圆满。

而不是在痛苦中执念“为何不能摆脱痛苦”。

02

第二关：学会与命运和解，与情伤和解，不再与已经发生的现实较劲。

背叛发生了，原配受伤，颓靡，怨恨，不甘，无奈。（原配）

背叛发生了，背叛者羞愧，后悔，迷茫，纠结；对婚外感情失望、怨恨、不甘、无奈。（背叛者）

站在各自的位置上，背叛者与原配都有自己不能甘心的感受，都对外在的发生会有抱怨，也都会陷入怨恨的执念。

执念的背后是什么？是害怕失去。

原配不想失去婚姻，不想失去伴侣，不想稳定的家庭陷入凌乱，不想已在婚姻里多年的自己要面对一个人的生活。

背叛者不想失去期待的浪漫美好被爱的感觉，不想失去婚外感情里独有的懂得与相爱；

背叛者也可能不想失去原本稳定的婚姻与家庭，不想失去安稳的生活。

无论是哪一种“怕失去”，都会让处在情感难题中的人抗拒。

所以你会执念，你会不能接受“关系里的变故”，你会抗拒现实的发生；

越是抗拒又越会无法改变现实，最后就会在痛苦的循环里反复。

如果你能够直面现实，承认现实，你所期待的是没有实现；并在现实的基础上与失落和解，与失望和解，与命运和解，你就真的不会特别痛苦。

人生的命运是变化的，这个世界是变化的，情感会变也是会变化的。

你若能够接纳这样的变化，你就会更通透的明白，情感上的不爱或背叛，可能只是：不合适的人会分开，真正同路的人会到来。

你失去的就是要失去的，但你并不会因此就失去自己，失去自己的人生。

从更高维度与命运和解，不再与现实较劲，不再抗拒发生，不再害怕失去，坦然的面对。

在任情变发生下也都相信自己，也相信这些发生并不是在为难你，不是在让你失去什么，而是在以痛的方式成熟与觉醒你。

你会遇到内心平和，外在从容，生命更有福气的自己。

03

第三关：在能力可以支持的范围里，尊重自己，重视自己，做取悦自己的事。

其实，背叛者和原配，在情感难题的困境里之所以会痛苦，还可能存在的一个观念是：只有某个人是爱我的，我才是幸福的，我才是安全的，我的人生才是圆满的。

这样的观念很正常，人是需要人际关系的，甚至人际关系是很重要的部分，所以亲近的亲密关系，伴侣关系占比更比较重要。

但是当你一个人把自己置于这样的观念里，并且忽略自己、也忽略自己的能力时，往往就会很被动，很容易受伤。

对方不爱了，你会失去生活的方向；对方不爱了，你会失去生活的力量；

对方不爱了，你会觉得自己是糟糕的，不值得被爱的；对方不爱了，你就花上你全部的力气去恨他怨他，不惜错过为你的幸福努力......

你可以需要一段关系，但你不可以完全依赖于一段关系，你更不可以让一段关系以及另外一个人凌驾于你之上。

那样，你只会失去这段关系，也失去你能够掌管自己人生的真正权利。

一个在情感关系里没有自己的人，也很难真正地获得稳定的关系。

如果在情感的变故里，你任由一些观念和认知控制你，任由自己活在伤痛里，任由你自己抱怨他人对你的不爱，你就是没有好好地为自己负责，也没有足够重视自己。

所以，经历情感变故，你一定要学会重视自己的感受，尊重自己真实的需要，如果有必要也为能够重视自己而提升自己的能力和心力，要有能力自己取悦自己。

做自己需要的决定，给自己舒适的生活，遵从自己的内心，选择同频的人，有自己的底线，有能力给自己丰富的生命状态，为自己的一切负责。

为自己的一切负责，就是不允许任何人可以借由你的观念伤害你，也就是你活在真实的爱自己的状态里，不活在某一个观念里。

04

第四关：升级你对感情的认知，放下“应该”的情，建立“相伴相知”的情意。

经历情感变故，如果命运是用这样的方式成就你，它让你为此而痛苦的目的，最直接的就是升级你对感情的认知。

在婚姻里，夫妻在如何经营感情？

是在相互期待、相互要求、相互控制，然后彼此失望、彼此抱怨、彼此走向平淡？

还是你们各自懂得结婚并不是找一个人照顾自己、满足自己，而是找一个人与其一起成长，在差异出现时相互理解，在为难时彼此牵挂相互支持，在生活里相互成就也懂得？

在感情里，你是在寻找一个可以满足你欲望的人，于是你似乎很快找到了这个人，然后也很快会失去？

还是你会找一个知情重义，你们彼此尊重、彼此看重、也能够彼此真诚且同频的人？

而且更重要的前提是你们走向彼此时，就是带着全然的负责与情义，没有任何“逃离原情感关系的难题”而寻求寄托的嫌疑；

而且更基础的是，当你们走向彼此时，你们有着可以走向彼此的权利，而不是在已有婚姻的基础上说真爱。

过情关，先是有意识的找回生命的主线，然后是懂得与命运和解，再是懂得真正的取悦自己，在自己这里修通了，你仍然可以需要情感，也仍然可以相信情感。

只是你对情感的认知变了，你可以给到情感更成熟的投入；你对情感的标准也提高了，你要的是真正相伴相知的情意。

这会帮你过滤掉很多不必要的烦恼，与自己、与真正值得也懂得的人相知相伴的生活。

北苏总结：

面对情感路上的不如意，你是在执念里，还是在觉醒里，这决定着接下来在情感路上，你可能要遭遇痛苦的程度。

在执念里，就是不愿面对命运，就是不想放下对他人的我执，就是忘记自己的存在，就还需再有更多一些更痛一些的痛来唤醒你。

如果你还是不醒，那就会再有源源不断涌向你的波折。

在觉醒里，你可能很智慧的收到命运为你安排这些的意义，无论是从自我，还是从外在关系上，都给了你一次修整、调频的机会。

你会看到这样的机会，你深谙其中的道理，你会在机会中抓住命运改向的舵盘，无须为失去的不甘，因为你知道你在走向更好。

婚姻遇到了背叛，情感遇到了辜负和欺骗，痛苦是会有的，但请你记得陪着自己走过这情关，尽可能觉醒，尽可能掌好舵。

这是更快走出痛苦，更彻底摆脱痛苦的路，也是你生命智慧与福报升级之路。