撰文：森

每一位怀孕后的女性，做事情都会变得格外小心翼翼，即使以前是多么粗心的人，为了腹中的胎儿变得“不像自己”。可完整的孕期达40周，那么在一个这么长的时间段内，不可能能避免所有的注意细节，不足总是有的。特别是在孕28周后，开始进入孕晚期的孕肚是明显变大，在行动方面便开始有了一些列的困难。一个动作不小心那么基有引起意外的发生。

因此在孕28周后的准妈，必须知道的这几个“禁忌动作”，是能避免就避免，其带来的危害是令人后悔不已的。

1、摔倒事件

因为孕肚在28周后会变得显怀，因此在行动上会变得吃力，如果还习惯性的弯腰拾物，那么就会加大出现摔倒的情况出现，这个情况对胎儿和孕妈都是百害无一利的事。进入孕晚期，这个动作是非常危险的，一定要改掉自己的歪腰的习惯，提醒自己去刻意避免，安安稳稳的养胎，等待小天使的降临。

2、加重下肢水肿的动作

在随着时间推移，胎儿也在快速发育，慢慢长大。对于骨盆随之而来的压力便也增大，这一来对双下肢静脉血流的通畅度造成影响，这就出现下肢循环障碍，变现出的就是下肢水肿。若这时，孕妈还常做一些易加重下肢压力的动作，例如弯腰，就将使下肢的水肿更明显。

3、易致腰酸背痛的动作

腰酸背痛是孕期内女性都有体会的一种情况，因胎儿发育长大，给母体腰椎的施压所致。如果还是物等易加重腰背力的习惯，那么这便会加重腰椎压力，加重孕妈的腰背疼痛。虽然说西医上说腰痛对胎儿的健康没有直接影响，但是中医上说，腰酸其实算是胎动不安的一种情况，对胎儿发育是有不利影响。其次就是喜欢熬夜的孕妈妈，腰痛引起的睡眠质量不佳便间接影响胎儿发育。

4、引起宫缩的情况

导致孕妈生产的暗号就是规律地宫缩。因为孕肚具有极高的敏感性，易受到外界影响。弯腰会对肚子起到一个挤压力，易引动宫缩，严重有早产的可能，孕妈对自己的举动应该都“若有所思”。不能随心所欲的去活动，一旦触发宫缩就应该及时去医院。

十月怀胎的女人是非常伟大的，经历过一段时间的“磨练”之后，从人变成母亲的身份转变。但是为了孩子为了自己应该大部分孕妈都能够注意。

以上内容仅供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。