自制一碗水消灭脾胃虚弱。
脾虚自己补没有用，那就是你用错了方法。一碗水帮助你补脾，补脾先调肝。等你自制一碗水，也不要总是让我给你们推荐中成药，我今天就毫无保留的分享给你们一个胜过市面上无数的中成药，一定要坚持看完这短短的1分钟，因为只有看完看透才能帮得上你，不看完后悔的是你，等你用了之后发现效果好，别忘了来感谢我。
大便不成形、四肢乏力、不想动，看舌苔比较厚腻还有齿痕，百姓说是体内湿气太重，其实这是脾虚的表现。自己吃点补药，用点中成药之类基本上是没有什么效果。
因为导致脾虚的原因很多，有一个类型很多人都不知道，因为脾虚是因为肝郁导致的。我们讲肝属木，脾属土，肝是哪个器官不好就去欺负哪个器官，所以你在补脾的同时一定要先疏肝，只有肝气达，肝气通畅，你的脾才能运化正常。
这些肝郁脾虚的人多数人看他表现比较抑郁，他舌质可能有一点点的红，舌头边上会有红有火，脾虚的人舌头中间有可能有点裂纹。这些肝郁脾虚水湿聚集的表现仅仅是补脾还是不够的，要疏肝。今天教大家的方法是补脾又疏肝，达到疏肝健脾的目的，这样效果会比较理想。
其实这4味药也是常用的，柴胡、芍药、枳实和甘草一起煮水喝，它就起到疏肝理气、健脾和胃的作用。
