炎炎夏日，真的是热到起飞！

为了降温，不少人都是“空调+风扇”齐上阵。

然而，小孩子该怎么办？

因为在很多人眼中，孩子体弱，不能吹空调，稍不留神就可能患上空调病，甚至威胁到生命安全。

不信，你看！！

这一个个真实案例似乎都在告诉我们：

对于体弱的人而言，夏季吹空调，弊大于利！

殊不知，其实开空调给孩子吹也没那么可怕，夏天适当的吹一吹，反而对孩子健康睡眠有帮助。

那么，该如何科学地使用空调？预防“空调病”？

1、控制好温度

孩子吹空调26℃最好？

真不是！小孩子的体感和大人有着天然的区别。

若家里有孩子，我们最好别设置特定的温度，为了防止孩子吹空调着凉，开空调要时刻以“孩子的舒适度”为主，孩子感觉冷了就要立马调高温度或者通风，让室内的温度缓慢上升，孩子热了就要及时地降低温度。

大人亦如此，虽然23-28℃最舒适，但具体设置什么温度还是要看自己的感受。

2、保持通风

夏季炎热，尤其是南方地区，昼夜温度都在30℃以上。

为了降温制冷，很多人都不分昼夜一直开着空调，一直呆在空调房内。

却不知道正因为如此才会患上空调病。

因为“空调病”的出现原因是：

空调房没有及时通风，导致空气质量变差，空气中的废气含量高，人长时间呆在这样不通风的环境中，就会感染“军团菌肺炎”，出现头疼、发热、嗓子疼、流鼻涕、四肢无力等症状。

建议大家：

甭管天气多热，空调每开3-4个小时，就打开门窗通风至少半小时，保证空气流通。

3、注意空调的清理

大数据调研表明：

88%的家庭中的空调散热片细菌数超标，甚至是限量标准的40倍（最严重的超标准近千倍），对身体非常不好。

不管是孩子还是大人，都扛不住这些“军团菌”的来袭。

建议大家：

夏季常用空调，每个月都清洁空调一次。

不止要清洁过滤网，更要清洁空调内部，不然治标不治本，吹空调依旧会往外传播致病菌、灰尘等等引发身体不适。

一般可以购买专业的空调清洁剂，自己动手清洁；

也能请专业人士上门，高温蒸汽深度杀菌。

4、适当补水

随着空调运转，空调房内的空气中的水分会越来越少，会越来越干燥。

这样就会让鼻腔、口腔的屏障功能减弱，让细菌病毒有可乘之机。

所以长时间用空调，就该平衡好空气湿度，比如放水盆、加湿器……

大人小孩子尽量多喝水和新鲜蔬果等，最好是温水，尽量少喝冰水和饮料。

5、避免直吹

空调制冷时直吹就好像是“对头浇了一盆冰水”。

虽然当时感觉很爽，但时间长了却会对身体造成不可逆转的伤害。

尤其是小孩子，为了健康安全，长时间开空调，一开始就要设置“防直吹”，让出风口往上，或者水平吹，亦或者安装上挡风板。

6、进入室内10分钟后再开空调

现在室外的温度几乎可以直接“煎蛋”。

而室内的温度却没这么高，但人体受到室外温度的影响，体温要比寻常高，若在进入室内的第一时间就开空调，那么，“超低温”就会导致人感冒。

尤其是小孩子，冷热交加，忽冷忽热，最容易生病了。

所以我们从室外回到室内时，要等一会，等到身上的汗液慢慢地干掉再开空调。

若实在等不及，我们最好先擦干孩子以及自己身上的汗液，然后再打开空调。

同时要把空调温度设置成低于室外的8℃内，比如室外30多度，空调温度就设置在控制在25℃~28℃左右。

这样既不会刺激到身体，引发各种不适，还能省电，毕竟温度设置高一度，空调就能节省侠10%的电能。

7、穿盖合理

人对温度的需求不是“固定值”。

因此夜间睡觉后就非常容易出现意外，以防万一，大家在空调房中，一定要盖住“肚脐眼”，穿宽松、吸湿、透气性好的衣服。

写在最后，

夏日酷暑，大人都扛不住空调、风扇的诱惑。

认为“自己的命，都是空调给的”，更何况是小孩子，他们比我们更怕热，更需要空调、风扇等，所以大家一定要学会科学使用空调，防患未然，对自己和小孩子都好。