今天白露。一听到“白露”，不由想到了“蒹葭苍苍，白露为霜”。

民间有种说法：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。从白露起，早晚温差不仅加大，且寒气逼人。寒生露凝，水汽在近地物体上凝结为露。这也是白露节气命名的由来。

可以说白露也是一个反应自然界气温变化的节令。

白露过后，还有一个特点，就是外界寒气增长，体内暑气刚过，会造成我们内热外寒的状态，易诱发伤风感冒和过敏性疾病。

白露过后，养生需要注意两个方面，一是防秋燥，二是御风寒。

尤其是体质偏虚弱的朋友，要注重保暖，要适当添衣，保护好腹部、脚部和后背等部位。别再穿什么肚脐装，别再露腰之类的。

那白露过后，应该如何喝茶呢？

秋天是养肺的季节。而我们熟悉养肺的茶饮，莫过于柑普茶，不管是小青柑，还是大红柑，还是陈皮普洱茶，都能养肺。

唯一不同的就是，它们所采用的柑皮成熟度不同。倘若你觉得小青柑的柑皮太青了，不适合你，那你就选择陈皮吧，陈皮是三年以上的柑皮，其药性比较显著。

这点，钟南山院士曾在公开场合分享过。

有茶友问：“是不是喉咙干燥才适合喝这类茶呢？”

不管你的喉咙干燥与否，秋天都是适合喝这类茶饮的。再重申一次，秋天是养肺的季节，适合饮用润肺降燥的茶饮。

秋天除了适合喝柑普茶之外，还适合喝乌龙茶。

有人问：“为什么秋天适合喝乌龙茶？”

相信大家都听说过这句话：“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶。”

表面上春夏秋冬适合不同的茶饮，细心的朋友定能发现，随着季节气温的降低，茶饮的发酵程度不断在升高。如春天喝花茶，利于体内阳气的生发；冬天喝红茶，利于体内阳气的贮藏。

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