女性朋友从进入青春期开始，就需要和月经相伴，而月经也是身体健康的晴雨表，所以女性在来月经期间，一定要用心的对待它，这样才能维持内环境的正常运转。女人来月经时，5种食物不妨多吃，排出子宫污血，还能悄悄瘦身
薏仁：减过肥的女生对薏仁应该会比较熟悉，因为多喝薏仁水有除湿减重的作用。经期的女性也可以多吃一些，尤其是那些经期没有食欲、深受腰痛困扰的女性。建议将薏仁与红豆一起煮粥来吃，不仅健康，还能饱腹。
黑枣中含有很丰富的营养物质，比如蛋白质、维生素和有机酸等。黑枣中的这些物质不仅可以提高女人身体的免疫力，还可以延缓女人衰老的速度。而黑枣的这一作用主要源于它可以帮助身体排毒，从而保护子宫的健康。
青椒内含有一些天然的辣味素，人能刺激唾液和胃液等消化液的分泌，可以增加食欲，也能加快肠胃对食物的消化和吸收，青椒富含叶绿素，所以吃青椒经常可以排毒养颜，滋补身体。
牛肉
每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的铁元素，牛肉中的铁元素能被人体吸收的概率高达22.8%，而且富含蛋白质，也是个非常不错的补血食物。
豌豆尖是生活中一种常见的蔬菜，味道十分鲜美可口，是一种营养丰富，食用安全而且无污染的绿色蔬菜，可以调理内分泌，有助于体内毒素的排出，保护肝脏。
