“高血压”对于现在的大众应该并不陌生，可你们了解高血压么？
“高血压”被称为是“无声的杀手”。可见它的存在，往往是在患者不知不觉间，没有任何的症状下发生的。在我国每三位成年人就会有一例高血压患者。
哪些人群容易引发高血压？
情绪激动的人群：因交感神经过于兴奋导致肾上腺素水平上升会引起血压升高。长期处于情绪激动的人群容易患高血压；有家族史的人群：易患高血压。也就是说高血压病有遗传的基因，如果你家长辈有高血压病例的，那你就要引起注意了；“重口味”人群：这是指在饮食上口味偏咸偏重的人易患高血压病；嗜酒人群：酒精对神经的刺激，会产生精神长期亢奋，也会刺激血压持续升高，长期以往易患高血压病；工作或生活压力大的人群：压力大会造成神经的高度紧张，也会刺激血压的升高而引发高血压病。高血压有哪些症状？
很多高血压患者还没有感觉到任何的身体不适，就已经引发了无症状的其他疾病，所以高血压被称为“无形的杀手”。平时如若感觉头部胀痛、阵发性眩晕、胸闷不适、四肢麻木等，这些都是要警惕是不是早期高血压等信号。
高血压也有比较典型的症状，包括：头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣等。若已达高血压危象（>180/120mmHg)的患者就要引起高度重视了，这个血压数字的高血压病患者可能发生卒中、视物模糊、意识丧失、失忆、心肌梗死、肾功能损害等一系列疾病。
高血压患者要注意些什么？
正确的饮食习惯和生活作息习惯，对降低血压是起着关键性作用的。
饮食方面：合理膳食和平衡膳食是高血压患者应该注意的。饮食中增加钾的摄入，增加食用含钾量高的食物，如：新鲜蔬菜、水果和豆类，增加富含食用纤维等全谷物、植物来源等蛋白质等食物。
饮食禁忌：注意减少盐的摄入。每人每日食盐摄入量要小于6g，建议在生活中用“控盐小勺”去衡量。另外还要注意其他含钠高的调味品，如：味精、酱油、腌制品、零食都需要控制。
如何治疗高血压？
高血压治疗的根本目标是降低发生心脑肾及血管并发症和死亡的危险。
普通高血压患者：建议在改善生活方式的基础上，根据高血压患者的总体风险水平决定是否给予降压药物和药物治疗方案；妊娠高血压患者：治疗主要是保障母婴安全和分娩的顺利进行，减少并发症降低病死率；高血压危象患者：这部分患者的治疗一般考虑持续稳定剂量药物的静脉滴注或泵入。那么高血压病该怎么预防呢？
我们平时要做到：有病早治，无病早防。那高血压病应该怎么预防呢？给大家建议以下几点：
对于有高血压家族史和有高危因素的人群，预防高血压的主要措施，就是保持健康的生活方式和健康的饮食习惯；运动可以改善血压水平。每周应该进行150分钟的中度有氧运动和75分钟的强化运动，高血压高危患者需经过专业的评估后进行运动；注意减压或避免压力。制定管理压力的策略，可以帮助控制血压。戒烟。吸烟会升高血压，戒烟可以降低患高血压的风险；健康饮食。应避免大量摄入酒精、药物以及高盐、高糖、高脂等不健康的食物。有高血压患者的家庭，一定要注意饮食的清淡，要低盐、低钠、低油，还要注意监督患者做适当的运动，减少情绪的焦虑，高血压患者是需要终身用药的，所以监督患者按时吃药也是必不可少的。
