孤独，对于许多人来说，是一种挑战，也是一种难以摆脱的状态。当我们逐渐习惯孤独，我们会发现，想要摆脱这种状态变得越来越难。为什么会出现这种情况呢？让我们从生活、心理和情绪的角度，深入探讨这个问题。

首先，从生活的角度来看，习惯孤独意味着我们在日常生活中已经形成了一种固定的模式。这种模式可能包括独自吃饭、独自旅行、独自处理问题等。

随着时间的推移，我们的生活变得越来越独立，也越来越依赖于这种独立性。当我们试图摆脱孤独状态，就意味着要打破这种模式，重新适应一种新的生活方式。这无疑是一个巨大的挑战，也难怪很多人会感到难以摆脱。

其次，从心理变化的角度来看，习惯孤独的人往往在心理上对这种状态产生了依赖。孤独的状态让他们有了更多的时间和空间去思考、去成长、去探索。这种心理上的满足感，使得他们不愿意走出孤独的状态。

此外，对于一些人来说，孤独甚至成为了一种自我保护的方式。他们可能害怕被伤害，害怕被拒绝，因此宁愿选择孤独也不愿尝试与人交往。这种心理的惯性，也使得摆脱孤独变得更为困难。

再者，从情绪矛盾的角度来看，习惯孤独的人常常处于一种矛盾的情绪状态。他们可能既渴望与人交往，又害怕与人交往；既希望摆脱孤独，又害怕面对新的生活方式和挑战。这种矛盾的情绪状态，使得他们在行动上犹豫不决，也使得摆脱孤独变得更加困难。

那么，如何才能摆脱孤独的状态呢？首先，我们需要认识到孤独并不是一种负面的状态。事实上，孤独也有其积极的一面，它可以让我们有更多的时间和空间去思考、去成长。

但是，我们也应该学会与人交往，学会在人际关系中找到平衡。我们可以先尝试与熟悉的人建立联系，然后再逐步扩展到陌生人。同时，我们也要学会处理矛盾的情绪，明确自己的需求和目标，然后勇敢地迈出第一步。

习惯孤独以后，确实很难摆脱这种状态。但并不是无法摆脱。我们需要从生活的模式、心理的依赖和情绪的矛盾入手，勇敢地面对自己的恐惧和不安。只有这样，我们才能真正地摆脱孤独，找到属于自己的生活方式和幸福。