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说到脑梗，很多人第一反应是：那不都是老年人才会得的病吗？错！脑梗不仅是老年人的问题，现在年轻人得脑梗的越来越多，甚至一些三十来岁的上班族、运动健将、熬夜党，都会被这场突如其来的“雷”劈中。
更可怕的是，脑梗的死亡率高达80%，也就是说，10个人得了重度脑梗，可能只有2个人能活下来，而且即使活下来，很多人也会落下偏瘫、失语等严重后遗症。
脑梗不是毫无预兆的！很多人其实在睡觉时，身体已经给出了“危险信号”，但因为大家不了解，或者觉得“睡一觉就好了”，结果错过了最佳抢救时间。今天，我就跟你聊聊，睡觉时的5个异常，可能是脑梗的早期预警，如果你发现自己或者家人出现这些情况，千万别大意！
1. 半夜突然手脚麻木？别以为是压着了！有没有过这样的经历？半夜醒来，发现手脚发麻，甚至使不上劲，但你以为是睡觉姿势不好压到了，活动活动就好，继续睡。
这种情况如果反复出现，尤其是只发生在一侧肢体，那就要小心了！这可能是脑血管堵塞的早期信号。
为什么会这样？脑梗的发生，往往是因为脑部某条血管被血栓堵住，导致部分脑组织缺氧、缺血，支配这部分的神经功能也会受到影响。
而手脚的感觉和运动功能，正是由大脑控制的，如果某个小血管已经开始堵了，可能就会出现短暂的麻木、无力感。
如果你的麻木是短暂的，几分钟或十几分钟后恢复，那更危险！这可能是短暂性脑缺血发作（TIA），是脑梗的“预演”。
研究表明，40%的TIA患者会在未来3个月内发生真正的脑梗，而且其中一半会在48小时内中招！这种情况一定不能忽视，最好立刻就医做检查。
2. 突然说话不利索，舌头打结？别怪自己困！有些人半夜起床喝水，或者早上刚醒来，突然发现自己说话变得含糊不清，甚至舌头发硬、嘴巴歪斜，但过一会儿又恢复正常，就以为是“刚睡醒没缓过来”。这时候，你的脑子应该警觉起来了！说话不利索，可能是脑梗的前兆。
大脑里有一个区域叫“布洛卡区”，它负责语言表达。如果这个区域的血流供应突然减少，你就可能出现短暂的语言障碍，表现为说话费劲、嘴角歪斜、舌头不听使唤。
如果家人发现你突然说话变得奇怪，让你试着复述一句完整的话，如果你发现自己竟然无法流畅地说出来，甚至连简单的“今天是星期几”都说不清楚，那真的要马上去医院！因为语言障碍，往往意味着脑部的血管已经有问题了。
3. 睡觉时总是莫名其妙被憋醒？可能是脑缺氧！很多人都有过这样的经历：半夜睡得好好的，突然觉得喘不上气，像是被什么东西堵住了一样，甚至胸闷出汗，醒来后缓一缓又好了。
如果你经常这样，一定要注意！这可能是脑血管病变的信号。
大脑是人体中最需要氧气的器官，如果脑部血流供应减少，可能会导致睡眠呼吸暂停（OSA），也就是我们常说的“睡觉憋醒”。研究发现，长期有睡眠呼吸暂停的人，发生脑梗的风险比普通人高出3~4倍！
如果你经常睡觉憋醒、打鼾严重、早上起床头晕头痛，尽早去查查，看看是不是脑血管已经有了问题。
4. 半夜突然头晕、站不稳？小心大脑“供血不足”！有些人半夜起夜，刚从床上坐起来，就觉得天旋地转，一阵眩晕，甚至站都站不稳，但缓一会儿又好了。如果这种情况反复出现，你得当心自己的血管了！
脑梗的一个重要前兆就是大脑供血不足，当你从躺着的状态突然起身时，血液供应跟不上，可能就会出现短暂的头晕甚至晕厥。特别是高血压、糖尿病、高血脂的人，血管本来就已经变硬、变窄了，更容易发生这样的情况。
如果你发现自己最近经常夜里头晕，或者晨起突然晕倒，一定要去医院查查颈动脉和脑血流情况，别等到真堵了才后悔！
5. 睡觉时总是流口水，别只怪枕头！很多人以为，睡觉流口水是小事，可能是枕头没放好，或者是太累了，但如果你发现自己最近总是莫名其妙地流口水，尤其是一侧流口水，那就要提高警惕了！
脑梗发生时，可能会损伤面部神经，导致口腔肌肉无力，进而出现单侧流口水的情况。如果你发现自己突然开始经常流口水，还伴随嘴角歪斜、吞咽困难等症状，赶紧去查一下脑血管，别等到真正的脑梗来了才后悔！
如何预防脑梗？这几件事一定要做到！脑梗虽然可怕，但80%的脑梗，其实是可以预防的！关键是，你得从现在开始注意自己的生活习惯：
✅ 控制“三高”：高血压、糖尿病、高血脂是脑梗的头号凶手，定期监测，控制在正常范围内。✅ 戒烟戒酒：烟草和酒精会直接损伤血管，增加血栓风险。✅ 多喝水：血液粘稠是血栓的温床，每天喝足1500~2000ml水，特别是早晨起床第一杯水，别忘了！
✅ 规律作息：熬夜会增加交感神经兴奋，导致血压波动，增加血栓风险。✅ 适当运动：每天30分钟的有氧运动，比如快走、游泳、骑车，可以帮助血管保持弹性。✅ 定期体检：特别是50岁以上的人，每年做一次颈动脉彩超、血脂、血糖检测，早发现，早预防。
脑梗的高死亡率并不可怕，可怕的是你忽视了身体的警告。如果你或者家人有以上5个睡眠异常，千万别大意，早点去医院检查，可能就能避免一场灾难！
参考文献：
《中国脑卒中防治报告》2023年版
《中华医学杂志》脑卒中预警信号研究
《中国卒中学会指南》2022年版
