小雪将至,这菜抓紧吃,一润肺、二润燥、三强免疫,包饺子真的香

兴腾聊美食 2024-11-17 05:00:37

不知不觉距离“小雪”节气越来越近了,小雪的到来意味着天气会越来越冷,昼夜温差相对较大。冬季是休养生息的阶段,为了应对寒冬,为了有个好身体,冬季的饮食一定要格外注意,一日三餐尽量多吃应季食物。

说到冬季的应季食物,那么除了萝卜之外,当属白菜了,这个季节的白菜鲜嫩又可口,而且水分足,营养价值高。冬天多吃白菜的好处不言而喻,一润肺、二润燥、三强免疫,所以大家别不懂的吃,下面就给大家分享几种好吃的做法。

一、【炒白菜】

主要食材:白菜、大蒜、干红椒

1、我们先把白菜叶子一片片摘下来,准备一盆清水,加入一勺小苏打,把它搅拌融化,然后把白菜放进去清洗一下,这样可以把白菜表面的脏东西洗得更加干净,再浸泡上5分钟。

2、沥干水分之后,把白菜叶子和菜帮分开,这一步非常重要,因为以前炒白菜时叶子熟了,菜帮还没熟,白菜帮处理好后,把它切成小段,这样可以切断纤维,吃起来更嫩。

3、切好的白菜放入盆中,然后加入一勺盐抓拌均匀,腌制5分钟,把水分沙出来,这样炒的时候熟得快,而且出水少。

4、白菜叶子别用刀切,用手撕的方式,这样会更加的入味。

5、接下来调个料汁,碗里加入一勺盐、一勺白糖,一勺淀粉,一勺鸡精,一大勺生抽、一大勺香醋,炒这种急火菜,最好先调好料汁,可以缩短烹饪时间。

6、这时候白菜帮也撒好水了,加入清水清洗一下,捞出后沥干水分就可以开始炒制了。

7、锅里倒油,热油后下入蒜片和干红椒炒出香味,干红椒提前泡一下,这样炒的时候就不会发黑,然后下入白菜帮,把它翻炒上30秒,接着下入白菜叶子,把它炒至变软,最后淋入调好的料汁,大火翻炒出香味就可以出锅了。

二、【白菜肉卷】

主要食材:白菜、猪肉末、小葱、红椒

1、准备5块钱的肉馅,加入一小勺盐,鸡精,五香粉,葱姜末,1个鸡蛋,1勺生抽,然后把肉馅充分搅拌均匀,让它完全吸收料汁。

2、接下来我们处理白菜,白菜我们把根部切掉,,根部太硬可以留着炒菜,接着我们把叶子一片片掰下来,尽量挑一些大小均匀的,这样做出的肉卷卖相好看,显得统一。

3、锅里烧水,水开加一勺油,焯出的白菜更加翠绿,放入白菜焯水30秒后捞出,然后再放到清水里过凉。

4、取上一片白菜放到案板上,然后用刀压一压,这样可以把白菜梗压得更薄一些,在卷的时候更容易操作。

5、取上适量的肉馅,给它稍微整理一下,从底部卷起来,再把两边对折起来,卷得稍微紧一些,像这样一个白菜卷就做好了。

6、全部做好后摆到盘子里,水开后上锅大火蒸上10分钟。

7、趁蒸的时候再切点红椒丝和葱花,这个时候白菜也蒸好了,取出来把多余的水分倒掉,淋上一勺蒸鱼豉油,撒上葱花,再放上红椒丝点缀,再淋上热油美味即成。

三、【白菜肉馅饺子】

主要食材:白菜,猪肉,葱姜大料

1、做饺子馅首选前腿肉,自己剁的肉吃起来会更香,首先把猪肉剁成肉馅,然后先放一边。

2、小碗里放葱段,生姜丝,花椒粒,八角,倒入适量的开水,给它浸泡上5分钟。

3、接着准备白菜切碎,白菜我们只要叶子,切好白菜记住不要加盐,只需要加一勺油,这样才能锁住水分,包出的饺子不会出水。

4、泡好的葱姜水分三次倒入肉馅,然后充分抓均匀,让肉馅吸饱料水,这样不仅去腥,而且饺子多汁。

5、调味放生抽,老抽,蚝油,盐,鸡精,五香粉,然后充分的搅拌均匀接着倒入白菜,葱花,用热油泼一下炝香,有条件的放点香油,这样白菜猪肉馅就做好了。

6、接着开始包饺子,然后煮熟就可以享用了,这样做的白菜饺子鲜香可口,汁水丰富,吃一口就停不下来。

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