“人生最大的痛苦，不是别人给的压力，而是我们自己给自己的折磨”这句话道出了人生体验中最真实的一点，那就是人活在世上的痛苦，大部分都是自己折腾出来的。
自我折磨不仅不能使人获得快乐，反而会增加身处痛苦之中的程度，释放烦恼的关键就是“放过自己”。
这时就有人提出疑问:放过自己不就相同于自我安慰吗?
这样难道真的可以从自我折磨的泥潭中走出来吗?
答案是肯定的，因为放过自己是宽恕他人的前提。
但宽恕他人又是一个很大的问题，自我安慰难以使人释怀，那么伊甸园中的美果又该如何摘取呢?
放过自己。让我们先从“从前有个人，在台下跟着一个大人物参加宴会，最后吃饱喝足后，大人物想让此人给自己重新捧杯酒。
于是此人就将装着酒的杯子捏到手心里，最后满脸尴尬的站起来，将杯子倒扣在手背上，以示自己已经将酒喝完了。”
这个梗引申出来的意思就是:“我已经表达出我的意思了，你也不必再让我为难。”
这则故事说明了“放过自己”这个概念在生活中的重要性，人活在世上就是要懂得适可而止、留有余地，不要过于强求，最终只能自讨苦吃。
其实生活中没有人有资格要求他人去做什么，只有自己才是自己真正的主宰者，所以自己才是最应该被放过的对象。
对于生活中那些想要强求他人、又不愿意放过自己的人的表现，就是好坏不分，把自己的人生交付在他人的手中，其实是在剥夺自己做决定、把握人生的机会。
他们可能认为:“认同等于认可，放过等于宽恕”，但实际上却是:“事物可以达到预期，但未必会更好”。
所以应该学会“放过自己”，給自己减压，才能获得内心平和和快乐。
人活在世上不仅仅要照顾他人的感受，也要照顾自己的感受。
放过自己并不是抛弃自己的标准，而是一种更高层次的感悟。
只有当我们能够接受真实的自己，欣赏自己的优点和缺点，才能获得真正的内心平和和快乐。
宽恕别人。纵观生活中，有多少人能够做到“放过自己”，哪怕是对自己的人，也不愿意放过。
所以说:“这个多么傲慢自大、一人的态度高傲作品严谨、专业知识丰富的人”，选择了自己的搭档，结果这位搭档不仅没有被“专业知识”所掩盖，更是一个比他更傲慢自大的人。
于是他们这两个入围的人分别成为当仁不让的第一名和最后一名，他们这两个人的态度也不用多说，第一名没有人争论，他是最优秀的人，而关于最后一名则有不同的观点。
认为最后一名有些傲慢自大的人说:“你们怎么看，这个技术甚至都无法掌控在手中，还敢直接发表，他虽然很有技术，但是不对待他，我觉得很不好，所以我选择弃权，你们呢?”
“确实太烂了，真的是太差劲了”，还有一些人说:“我觉得他还是很不错的。”
每个人都有不同的见解，对待事情也有不同的方法，因此对于这样的情况，我们更要包容，因为没有人是完美的，没有绝对的是非曲直，每个人都有各自的故事和原因。
所以我们不能把自己的观点强加给他人，每个人都有自由选择和行动的权利，人的一生充满了未知和可能性，没有人能够完全掌控自己的命运，更别说掌控他人的命运。
生活本来就很累，加上一颗玻璃心，那就更累了，他们自觉承担着所有人的情绪和责任，却很少有人能够理解他们内心在承受什么，这种无私付出最终换来的往往是被辜负或者忽视。
他们被所谓的“善良”拖慢了人生发展的步伐，对他人的帮助往往会葬送自己的青春，所以能不求人、不求回报是一种更强大的人生态度。
做人真正的看开。真正的“看开”，无非就是“放下”与“宽恕”
随着生活中各种压力和挑战的增加，我们需要努力做到放下过去、迎接新挑战，同时还需宽恕那些曾经伤害我们的人。
这两者密切相关，不可偏废。
但是，要做到这一点并不容易，需要下定决心，并积极付出行动，通过努力实现自己的目标。
在生活中，本身没有对错之分，只有适合与不适合之分，我们需要根据自身情况做出相应选择。
同时，也不能将自己的价值观强加于人，更不能期待别人与自己保持一致。
因为每个人都是独特的宿主，只有用特殊时刻去接纳特殊宿主，才能避免浪费彼此时间和精力。
我们的想法和观点虽然可能与他人不同，但也并不代表错误，相反，它们可能具有一定合理性和存在价值。
当我们意识到这一点，就能找到内心的平静，缓解自身痛苦，不再因为一己之见而感到烦恼。
这种接受和包容将使我们的内心变得更加坚强和豁达，避免让当下的不满消耗生命中的美好。
我们要学会放下、学会宽容、学会包容，这是让心灵真正自由、轻松、愉悦的方法。
而不是争吵、指责、埋怨，更不是以偏概全、损人利己。
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