本篇作者 | 兰兰
本篇编辑 | 董小姐插图来源 | parkhye_n3
曾经，我深深的焦虑，影响了全家人
当初，我因为急于解决孩子的问题，机缘巧合进了郁金香，那时，我心心念念的都是怎么“一招制敌”把孩子搞回学校去，回到以前的状态。记得那段时间，我每天在小组群里不停地问问题，听各种直播，看和你有约。观呼吸我是一点也做不了，因为人太焦虑了，学到的任何东西，刚学到一点点，就希望马上能在孩子身上用起来。然而我们的孩子都是天线宝宝，我们的一丝想法、起心动念，一点都逃不过她的眼睛。她说我入魔了，她非常反感我为了改变她而进行的任何学习。随着学习的深入，我才知道，不是孩子生病了，是家庭病了，孩子的症状只是表象，她是用自己生病的方式呼吁我们“你们要改变，你们要成长”。我反思自己这几年，在和女儿的陪读过程中，我一直是焦虑状态，我焦虑孩子的学习，焦虑自己的身体，焦虑队友的工作，我一直处在深深的焦虑中，只是我自己没有意识到而已。在这份情绪下，我不停地抓取老公、控制孩子，导致整个家庭关系紧张，孩子也在我的控制、打压下否定自己、攻击自己，最后导致厌学。
意识到这点时，我开始了我的自我成长，我不再关注孩子什么时候起床，出门，我每天坚持观呼吸，起初做不了的时候我伴着音频一起做。稍微能够静心一点之后，我开始经常出去跑步，坚持参加读书会，共修，写打卡，写心得。学习以后，我更是知道孩子今天的样子，跟自己不当的养育有关，比如过度关注成绩，单一的评价体系，包办太多，说教控制太多。看清了这一点，我慢慢开始执行“三不”，经过一段时间的学习，我的情绪开始稳定下来，也放下了对孩子学业的执念。我们亲子关系也有所缓解，孩子在我的示弱下，开始帮忙做读书会的海报，并从紧闭的房门出来参与做美食、手工钩织，我们一起追剧，吃零食，享受当下的亲子时光。当时我就在想，孩子小学时我没有陪伴在身边，老天爷这是在给我机会呢，我要好好珍惜。
当我转变心态，老公变了，孩子也变了
再来说说亲密关系的改变。最开始，我们两个人处在一种互相埋怨、指责的状态中，我责备他的缺位，他怪我溺爱孩子，我们关系紧张，家里总是弥漫着一股浓浓的火药味。这样的家庭氛围让老公很想逃离，于是他经常约朋友喝酒、打牌、钓鱼，或者借故晚归，总之，他就是不爱待在家里。而我，要一个人在家面对黑白颠倒、昏昏欲睡的孩子，情绪难免崩溃，我对老公充满了不满和怨恨，我责怪他让我一个人面对。在学习以后，我知道了，改变自己是神，改变别人是神经病，既然我没有办法去改变他，那就从改变自己开始吧！我尝试着转变心态，我不再关注老公什么时候回来，他在外面做什么，他偶尔回来家了，我也会先平复一下自己的情绪，尽量语气平和地和他交流，这真的是非常不容易，但为了孩子，为了这个家，我得坚持。慢慢的，我的情绪稳定也让他有了改变，我们开始商量，在孩子面前尽量不吵架，老公回来的次数也慢慢增加了。我也开始试着了解老公的喜好，他喜欢种花草，我也开始学习种花草，从同事那里移植了一些，他喜欢钓鱼，我会和他聊钓鱼，就这样我们的共同语言多了，关系好了很多。虽然我们夫妻关系和谐了不少，但他看到孩子的状态还是会生气，认为孩子是懒、怕吃苦，从而对孩子有各种要求。
此时，我看到老公面对孩子，内心是有担心和恐惧的，每次孩子出来吃饭的时候他都会叨叨一堆，我也不干预。有一天，我笑着问他：“你对孩子说的这些要求，孩子听吗？”他有些情绪的说：“不听，恼火”，我继续笑着说：“说明你这个方法不管用啊，既然无效，不如停止吧，你可以试着把孩子当亲戚家的，如果亲戚家的孩子在家，你干活回来会生气要求她做饭吗？”老公好像听进去了，开始对孩子接纳了，中午干活回来，不管多晚他都自己煮饭，做好了还叫孩子吃饭，不回来他也会小群里交代孩子自己做点吃的。我的接纳带来了老公的转变，而老公的接纳带来了孩子的改变，孩子开始做饭了，有时候到时间了会发消息问我：“今天需要（我）做饭吗？”孩子一开始做饭并不顺利，因为从小到大，我们都只要她学习，这些活她从来没有干过，为了能让她减少挫败感，我把菜买回去摘洗好，让她自己炒一下，就这样，她依然会打10来个电话问我调料在哪儿?怎么做?然后对着小红书学习。一段时间以后，孩子的做菜有长进，已经能很熟练快速的做好饭菜，并且灵活性增强了，家里没有的她会用其他食材代替，孩子在做菜中找到了成就感，她从这一件小事中，发现了自己原来不是“废物”，除了学习，她还有其他的能力。就从这个小小的做饭这一件事开始，孩子的状况好转了起来。后来，我们一起做冰粉，摆地摊，爸爸也放下了面子和我们一起去公园门口摆摊，孩子感受到我们的爱，我们关系越来越好了，她开始向我们敞开心扉，聊她的想法，她之所以厌学，是因为她不知道学习的意义在哪儿，等等等等。就这样一步步的，我的家庭迎来了转机，从曾经的负面循环，开始开启了一个正面循环，家庭中的情感与爱有了流动。而这一切发生的起点，来自于我内心的那一份转变，来自于我的放松与柔软，我对自己的接纳。
做好5个阶段的陪伴，助力孩子康复
随后的3年，我一直在郁金香家长成长学堂担任辅导员，陪伴其他新晋的家长，同时，也是我个人继续的成长与进步。在这些年间，从我陪伴其他家长和自己的经历来看，我发现，有情绪障碍的孩子，回归大致可以分为五个阶段。现在我将这五个阶段的表现和家长要注意的陪伴事项总结了一下，分享给大家，希望可以帮助广大家长。1、封闭阶段：这个时期，孩子睡得比较多，对自己的现状也不满意，父母这个时期情绪很多都是崩溃的，不明白好好的孩子为什么就这样了？进而对孩子各种劝说，讲道理，或者给孩子施压。在最初的封闭阶段，孩子很多时候是把自己关在房间，白天睡觉，避免亲戚、朋友、父母的打扰（保护自己），夜里不睡，因为夜里才是属于自己的时间，可以想做什么做什么。
父母在这个阶段最好的做法就是不去干扰孩子，给自己充电，学习一些情绪知识或陪伴技巧，稳定自己的情绪。2、释放修复阶段这个是最考验父母的，孩子可能会对父母各种情绪攻击，抱怨，指责，甚至大骂父母，很多父母是接不住孩子的情绪的，他们面对孩子的攻击有愤怒，有委屈，有自责，有后悔…父母此时最好的做法就是接纳孩子的情绪，不把孩子的发泄当做是对自己的攻击，而是感受到孩子对自己的信任。孩子愿意倾诉情绪是好事，我们只倾听，不评判，给予孩子深深的理解和情感上的支持，当孩子出现过激行为时我们也是温和的制止，比如“妈妈理解你的愤怒和不满， 但是你不可以打妈妈”（接纳情绪非行为）。3、尝试探索阶段这个时期，孩子可能会探索自己还能做些什么，开始发展自己的兴趣爱好，他们可能各种“作”，比如，想学画画，报名花了几千块，去了几天不去了，想学跳舞，又花千把块报名费，也是没坚持下来，说好的健身，钱交了一次也没去……父母很不理解为什么孩子各种“作”，赚钱这么难，孩子咋就一点不能理解父母生活的不易呢？其实孩子是在各种探索，为自己找路，在能力范围内，我们尽可能支持孩子的各种折腾，允许他们做不到，允许他们犯错。当我们允许的话孩子的安全感提升了，觉着“我”比“钱”重要，爸爸妈妈是爱我的，我怎么折腾都没有关系，他们也会大胆的尝试，找到适合自己的路。4、准备复学阶段孩子明明答应好的去学校的，又不去了，父母很不理解，说你去不了就直接说不去了，答应了又不去算怎么回事啊？其实孩子是渴望回到学校的，他们只是还没准备好，面对落下的功课，还有可能面对排名的下滑，上课可能听不懂，还有同学的关系，这些都困扰孩子。父母能看到孩子的难，肯定孩子的想法，多支持，鼓励孩子尝试，那么孩子就觉着自己不是一个人在战斗，就有了面对困难的勇气。5、复学后的支持阶段复学后，孩子可能会有人际关系的困扰，有学习的困难，这阶段，父母主要做的是引导他们表达情绪，分析问题，引导孩子自己思考，解决问题。复学并不等于康复，这个过程中，父母要给予孩子深深的理解和关爱。每一个孩子都有自己的成长节奏，辍学，休学只是人生中的一小段插曲而已，作为父母我们需要做的就是尊重，理解，信任，给孩子空间，让他们按照自己的步伐前行。最后，我想感恩郁金香平台！感恩引领我前行的老师们！感恩同修的老师们，伙伴们！感恩我的家人们！感恩孩子让我成长！感恩自己的坚持！也祝福每个家庭都能收获幸福与平安！
