秋天已经悄然而至，40+的女性也要为自己准备一套适合秋季的穿搭。如何在这个季节让自己焕发出新的活力，展现出时髦又高级的感觉呢？

首先，40+的女性在穿搭上应该注重减龄，但是不必过于装嫩， 可以选择一些能够展现出青春气息的单品，再加上时髦的搭配方式，就能够让整体造型呈现出一种优雅而知性的感觉。

一、40+女性的秋日穿搭，时髦和高级并存

（1）时髦和减龄并存，不再过于装嫩

首先来说说搭配的风格，40岁左右的女性应该 尝试简约、大气的风格，而不是过度追求花哨和繁琐的设计。可以选择一些经典的款式，如衬衫、针织衫、半身裙等，再根据自己的个人喜好和风格，适当加入一些时髦的元素，如图案、颜色等。简单来说就是在穿搭的时候，除了要关注搭配的流行度之外，也要关注到搭配是否适合你个人的年龄，不要为了追求时髦而去刻意装嫩或者是穿着打扮太老气。

（2）40+女性的秋日穿搭，展现出自信迷人的魅力

自信是40+女性最美的妆容， 这个时候你可能已经经历了一些人生的起伏和挑战，但是请记住，你仍然拥有无尽的可能性和魅力。所以在这个季节，你可以选择一些展现出自己个人风格的服饰， 比如有一些时尚元素的单品，展现出你个人的兴趣点，并且在穿着这些服饰的时候请不要隐藏自己的自信，展现出自己的微笑和积极的态度，这将使你的魅力更加迷人。

此外，不要低估配饰的运用， 比如可以选择一些个性化的首饰，或者是风格别致的围巾、手袋等，这些小细节都可以为你的整体造型增添亮点，并展现出你的独特魅力。

好的穿搭是可以让人焕发自信的，所以如果你在秋季的穿搭尝试这些流行的服饰，展现出了自己的魅力，很大程度上也就可以让你拥有自信，减少年龄带来的焦虑。

二、40+女人的秋日缩小腿搭配，推荐这10组

【第一部分】穿衬衫，时髦又实用

√衬衫的搭配推荐

衬衫是职场女性的必备单品，秋天可以选择一件质地柔软的衬衫，搭配阔腿裤或者直筒半裙，不仅能够展现出成熟稳重的气质，还能营造出一种干练利落的感觉。 而且衬衫的款式也不少，比如可以选择短袖的衬衫增加露肤度，或者是长袖的衬衣增加保暖性，都可以根据你个人的需求进行选择。

在穿着衬衫的时候，领口可以适当地敞开，展现出一种随性自然的感觉，也可以在里面搭配一件衬衫，打造出层次感。

√衬衫叠穿，打造层次感

秋天的天气变化无常，所以在选择穿着时，我们应该注重保暖和舒适。同时，我们也可以尝试一些更具时尚感的搭配方案，以展现自己的个人风格和魅力。

衬衫的穿搭可以考虑选择 叠穿的方式，这样不仅可以增加衣物层次感，还可以为整体造型增添一些时尚感，如果觉得单穿一件衬衫太冷，可以在里面搭配一件保暖的衣物，比如针织衫等。

【第二部分】穿针织衫，温柔知性

√针织衫的搭配推荐

针织衫是秋天的保暖神器，针织衫的款式非常丰富，比如， 可以选择宽松的版本搭配修身的下装，或者是搭配宽松的长裙，打造出一种松弛感十足的造型，都可以呈现出温柔知性的风格。

√风格混搭，打造出特别的效果

针织衫也可以和其他单品混搭，比如 可以搭配短裤或者裙子，营造出一种休闲活泼的氛围。可以选择一些具有设计感的图案和颜色，打造出一种独特的混搭效果，同时也可以展现出你的时尚品味和个性。

【第三部分】穿牛仔，经典百搭

推荐一：牛仔衣，保暖又减龄

秋天适合穿牛仔衣，无论是搭配连衣裙还是长裤，都能展现出不同的风格和气质。 牛仔外套的舒适度和质感都非常好，搭配浅色的内搭，能够展现出层次感和垂坠感，打造出一种时尚又舒适的穿搭。

牛仔外套在秋季是很容易搭配出时髦造型的， 简单来说可以选择内搭衬衫或者T恤打造出层次感，搭配长裤或者长裙也可以展现出你的身材优势。

推荐二：牛仔裤，时髦又显瘦

牛仔裤是一种经典的单品，永远不会过时，牛仔裤的搭配非常简单，无论是搭配T恤、衬衫还是卫衣，都展现出一种休闲风格。因此， 牛仔裤是秋季必不可少的单品。

在选择牛仔裤时，建议选择一些流线型的款式，这样可以更好地展现出腿部线条，搭配高跟鞋或厚底鞋，可以更好地提升整体气质，避免扮丑。

【第四部分】穿外套，提升气场

tips1：小西装vs普通的西装外套

西装外套是非常重要的单品，这种外套的颜色和材质大多比较正统， 如果想要打破单调感，可以选择一些颜色鲜艳或有特殊质感的款式，同时，注意搭配的剪裁和设计，选择一些有细节处理的款式。比如这种西装外套的肩部剪裁就十分立体，穿起来更加显气质。

我们如果想要进一步提升自身的职业形象，那么还可以考虑加入一些时尚元素，比如 搭配一条颜色鲜艳的围巾或领带，或者选择一些带有花色和图案的衬衫，从而打破沉闷感，打造出一种轻松且时尚的职场穿搭。

tips2：风衣的穿搭，优雅显气质

风衣外套是秋季最重要的单品之一， 无论是搭配连衣裙还是西装裤，风衣都能展现出女性的优雅和气质。在选择风衣时，建议选择一些长款或过膝款式，这样可以更好地展现出身材比例，同时搭配高跟鞋或厚底鞋，可以更好地提升整体气质。

风衣的搭配更加简单， 比如这种风衣外套可以直接搭配连衣裙，打造出优雅知性的女性魅力，无需太多的配饰点缀，只需注重鞋子的选择，可以选择高跟鞋以展现出更加优雅的气质，或者选择运动鞋打造时尚休闲感。

三、40+女人的穿搭，从秋日开始改变自己

（Q1）穿搭风格，请多尝试混搭

这个季节的穿搭风格应该以简约、大气为主， 不要过于追求花哨和繁琐的设计，选择一些经典的款式和颜色，再根据自己的个人喜好和风格，适当加入一些时髦的元素。对于40+女性来说， 穿搭的重点是突出自己的个人魅力，而不是过度追求潮流和时尚。

如果你知道如何去运用混搭，那么秋季的搭配就可以展现出你的潮流感，比如休闲的牛仔外套搭配优雅裙装，温柔的针织衫搭配帅气的皮裤，都可以让你的魅力呈现出来。

（Q2）秋季流行色，推荐深色调

秋季的流行色以深色调为主， 如黑色、棕色、深蓝色等，这些颜色不仅具有优雅和稳重的感觉，还能够展现出成熟女性的气质，同时，适当加入一些亮色或图案的元素，可以增添时尚感和活力感，比如绿色或紫色，这些深色的服装就十分适合秋季穿着，搭配的风格也十分优雅。

（Q3）搭配风格，推荐休闲运动风

运动风格的搭配可以突出女性的活力和舒适感，让人感到轻松和愉悦， 比如我们可以选择运动鞋搭配优雅的裙装，或者是运动裤搭配休闲的上衣，都可以展现出不同的风格和气质。

对于40+女性来说，秋季的穿搭不仅要注重时尚和潮流，还要注重舒适和实用，通过选择合适的单品和搭配风格，可以展现出成熟女性的魅力和气质，让你在秋季焕发出新的生机和活力。

如果你对穿衣搭配没有过多的思考和了解，我建议你多关注一些穿搭课程，尤其是现在很多女装店提供的穿搭课程，让你去学习如何搭配服饰，能够让你的造型变得越来越高级，从而展现出个人的魅力。