文\小雯

"停止喂养他人的负面情绪，你才能真正地解放自己。"

在生活中，我们常常被告知要善良、帮助他人、关心他人的情绪。然而，过度的回应和帮助，往往会让我们陷入无尽的消耗中。

人到中年，我越来越发现，当你停止了喂养他人的想法，你才能够活得更轻松、更自我、更从容。

成年之后，和父母生活在一起，有时候是无奈之举。为了带二宝，我只能和父母同在一个屋檐下，时间长了，矛盾层出不穷。

不敢标榜自己很孝顺，但是对待父母的需求，我从来都是第一时间去满足，但是我发现，其实他们在被满足了之后，并没有变得更幸福，相反，他们是越来越抱怨。

我妈不会用微信和我们视频通话，她向我抱怨过一次，我认认真真地教过她，她学会了，我还带着她试验了几次，结果几天之后，她仍然不会。

她开始抱怨我给她的手机不好，其实这手机已经是顶配了，我再次耐心地教了她一次，又带着她操练了几次，她会了，我以为她这次肯定不会忘了，可是没几天，她仍然不会，我说，你多练练就行，她就开始谴责我没有认真教她。

我有点火大，前前后后我教过她三次，我念她文化水平不高，念她年龄大，念她手脚不灵便，一切从她的需求出发，从没想着要被感激，毕竟她在帮我带孩子，可是她，最终竟然埋怨到我的头上了，真是岂有此理！

可是如果我和她辩白，她会认识到自己的问题吗？不会的。

我们只会吵架，按照我妈一贯强势的姿态，她一定会强力地压我一头，而我想要的理，是无论如何都没法得到的。

在争吵中，我一定会因为我妈的歪理而愤怒，进而情绪炸裂，原本只是有点小火，最后一定会燃成熊熊大火，把我烧得灰都不剩。

力的作用是相互的，如果你在推墙，其实墙也在推你。

一旦你遭遇了负能量，并且做出了回应，你就会在无形中被负面的磁场所消耗。

对待父母是如此，对待伴侣亦是如此。

我刚结婚的时候，每次回家看到的都是老杨铁青的脸，我总想问问，他是不是遇到了什么问题，我可以帮他解决，可是每次我热心地询问换来的都是他冷冷的拒绝。

在网上看到过这样的一则信息：

“在乔治亚州的最高法院有这样的一个条文：为了躲避妻子的唠叨，丈夫们把自己锁在客房里不能算有罪。法院的依据是：所罗门王曾说：‘与其让男人在大厅里听女人的挑剔。不如自己悄悄待在阁楼的角落。’”

看到没，其实男人有负面情绪，他们自己是可以躲在阁楼上解决的，女人关心过多，唠叨过多，是“犯法”的。

再说，父母和伴侣的负面情绪，很多时候他们只是想发泄出来，并不需要你去解决。如果你过度在乎并回应他们的每一个情绪波动，你的精神和情感将会被不断地消耗掉。

学会识别和划清界限，不要让别人的负面情绪成为你生活中的重担，这是一种明智。

"热心是一种好品格，但是过度热心其实并不一定会有好报。"

邻居张姐是一个热心肠的人，她总是会主动帮小区里的很多人解决各种问题。然而，前不久，她和我妈聊天的时候，说，以后她再也不管事儿了。

24楼有个单身的姑娘，30岁了，外地人，工作体制内，人长得也可以，张姐知道她没结婚，觉得外地姑娘人生地不熟的，可能也挺难找的，于是，她就开始给她张罗着找对象，先是把自己的亲戚介绍给她，她没看上。

接着又给她介绍了两个，还是没成，我妈劝张姐说，可能姑娘有点挑剔，咱们尽心就行了，不用再张罗了。

然而张姐不死心，非要给她找，终于，这次给她介绍的是一个医生，他们在张姐的安排下见了一面，觉得感觉不错，就恋爱了，张姐很替他们高兴。

很快两个人开始谈婚论嫁，姑娘也怀孕了，可是突然有一天，她跑到张姐的家里闹了一场，让张姐完全下不来台。

原来这个医生虽然是个医学博士，但是他是没有编制的吗，且他还酗酒……

可是张姐只是一个牵线人，具体情况本应该两个人在谈恋爱的时候就好好了解了解的啊。

但那个姑娘却觉得全赖张姐，她还说，她从来也没有让张姐帮忙找对象，张姐既然帮她找，就该帮她把好关。

张姐气得几天都没有出房间，张姐和我妈说，那种付费的婚介，人家要交大几千呢！她这免费为这外地的姑娘操心，倒是自己的错了。

那个姑娘的确过分，但是这事儿张姐也有问题。

过度的热心，特别是没有经过请求的帮助，往往会让人感到不适应和被打扰。

别人并不总是需要或愿意接受你的帮助，而你的过度热心可能让自己变得像便利贴一样，方便别人使用，却无法获得真正的尊重和认可。

尤其是在你还没有帮好的情况下，还可能遭人埋怨，我们应该学会在帮助别人之前，尊重别人的意愿和界限，还有要记住，在别人的请求之下的帮助，才不会廉价，才会被珍惜。

“真正的智慧在于懂得保护自己，不被他人的情绪所左右。”

人生的智慧在于学会适时停止喂养他人，保护自己的情绪和能量。

回应任何人的负面情绪，只会消耗你自己；

如果别人没有请你帮忙，你不需要总是做“救火队员”；

停止喂养任何人，才能让你真正解放自己，活得更加自我和轻松。

是的，停止喂养任何人，这才是最明智的活法。

停止喂养他人的负面情绪和过度需求，还是一种自我保护和提升的方式。

学会为自己设立界限，关注自己的需求，不再一味地满足他人，你会发现自己的生活变得更加轻松和充实。

停止喂养他人，不仅能减少内耗，还能让你有更多的精力去追求自己的梦想和幸福。

让我们学会设立界限，尊重自己的需求，迎接更加美好的生活吧。