不花钱不吃药降尿酸治痛风的方法还真的有，不少粉丝朋友尿酸420，430的，我就告诉他，你回家多喝水吧，不用吃药，每天少量多次的喝两千毫升，吃饭注意点，别熬夜、别喝酒，两个星期后再来找我，复查时候一查尿酸十有八九都正常。

对于这些尿酸轻度偏高的患者，能通过饮食控制的，我都不建议他吃药。

▴尿酸超过480多喝水调整饮食运动能降下来吗？

痛风不管什么治疗方案都离不开多喝水，喝水是最安全有效的治疗方法，而且不花钱。但是如果你的尿酸超过480，那就喝水加服药双管齐下。

如果你尿酸没有超过480微摩尔每升，也没有其他三高，你可以不用治疗，控制饮食、多喝水，尿酸就有可能降下去。

但你发作过痛风呢，你想让他自愈那几乎是不可能的，就得吃药去治了。

有的人说了我要看病，可是我家很穷，我告诉你，想省钱你就早早去治，说不定花几百块钱就治好了。

你身体好了，钱是挣不完的，但你一直拖，等到长了一堆痛风石，那就不是几百块钱能解决的事了，要是肾坏掉了，你有再多钱能把你的肾买回来吗？大家说是不是这个道理？

▴多喝水真的能降尿酸吗？

痛风患者、高尿酸血症患者都是体内尿酸水平过高，而人体中三分之二的尿酸都要通过肾脏来排泄，尿液越多，尿酸就越容易被溶解，被排出去的就越多。

所以每天要控制饮水量，至少要达到两千毫升以上，矿泉水瓶子大概在五瓶左右。

还有就是这些水要慢慢地喝，别渴了喝很多，没多久就排出去了，那个是没有用的，一定要少量的、多次喝，饮水时间最好在早餐前和睡觉前，这样就能够避免尿液的浓缩。

▴这四个黄金时间喝水降尿酸最快

第一：睡前一小时喝三百毫升的温水，有助于睡眠，防止夜里因为缺水导致痛风发作。

第二：如果你有起夜的习惯，这个时候喝两口水，能稀释血液，防止形成血栓和痛风石。

第三：早晨起床一杯两百毫升的白开水，补充睡眠中流失的水分。

第四：午睡后慢慢起来再喝一杯水，降低血液中的尿酸含量。

● 最后奉上痛风三字经，熟记于心,践之于行，让降尿酸变轻松

管住嘴、迈开腿

多喝水、药莫推

发病期、全素食

平稳期、肉要少

禁海鲜、莫沾酒

远内脏、健康有

高嘌呤、要远离

温开水、属它好

勤检查、降四高

并发症、早治疗

神医来、骗咱钱

仙药到、全是套

尿酸降、才能好