宝宝乳糖不耐受怎么办?一篇讲清

园子是酒菜 2024-04-17 13:22:18

对于成年人来说,要是乳糖不耐受,无非就是腹胀、腹泻,少喝点牛奶也就行了。

可要是搁在孩子身上,那可就是件“天大”的事儿了,毕竟奶可是娃主要的食物,啥都能戒,奶可不能戒呀。

宝宝为啥会乳糖不耐受呢?又该咋治疗呢?下面就给大伙讲讲乳糖不耐受的相关知识。

啥是乳糖不耐受呢?

乳糖不耐受症,又叫乳糖吸收不良、乳糖消化不良,这是因为肠道里不能分泌出分解乳糖的酶,缺少了这种酶,就会使得乳糖无法消化和吸收,也就没办法被人体吸收。

乳糖进到身体里,会在肠道中,经过细菌分解变成乳酸→破坏肠道内的碱性环境,因为肠道需要分泌很多碱性消化液来中和乳酸,所以就会产生腹泻。

乳糖不耐受的原因

首先,一些宝宝因为染色体遗传等因素,天生就缺乏乳糖酶,没办法靠自己的身体机能去消化乳糖;

其次,一些早产儿,因为肠粘膜发育得不太好,乳糖酶的活性就比较低,没办法顺利地消化乳糖,而且这种情况会让很多孩子长大后依然缺乏乳糖酶。

第三,由于后天的环境因素,比如轮状病毒之类的疾病,会损害他们肠粘膜绒毛的上皮细胞,导致他们的乳糖酶活性降低;同时,营养不良、胃肠道等手术也会造成乳糖酶缺乏。

乳糖不耐受的主要症状

当宝宝有乳糖不耐受的症状时,在吃了含乳糖的食物后的 30 分钟到 2 个小时之间,就会出现小肠痉挛、腹痛、腹胀、腹鸣以及腹泻等情况,其中腹泻是最明显的症状。

怎么判断宝宝乳糖不耐受呢?

乳糖不耐受导致的腹泻有一些特点:每天腹泻好几次到十几次,大便大多是黄色或青绿色的稀糊便,或者呈蛋花汤那样,泡沫多,还有奶块。因为大部分患儿肠道里气体比较多,所以放屁就会比较多,而且常常会带出少量粪便到尿布上,经常一把尿就会排便。

怎么缓解乳糖不耐受呢?

1、少量多次地喝牛奶

乳糖不耐受很多时候是因为一次性摄入的乳糖太多了,身体又缺乏乳糖酶去消化和吸收,所以喝牛奶的时候,得少量多次地喝,然后慢慢增加量,帮助肠道逐渐适应去吸收。

研究发现,少量多次地食用能减轻乳糖不耐受的反应,每次的食用量最好别超过 250ml。

2、低乳糖奶

低乳糖奶就是乳糖成分比正常牛奶里的乳糖成分低的牛奶,通常水解度能达到 70%~90%的乳糖水解乳,不光有牛奶的特别香味,营养也不会缺失,还能避免出现乳糖不耐受。

3、避免空腹喝奶

专家不建议宝宝空腹的时候喝奶,因为这样会让乳糖不耐受的症状更严重。宝宝喝奶的最佳时间是在吃其他食物的时候一起喝,比如乳制品和肉类以及含脂肪的食物一起吃,这样能减轻或者不出现乳糖不耐受的症状。

但是在喝乳制品的时候,妈妈千万别让宝宝吃太多太油腻的食物,要不然不但会导致乳糖不耐受的情况出现,还有可能引发腹泻。

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