要想掀开这层看不见的“操控面纱”，我敢打赌你会发现，最大的幕后黑手，往往不是别人，恰恰是你自己。是的，你没听错！控制你命运的，不是那条总在你耳边轻声细语的“别人”，而是那个你常常忽视的自己。
但这话得分两面看。首先，你如果内心强大，独立又自信，谁能操控得了你？反过来，若是内心小白兔一个，想要靠别人的评价过日子，那就等着被“操控”了。
怎么回事呢？你会发现，这种看似很“理性”的操控，其实背后有个深藏的魔法公式——就是“闭环逻辑”。
闭环逻辑就像是洗衣机的旋转模式，一旦被套进去，基本就是循环往复，没个尽头。你知道它有问题，但却没有办法跳出这个圈子。说得简单点，它就像是你不敢让自己停下来的那种“心魔”，好像没了别人的认可，自己就活不下去了。更别提什么“自主选择”了。
举个例子：比如，你总是在乎别人怎么评价自己，尤其是在社交网络上，点一个“喜欢”就觉得自己活得有意义。如果一个人把你忽略了，忽然你的世界就天塌了。这种“焦虑+欲望”的双重压迫，让你身陷其中，自己也不知道怎么出来。
闭环的美妙之处就在于，它是你自己“设计”的陷阱——一边觉得别人会操控你，一边你还往里跳。这种“习惯性自我放弃”的心态，一旦形成，就很难翻盘。
好啦，废话不多说，咱们进入正题，怎么拆解闭环，走出别人设计的陷阱？
1、先问自己“为什么”
每当你被一个人或一件事困住，内心的焦虑满溢时，停下来，问自己：“我为什么会有这种反应？”你可能会发现，很多时候你关心的根本不是对方，而是你对自我价值的不确定感。你能不能在没有别人认可的情况下，依然过得有趣、有动力？能！但前提是你得先跳出那种“别人是我人生唯一的裁判员”这种过度依赖的心态。
2、打破“零和游戏”
生活不是一个必须赢输的游戏。很多时候我们总觉得如果自己不“压倒别人”，就意味着自己失败了。这种“你死我活”的博弈让你不停把自己的能量浪费在“与他人对抗”上，而忽视了“与自己和解”的机会。试着跳出这场游戏，你会发现，世界上的所有“赢家”都不过是一个又一个放弃争斗的人。
3、练习“自己为自己站台”
自我肯定，是真正的“超级能力”。如果你做得好，不需要别人站出来为你鼓掌，你自己就能成为自己的最大的支持者。每天给自己一点小奖励，进步一点就值得庆祝。就算没人关心，至少你知道，你的努力在自己这里是有意义的。谁还敢轻易操控你？
4、减少“标准化”的评价系统
别再让“点赞、评论”这种外部的评价标准来定义你的人生。搞清楚，社交网络上的表象，和你真实的自我没半毛钱关系。去看看你小时候喜欢的那些活动，问问自己：“那些让我开心的东西，是别人评判过的吗？”不，完全不是！那才是你最真实的自我。放下外界的标准，做回那个无所畏惧的“你”。
从某种角度来看，我们每个人都在用某种方式“操控”自己——控制情绪、控制选择、控制态度……可当这种控制开始变成“被操控”的代价时，才真正是值得警惕的信号。别让别人当导演，自己该当主角。
总之，摆脱闭环的逻辑，不是为了让别人感到不舒服，而是为了让自己活得更自在、更真实。如果你觉得别人总是在操控你，问问自己：“你有多久没掌控自己了？”
