第一阶段:0-6个月
-母乳宝宝:通常无需额外补充水分,母乳已提供宝宝所需的一切。如果宝宝在炎热的夏季经常外出,为防止脱水,可在两餐之间少量给予5-10ml清水,一天约3-5次。
-奶粉宝宝或混合喂养宝宝:推荐在两次喂奶间隙喂水,同样控制在每次5-10ml,一天3-5次,助消化和保持水分平衡。
第二阶段:6-12个月
-辅食引入期:宝宝开始吃辅食之后,对水分的需求也会增加。鼓励宝宝使用奶瓶或学饮杯自主饮水,每次准备20-40ml,让宝宝按需喝水,无需强制。
-喂水时机:两餐之间或辅食后,提醒宝宝喝水,促进宝宝的口腔清洁和消化。
第三阶段:1岁以上宝宝
-增加水分摄入:宝宝的活动量增加,需要更多的水分补充。每次提供60ml的水,继续鼓励宝宝自主饮水,培养良好的饮水习惯。
-自由饮水:让宝宝随时可以获取水,特别是在户外活动或天气炎热时,确保宝宝充分补充水分,避免脱水。
兮妈唠叨:
宝宝在不同成长阶段的饮水需求不同,妈妈们要根据宝贝所处的年龄和周围温度环境等因素,适时适量地给宝宝提供水分,同时鼓励宝宝自主饮水,养成爱喝水的好习惯!