《菜根谭》里说：“不责人小过，不发人阴私，不念人旧恶，三者可以养德，亦可以远害。多一些善意和包容，少一些口无遮拦，不但可以修养身心，更可以远离是非灾祸。

成年人的世界里，早就把自己的生活方式调成了静音模式，保持内心的清净和语言的沉默。更是学会了顺其自然，不属于自己的东西不再强求，不争不抢，得失之间，不再有太多遗憾。

我青苗小编很喜欢这样的一段话：你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧。你走路带着风，谁也不知道你膝盖上仍有曾摔伤的淤青。

你笑得没心没肺，没人知道你哭起来只能无声落泪。要让人觉得毫不费力，只能背后极其努力。人，要么庸俗，要么孤独！

真正厉害的人，从来不相信人脉，因为他们知道，人脉的本质，其实是等价交换，你的价值，决定着你会进入什么样的圈子，所以，与其经营人脉，强融圈子，还不如提升自己。

越是厉害的人，越是深藏不露，平平稳稳，如高山不言，自是巍峨；如静水流深，自是从容。

这一路走来，流言蜚语也好，落井下石也罢，心里再波涛汹涌，也逐渐学会了不露声色。有时候，保持沉默，不是懦弱，不是亏欠，是不想让随口的一句话成为别人伤害自己的利刃。

你再好，也有人说三道四。既然无法做到让每个人都喜欢，那就安心做好自己，无愧于心。别人赞赏你时，沉默是一种谦谦君子之范，微微一笑即是回报，人贵有自知之明；

别人蔑视你时，沉默是无声的反击，无需任何言语，你的无动于衷就能让对方无地自容。别人功成名就之时，沉默是藏于心间的祝福，不够热烈却发自肺腑；

别人功亏一篑之际，沉默即是助力，莫让“你方唱罢我登场”的加油助威，成了他人的负担。能说会道的人自有他的可爱之处，但祸从口出也是这个道理。沉默不是懦弱，而是一种睿智。

三年学说话，一生学闭嘴。沉默，或许不是被迫而为，而是主动选择，因为有时候沉默更有力量。

总要学会，看破不点破。自己心里亮堂堂，但不说，就是留面子，是恰好有分寸。人心隔肚皮，谁知道别人想什么，是不是真心待人。你的真诚和善良，有可能被当成“嫉妒和恶意”。

总要懂得，沉默是一个人的修行。有修养的人，话不多。不求有人懂你，而是一个人寻求内心的静谧。内心安静了，烦恼就少了。

总要懂得，沉默 本身就是一种语言。一个人沉默的时候，常常是一种无声的抗议。是“此处无声胜有声”，让别人心存畏惧。

真正的智者，明白什么时候该说话，什么时候该闭嘴，如此才能在人际交往中如鱼得水，不为难别人，同时也不会让自己难堪。

俗话说，“口是伤人斧，舌是杀人刀”、“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。我们不过是有血有肉的普通人，难免有口无遮拦的时候。

多说多错，少说少错，有时候即使心里是为对方好，可话到嘴边却变了味，让原本亲密的关系变得生疏，甚至敌对起来。

人生最好的状态，便是调成“静音模式”，因为这样你可以默默努力，不需要兑现自己的诺言，没有任何压力，失败了也可以重来！

当然，并不是所有人都能去海边的小悠。人人都可以，留出一段时间，把生活调成静音模式——抛开纷杂的生活，还自己一片安宁。

说话是一门艺术，少言是修养，闭嘴是智慧。一句话可以很暖心，让人如沐春风；一句话也可以很伤人，将人拉入刺骨的冰窖。

做人要有分寸，与人交往要有边界感，有些话能不说就不说，宁可无言，也别话多。

人无需用言语证明自己，更不能用语言伤害他人，比起侃侃而谈，人生更重要的积淀，是在沉默的深海里，沙里淘金。

只有闭嘴了，才会静下心去听别人说，冷静分析，看清更多的真相，而喜欢多说的人容易当局者迷，沉默的人，才能做到旁观者清。

有些事看破不要说破，止于唇舌，就是止于灾祸。就像王小波所说的那样：从话语中，你很少能学到人性，从沉默中却能。假如还想学得更多，那就要继续一生不吭。”

人生是一场无声的修行，生活环境越复杂，越要做出选择。沉默是一个人成熟的表现，侃侃而谈是表象，默默无言才是人生常态。

图一时的心直口快，未必能争来一时的输赢，甚至还会给自己造成不必要的麻烦。眼睛学做事，嘴巴学做人。能走远路的，永远是那些安静沉稳的人。守心克己，谨言慎行，宁可无言，也别话多。

沉默也未必是无奈，更多的时候，允许自己的观点不被他人认同，允许这世界的多样性，是一种智慧的表现。

将那颗躁动不安七十二变的心，修炼得沉稳内敛、谨言慎行。人和人交往，就应该克制表达欲，收起好为人师的优越感，平静温和，做好自己。

话少的人，自然灾祸少，他们能克己本分，只做好自己该做的事情，不随意评判他人。欲念少的人，烦恼自然少，他们能知足常乐，将自己的生活经营好，做一个安静沉稳的人。

杨绛先生说过：人这一辈子，少说，就是福，管闲事出力不讨好，说闲话必招惹是非。管好自己的事，反省自己的错，不给别人添堵，不给自己惹祸。”

是啊，管好自己的事，反省自己的错，不给别人添堵，不给自己惹祸，是最通透的活法。鲁迅先生也说过：“唯沉默，是最高的轻蔑。”

当你被迫融入一个难以融入的圈子时，他人的嘲笑和讥讽，不必去理会，笑而不语，勇敢地活出自己的姿态，才能活得轻松自在。

人生在世，言多必失，适时闭嘴，可保安宁。没事别揭人家的短，学会看人说话，看人做事，是高级的情商。有些人，即使看清了，自己心里明白就行，看穿不揭穿，才不会惹麻烦。

人这一辈子，学不会沉默，必定会吃大亏，做不到慎言，一定会在某个时刻得罪人。有些人，你不喜欢也别表现出来；有些话，你不赞同也别反驳。

人与人交往，要给足尊重，学会沉默，才不会出错，学会闭嘴，才不会惹祸，给人留余地，更是为自己留后路，对人留口德，更是为自己积累福报！

水深不语，人稳不言，适时保持沉默，才能在最恰当的时候说出金玉良言。学会沉默，是做人的智慧，是一个人的修行，话多惹人厌，语少行善才拥有好人缘！

人到了一定的年纪，就学会了沉默。都说，沉默是金，是岁月慢慢沉淀下来，摆脱了心浮气躁，过上了自在安然的日子。但是，沉默的背后，掩藏着多少无奈和痛苦，酸咸苦辣，百味在心中。

人到中年，沉默寡言。或许，这是大多数中年人的常态，慢慢看透了别人，也看清了自己，看淡了一切，不说也罢。

沉默是不想说话，不解释，不争辩，不炫耀。中年人的沉默，是一种泰然处事的感悟。就让一切都慢慢变得平凡，自己的成绩，自己的过失，自己的过去和未来，尽管努力，问心无愧。何必解释那么多，越解释越说不清，不如交给时间，让一切都自然回归到本真。

也不要和谁争，对对错错，起起落落，争赢了又如何？不争就是顺其自然，让别人去争，去沾沾自喜，而自己却在一旁偷笑别人的无知。

是成绩，也不需要争，也不自己主动亮出了，相信自己“是金子总会发光”，何必自吹自擂。是非功过，由后人去评价，自己说再多，也不算。事实上，没有多少人以后会记得你，这才是最现实。

《易经》说过：“穷则变，变则通，通则久。是以自天佑之，吉无不利。”生活永远是充满挑战的，除非在你看来，需要自己不断逃避。

其实，每个人都有逃避的思维，本能，但仅有一次的人生，如果总是选择逃避，生活一定会更不如意。

真正的强者，遇到任何的难题和挑战，不是去逃避，而是懂得转弯思维，提升认知。如此，让自己能够不断地汲取经验教训，最终我们才能够做到越挫越强。

正如王川说的那样：避免路径依赖的唯一方法，就是始终让自己保持多条路径可以选择，同步探索，定期调整。”

一个人最高级的活法，就是能够在现实生活当中，不断转弯，灵活转弯，升级转弯的思维和认知。然后，一切的顺境和逆境，都能够为自己所用。

漫画家郑辛遥曾说：在路走完的时候，并不意味着到了路的尽头，而是提醒我们是时候拐弯了。”

的确，生活永远都是充满未知的，也是充满风险的。但也正是因为这样，所以我们每个人的人生当中，其实都可以过得更精彩，更有希望。

只不过是很多人在面对生活的一些未知和风险的时候，内心是排斥的，甚至是恐惧的。但是我们一定要记得，一个人只有在各种难题和困惑当中，拨开迷雾，最终才能够看到明亮的光照进来。

说白了，当一个人陷入困境的时候，最好的做法，不是立马去求救，更不是立马选择逃避。而是懂得让自己的思维转个弯，让自己跳出来，以一个局外人的身份、视角看待。

在这个时候，我们越是懂得给思维转个弯，那么思维就越能够保持一种灵活的，灵巧的状态。而且一旦找到了一些合适的处理方案。

应对措施的时候，你会发现自己成长得更快，甚至变得越来越强。祸福得失，尽在转化。我们一定听说过这么一句话，塞翁失马焉知祸福。

其实，我们每个人的一生当中，都会遇到形形色色的事，奇奇怪怪的人。面对这些事情和人，很多人会感到苦恼，生气，焦虑，愤怒，痛苦，迷茫等等各种各样的情绪。

但是不管怎么样，事情既然已经发生了，我们一定要学会理性判断，克制处理。而且同时也一定要有这么一种心态，得失成败，祸福恩怨，其实都有因果关系的。

如果自己一味地按照自己极端的想法和判断去对待的话，那么你也会陷入各种各样的被动当中。只有让自己静下来，慢下来，不去做过多的排斥，也不要让自己走向极端。

保持克制，回归理性，找到解决问题的最佳方案和手段，你才能够真正化被动为主动，最终靠自己走向成功，起码让你的心里也能够觉得更踏实。

人生，一定要转弯。人都是容易变得后知后觉的，而且人也是一种很容易变得习惯的动物。于是，在一种安逸的氛围下，每个人都很容易停止成长，甚至变得固执。

一旦养成了这么一种习惯，或者说长期处于这么一种状态的话，稍微有一些风吹草动，或者说人生的灾难，自己就很难做出应对了。

《道德经》有云：“曲则全，枉则直，洼则盈，弊则新，少则得，多则惑。学会保持清醒，做到及时转弯自己的思维，思路，思想。

然后，我们的各种思维思路，思想，才能够在一种如同活水的沟渠里，变得灵活，充满生命力。

也只有让自己的认知，思维，长期得到一种刷新的状态，一种升级的蜕变，我们才能够在往后余生当中，过得越来越好，也能够变得更有底气，更有福气。

沉默是心很安静，做自己，何必在乎别人。沉默的人，心很安静，就是身处闹市，自己的心也是安静的，可以洞察到身边来来往往的人。

有什么表情，有什么心情，有什么事情要做，为什么那么匆忙。一个人只有安静的时候，才看而已看清别人，才知道别人为什么对自己“如此这般”。

因为看清了别人，才不太在乎别人。你总是把别人的脸色当一回事，结果自己的心情很糟糕，总是为了迎合别人，弄丢了自己。

人到中年，人生过半了，下半生为自己而活，没什么不对。一辈子都活在别人的影子里，才是人生的悲剧。

老子在《道德经》第五章中说道：“多言数穷，不如守中”，人一旦说话多了，往往就会使自己陷入困境，还不如保持虚静沉默，把话留在心里。言多必失，祸从口出；满招损，谦受益；这些都是老祖宗从生活中提炼出的高度处世智慧！

因此，老子提倡“虚静”的做人境界，尽力使心灵的虚寂达到极点，使生活的清静坚守不变。万物都一齐蓬勃生长，从而考察其往复的道理，便可以不变应万变。

儒释道三家都倡导“静”的境界，道家言："灵台清静，静能生定，定能智慧生 ”；佛家云： "静能生慧，慧能生智"；儒家也说：“静能生慧”。由此可见，“静能生慧”,“静能开悟”,“静能正道”，人在平静心安的状态中，可以增长智慧。

若是把古人的话，换个我们现代说法，则是：要把自己的生活调成了静音模式！而且，真正聪明的人都在这么做，他们在默默下功夫，好似“潜龙”一样，谋求日后“飞龙在天”。所以说，人生最好的状态，就是调成“静音模式”！

人生，是自己的，与别人何干？当我们明白了这句话的时候，就懂得了不再去跟他人计较，不再去在乎别人的眼神，不再去羡慕别人的拥有，只是简单而明了的做自己。喜而不语，是一种善良，更是一种智慧。古人曰：大喜易失言。做人，再兴奋，也别宣扬。

人生立于世，各人有各人的路，各人也有各人的晦涩和辉煌，喜而不语，不是说快乐和幸福不可以分享给别人，而是不要因为自己的高兴，而让别人不痛快，也许你的欢喜，就是别人的心结，他人的痛苦。

喜而不语，低调沉敛，是一种智慧，也是对他人的尊重，更是对自己的保护，因为懂得，所以才更要善良，开心的时候，尽量克制自己，少说话，才能少招人嫌，幸福这个定西，如人饮水，冷暖自知，不必在外人面前招摇过市，不必让别人跟你感同身受。

太喜欢炫耀的人，终究是内心不够强大，真正的智者，是把自己放在低调里，不四处炫耀，不高调张扬，不卑不亢，不言不语的生活，让自己在安静中变得更强大，在低调中走得更远，活得更精彩。

苦而不言，是一种涵养，更是一种自强。成长，就是明白了有些事不屑说，说了也没用，因为生活经历中的各种滋味只有自己深有体会，他人无从感受，年龄越大越明白，人生路上，能帮自己的人只有自己，过多的倾诉，根本毫无意义。

也许，倾诉的开始，别人给你同情的安慰，但是听多了，只会被人笑话，觉着你是一个很窝囊的人。

生而为人，每一个人的人生，注定是单枪匹马的独斗，所以我们的成长，也正是在无人知晓的背后崩溃痛哭的时刻，然后，自己擦掉眼泪，继续活下去。

苦痛时的沉默，不是气馁，而是鼓足底气，继续出发；得意时的低调，是因为明白这世上并没有感同身受，你的快乐，别人未必开心。

习惯了抱怨和诉苦的人，会让自己一直处在焦虑，苦痛的压抑中，情绪低落，生活无趣，只会让自己的生活变得越来越糟糕，最终伤害了自己的人生。

抱怨多了，就丧失了奋斗的激情；废话多了，就丧失了冷静思考的时机，真正厉害的人，早就戒掉了抱怨，炼就一颗沉稳，淡然的心，不诉不殇，扛起生活的重担，继续努力。

人生苦短，不要活得很累，生活没有模板，只需心灯一盏，如果笑能让你释然，那就开怀一笑，如果哭能解压，那就让眼泪流下来，如果沉默是金，那就不用解释，如果放下能更好的前行，那就轻装上阵。

人生最大的悲哀，莫过于拿着别人的尺度，衡量自己的内心。很多时候，是一个“想不开”囚禁了自己，桎梏了思维，缚住了手脚。

我们常常会被外界的评价和期待所困扰，从而失去了自我，陷入了迷茫。然而，杨绛先生告诉我们，生活没有模板，我们不需要按照别人的期望去生活，只需要活出自己的精彩即可。

及时给自己的内心“清零”人的内心往往不堪重负，压力山大常常让自己崩溃。在这个充满竞争和压力的社会里。

我们需要学会适时地放下，让自己的内心得到释放和舒缓。只有知道了大道至简，保持了顺其自然，我们才能够活得释然，爱得坦然，笑得天然。

人终身浪漫的开端。不要指望任何人感同身受鼎力相助，自己才是自己最好的朋友。在这个世界上，我们可以依靠的，只有自己。因此，我们需要学会自我关爱，自我疗愈，让自己成为自己的依靠和支撑。

生活没有模板，我们需要用自己的心去点亮那一盏心灯，用笑容去面对生活的种种挑战。只有这样，我们才能真正地活出自己，活出精彩。

以心灯一盏，笑对人生。让我们勇敢地追求自己的梦想，坚定地走自己的路，让生活充满阳光和希望。

共勉！

作者：青苗