撰文：小涂

你是否曾被孩子突如其来的脾气搞得焦头烂额？在抚育的道路上，孩子发脾气就像一场场小型风暴，让家长们防不胜防。这是众多家长都深有体会的育儿痛点，也是一个亟待解决的重要话题。

孩子发脾气的原因是多方面的。首先，身心发育的局限是关键因素。年幼的孩子，大脑和语言中枢发育尚未成熟，生理上难以准确表达自己的需求。心理上对情绪的认知也十分模糊，像2 - 3岁的幼儿，词汇量有限，复杂情感难以描述，遇到事情就只能用发脾气来宣泄。其次，期望与能力不匹配也常常引发孩子的怒火。他们有自己的想法，想搭高高的积木塔、画出漂亮的画，但手部动作不熟练、绘画技巧不足等能力局限，使他们无法达成期望，挫败感油然而生，进而发脾气。

面对孩子发脾气，家长们可以这样做。一是允许孩子发脾气，要让孩子知道生气是正常的情绪反应。比如孩子玩具被抢生气时，家长的理解和接纳就是关键，像说“宝贝，你很生气对不对？被抢走玩具确实会让人不开心呢”，这是教会孩子好好生气的第一步。二是引导孩子用语言表达情绪，家长可示范，也可通过提问引导。

像孩子打不到球沮丧时，家长说“打不到球是不是很不开心呀？我和你一样，尝试很多次都做不到的时候就很难过”，或者问孩子“宝宝今天开不开心啊？”等。三是提供多种发泄情绪的方式，只要不伤害自己和他人就好。像深呼吸、枕头大战、画画，还有互相拥抱等方式都很不错。四是让孩子在负面情绪中沉浸一会儿，这有助于他们提高情绪调节能力，家长不必急于让孩子走出负面情绪。五是给予孩子拥抱与爱，孩子情绪激动时，一个拥抱就能让孩子平静下来，感受到安全。

在这个过程中，家长要有耐心，不断学习提高自己的情绪管理能力，为孩子树立榜样。让我们用正确的方法教会孩子好好生气，这将成为孩子一生受用的宝贵财富，助力他们以积极健康的心态迎接未来的挑战。

【以上内容供参考学习，请在专业人员指导下进行，在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。】