在生活中会遇到许多人，常心中杂念很多，每天纠结人际关系、善与恶、纠结要不要换工作，要不要考研……晚上想了千百条人生路径，到了白天，又觉不可行，只好日复一日过旧生活。

如一位问命的朋友说：“我每天上班，面对勾心斗角很痛苦，不知该如何应对，想换工作，可是又担心找不到好工作，无法适应新环境。”人的心智带宽是有限的，大脑如果长期被杂念困扰占据，又无法行动，会消耗精力，降低人的工作效率，无法取得事业成就，久而久之，形成恶性循环。

在八字命盘中，容易“内耗”的八字，往往具有如下特征之一：

一、八字食伤过旺：食伤代表了想法和欲望，食伤过旺的人，往往容易想法多，但是不易。

二、官杀过旺：八字官杀过旺的人，容易敏感感受到外界压力，过分关注外在观点,会导致内心焦虑,精神内耗。

三 、印过旺：印太旺的人，容易封闭自己，内在想法多，但不喜与人倾诉交谈，无法得到外界的反馈与心理支持，久而久之，也容易产生“内耗”。

四、八字食伤为忌神，又流年走食伤运

一部分人，本来不容易“内耗”，但是由于流年运的关系，遇到工作、学业瓶颈期，想法纷乱，举棋不定，内心极度困扰。

对八字容易“内耗”的人而言，做出思维和行动上的转变，才能摆脱这一困境，在命理角度而言，我认为要做到以下几点：1、食伤过旺者，内在想法纷乱，不易实行，以印来克制食伤。印代表了学习、文凭、证书等，建议此类人将业余时间放在读书，学习一门技能，或考一个证书之类。一方面学习可使精神专注，避免内耗，另一面有一门技能，则更容易做出改变人生的行动。

2、官杀过旺者，容易感受到外界压力，用食伤来克制官杀。食伤在命理中象征了表达自我，官杀过旺者建议在生活中主动、坦率表达自我，对他人付出一定热情和信任，让他人能充分了解你，避免被误解，减少外界压力。同时，建议阅读一些积极心理学和行为认知心理学方面书籍，来改变自己解释世界的风格。

3 、印过旺者，易封闭自我。用财星来破印。通常结婚后，如果能与妻子积极沟通，婚姻生活往往会对人生观和心态带来巨大积极改变。另外也建议印过旺者，应该多学习一些实用的知识，比如说经济学，某些特长等，多参加一些面向现实世界的活动，如投资、体育运动等，避免人毫无意义空想。

4 、流年不利，走食伤运者，此类命盘会在某个特定阶段表现出很多思虑，面对抉择内心饱受煎熬。如果平时并不是一个精神“内耗”的人，只是到某阶段如此，须明白这不过是时间问题，保持乐观心态，一切都会过去。另外建议理性分清利弊，及早做出选择。同时可以业余阅读各种书籍，冥想、瑜伽等，使精神专注，避免“内耗”。

我是彭祖师兄，同大家分享所感所悟。（随手点赞关注，运气满满噢~）