有研究发现，癌细胞在夜间更加活跃。一项联合研究来自瑞士苏黎世联邦理工学院、巴塞尔大学医院和巴塞尔大学，其发表在《自然》杂志上的报告指出。
当生物体处于睡眠状态时，肿瘤会产生循环细胞，并在夜间更快地分裂，从而增加了形成转移的风险。
睡眠问题往往是身体疾病信号的隐藏之处。如果在夜间睡觉时发现身体出现以下3个异常情况，需警惕癌的发生。
人一下子就会患癌吗？这是有一个过程的，关于癌细胞的自述：人人都不喜欢的它，总喜欢找人类当好朋友，从最开始的时候，为了假意侵占正常细胞的地盘，会正常的生长、分裂、形成，一旦受到恶性刺激，就会变成非常复杂的机体。
同时还会招聘相关人群帮助它越来越大，以至于霸占正常细胞。在这个过程中，人体也不是毫无察觉，比如常说的癌症来了，睡眠先知，可以从睡眠中的异常来判断。
身体有癌，睡觉先察！众所周知，人们的作息一般讲究“日出而作，日落而息”，这可以算得上是一种亘古不变的规律。
对于癌症这种问题而言，晚上是转移的最佳时机，著名医学杂志《自然》上面看到过一项研究，研究内容显示：白细胞在夜间的转移能力相较于白天而言会更强一些。
人们在睡眠的状态之下，如果发现自身身体存在异常表现，就一定要引起足够的警惕，很有可能是癌症找上门来了。特别是以下这三种异常，出现时一定要及早就医。
睡觉若出现3种“蛛丝马迹”，建议早做检查1.夜间持续发烧
大部分肿瘤患者，会在午后以及夜间出现发烧的症状。发热是身体免疫系统反应的一种表现，它可能是身体正在与某种病原体作斗争的迹象。
但是，如果经过正常治疗后仍然持续发烧，或者发热伴随其他症状，比如乏力、头晕、恶心等，就需要去医院进行全面检查。
2.腰酸背痛
研究报道，70%的恶性肿瘤患者出现了脊柱转移，患者会有脊柱疼痛，比如肩颈部疼痛，腰背痛等，容易和腰椎颈椎病混淆。
但是和普通的颈椎疾病不同，颈椎转移引发的疼痛会出现在晚上睡觉时，甚至会因为疼痛而影响到睡眠。患者有可能会在睡梦中痛醒，还有可能出现翻身起床过程中疼痛加重。
3.失眠加重
云南省第一人民医院睡眠医学中心主任吕云辉指出，癌症会给患者带来最大的身体消耗，引起癌症疼痛，呼吸困难，身体消瘦性病质。
如果出现这些情况时，可能是影响到了体内的褪黑素分泌，时间久了就会导致睡眠质量严重下降，甚至导致身体越来越虚弱。
怎样预防癌症？医生：这4个好习惯一定要坚持，让癌症远离你1.心态良好
要防止癌症出现需要懂得情绪的调节，有良好的心态保持很关键。很多人经常出现负面情绪，而在不良心态的影响下内分泌容易功能紊乱，还会让衰老加速。
身体的衰老后重要器官功能降低，抵抗力也下降，可能会让某些病变出现。成为癌症的易感人群，需要通过释放压力，调节个人情绪防止疾病入侵。
2.经常体检
普通人毕竟不是医生，对于癌症的了解也不够全面，如果人们想要减轻癌症带来的影响，在平时做好体检是很有必要的。
人们可以根据医生的意见制定体检方案，一年或者半年体检一次，年纪大的老年人也可以经常去医院做身体检查，这样能够减少癌症的漏诊几率。
3.清淡饮食
虽然无法保证一点垃圾食品都不碰，但调整一下自己的膳食结构还是可以做到的，包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。
少吃高脂肪食品，特别是来自动物的脂肪。喝酒时不要贪杯，饮酒量越大，酒龄越长，患乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌以及肝癌等各种癌症的风险就越大。
4.戒烟戒酒
众所周知，烟草和酒精摄入过多，对人体健康的威胁往往是非常大的。而且，据国外联合机构的一项调查研究显示，烟酒都不存在所谓的“最佳摄入量”；即便是少量饮酒，也会给身体带来一定程度的损伤。
酒精与肝癌、胃癌、肠癌等疾病关联较为密切，而抽烟则是肺癌的最大诱因，因此，为了自身和家人的健康考虑，及早戒烟、戒酒，或许才是关键。
得了癌症别慌张，这4种食物多往嘴里“塞”，或助你远离癌症1.坚果
坚果之所以对健康有着积极的影响，是因为坚果参与激活了机体去除活性氧的自身防御，活性氧由紫外线照射各种化学物质或不同食物，代谢物产生能够造成DNA损伤导致癌症的产生。
通过研究发现机体有一系列是活性氧变的无害的保护机制，坚果当中就含有这种物质。
2.白萝卜
白萝卜作为一种营养价值极高的蔬菜，对人身体有极大的好处。一个人生活中多吃一些萝卜，可以很好的保养自己的身体。
白萝卜最大的功效是增强人体的免疫功能，有效的抑制一些恶性的细胞的出现，帮助我们防癌和抗癌。现在医学界从白萝卜里面提取一种物质，专门用来治疗癌症！
3.洋葱
洋葱是天然的抗癌蔬菜之一，可有效抑制癌细胞的生长，其内含有大量的类黄酮物质和微量的元素硒。
这两种物质都是很强的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，增强细胞代谢能力，从而达到抗癌防癌的作用。
洋葱中含有一种名为栎皮黄素9的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一，它能阻止体内的生物化学机制出现变异，控制癌细胞的生长，从而具有防癌抗癌作用。
4.红薯
红薯可谓是全能型的抗癌食物，其中的维生素A、C、E、D，硒、钙、碘、锌、钼，以及食物纤维素都具有一定的抗癌作用且与生红薯相比，做熟后的红薯抗癌功能则更强大。因此，平时大家可以多吃红薯，抗癌又防癌。
患上病并不可怕，可怕的是讳疾忌医，不愿意医治。癌细胞也没有那么可怕，我们在日常生活中只要注意及时的预防，上述这4种食物多吃点，相信最后一定够可以战胜癌症！
来源：战役天使在我心中
