如今人们的生活水平不断提高，但是现代社会的生活压力同样也是不断增加的，有很多人为了减轻自己的压力会有吸烟的习惯，不少人的吸烟习惯开始在年轻时就已养成，潮流的影响也使得有不少年轻人纷纷加入到吸烟行列中。
尤其是在年轻人中，现在流行的一种烟草制品是电子烟，不少年轻人受电子烟吸引，会尝试吸几口，渐渐的就会养成吸烟的坏习惯。
虽然吸烟的种类有很多，电子烟和传统烟比较常见，但各种吸烟方式都存在非常大的危害，而且不乏一些香烟实际上在制作过程中添加了不少有害物质，危害性很大。
针对这一问题，有关部门将那些危害较大的香烟进行了整理，将其列入了“黑名单”，希望能够提醒吸烟人士不要将这些“黑名单”内的香烟进行。
“黑名单”香烟。在烟草行业中，市场营销是非常关键的一环，而这一方面对消费者的影响也是非常大的，因为一些广告、包装等很有可能通过美化烟草，将其看上去显得很时髦、高大上，从而给人带来一种吸烟是一种潮流，是一种潮流的代言人的感觉，这就会让很多人产生“吸烟很神奇”的偏见。
对于那些特别在意自己形象的人来说，自然不愿意去吸那些外观很土的烟草，因为那样很影响形象，尤其是年轻人对于潮流的崇尚，因此就有不少人为了彰显个性而选择吸烟。
另一方面，烟草行业为了吸引更多的人购买烟草产品，会将一些附带的小礼物或优惠放在烟盒内引诱人们购买，同时不少香烟也会将自己内部烟叶等做成很多花样，使其看起来更像高档货，很是美观。
原本想要节约开支而不想吸烟的人，一不小心买了这些好看和有礼品的香烟，就被烟草行业吸引住了，渐渐会变成一个吸烟人，这就是烟草行业内部的不正之风。
尤其是在现今很多年轻人中，不少年轻人既是潮流的追随者，同时又是爱美的，因此这些对外表加以修饰的欺诈性质的烟就更受他们的欢迎了。
同时，随着懂得了包装就能够卖出好价钱的秘诀，还有一些企业为了价格好卖高，会在烟草的制作工艺中大大减少原材料，甚至将含有有害物质的部分直接添加进去，这也是吸烟对人体造成巨大危害的重要原因。
无论是哪一种方式，吸烟所产生的危害几乎是普遍存在的，而其中“黑名单”内的香烟危害更大。
1、电子烟。
电子烟是一种电子产品，但是这也并不意味着它的危害性有所减少，实际上电子烟同样危害健康，甚至更大。
近年来不少国家都曾发布过电子烟可能致病的信息，但仍然有不少人因其美观、烟雾巨大等原因继续使用电子烟。
还有一些人明知道电子烟危害健康，但仍继续使用电子烟，他们认为追求健康生活是没有必要的，由不得爱好青睐，更有一些人明知道电子烟有害，但对此不以为然，他们觉得电子烟有害不在短时间内显现，未来各自负责。
实际上，电子烟会因为吸入的液雾进入肺部，构成肺部沉淀，同时在蒸汽中会有许多对人体构成伤害的有害物质。
同时，电子烟中的尼古丁成分是非常高且未经调和，这也就构成了吸烟人体忍受能力的灰尘，因为尼古丁成瘾的特殊性，吸烟的成瘾性也会极大提高。
而且不少电子烟制造商为了吸引顾客，会在电子烟烟油中添加一些成分，这些成分和电子烟主要成分一样，对人体有着巨大的危害。
2、传统香烟。
在传统香烟中，将其分为两部分:就是其支款和烟叶部分，如果将两部分中皆为添加有害物质的烟草列入“黑名单”，那么将会有很多香烟都被列入其中。
在国内的卷烟行业中，有着十四大烟草企业，这些企业在销售的过程中都曾在烟叶中添加过有害物质，尤其是在烟草中添加的植物草碱、水果香精、阿拉伯胶等等，就对人体造成一定的危害。
如果上述两个部分只是添加一两种有害物质，人们要想健康的话，可以选择不吸这两部分中含有有害物质的香烟，但实际上，十四家企业在销售烟草产品时，为了将利润最大化，几乎将几乎全部有害物质添加进去了。
这就极大的危害了吸烟人的健康，同时也给防控有害物质带来了巨大的麻烦。
3、“三无”电子烟。
另外，还有一种为了减少成本又想吸引更多人购买的一种电子烟，这种电子烟被称为“三无”，不仅在制作工艺上没有任何保障，同时在烟油成分上也没有严格把控。
这样一来，吸食这种“三无”电子烟的人很容易因为烟雾对肺部的危害性加大，且没有国家明确相关规范与监管。
戒烟过程。吸烟的人自然知道吸烟的危害，但是其中有不少人随着吸烟的时间越久，会越来越难戒，主要原因就是尼古丁成瘾。
尼古丁是一种易成瘾的物质，其中有两个原因:一是可以使人体处于一种兴奋状态，让人产生一种高兴的情绪，同时还有一种镇定情绪的作用。
第二也是最为致命的一点就是，尼古丁能够达到刺激人体兴奋的程度，使人体在一瞬间得到极大的满足，这就让人忍不住多吸两口，可能最后就突破了限制，成为了一个无法自拔的吸烟者，这就是尼古丁所以成瘾的原因。
同时，在戒烟中，也不乏有因为戒断尼古丁的一些成分引起的戒断反应，在这种戒断反应出现的这段时间内，有不少人认为是戒断烟的不适应期，自己吸一支就行，没什么大事，于是又重新沉浸在吸烟的生活中。
尤其是在心态上，更是吸烟的重要原因，由此，戒烟也是一种巨大的心理战。
在戒烟过程中，共分为三个阶段:一是正面交锋，在这一阶段，是戒烟者和烟草作斗争的时候，因为身体会出现不适应期的症状，他们需要不断的提醒自己不要去吸烟以及对自己进行制止。
第二阶段是意志拉锯阶段，在这一阶段，戒烟者就会发现周边友人同事都在吸烟，而自己又是一个人，于是为了不显得自己不合群，就为了面子吸起了一两支。
第三阶段就是巩固胜利，戒烟者在经历了前两个阶段的磨练后，意志力再次坚定，就不大容易受到外界诱惑了。
吸烟人士应戒烟。就吸烟人士而言，不管是吸哪一种烟草都不好，而且其中有部分和我们养生中的一些药物的炮制方式比较相像，由此也就能够看出这些药物也是在人们的使用中被发现的，而且是达到了一定的效果，但同时它所对人体的危害也是很大的。
尤其是在如今这种烟草行业中，已经有不少人将烟草的制作方式和炮制方法都放到了其中，并且在烟草的营销过程中，更是比较的下功夫。
这对人们来说都是不好的现象，也为吸烟的人带来了不好的影响，同时在经过这些烟草的加工制作过程中，不少烟草中都含有其他的物质，由此对人体的危害更大，而且还有一些人他们为了赚取暴利，将一些烟草中更加的有毒有害的物质更是融入其中，所以吸烟的人必须戒烟。
结语随着烟草的不断发展，各种各样的烟草也就涌现出来，在其中有一些烟草包装是很有现代风格感的，在这些包装的烘托下，让人们产生了要买的冲动，但其实在其中有一些烟草早已经被列入黑名单，其中的成分是对人体有害的，所以我们坚决要抵制，拒绝吸烟。
同时在吸烟人中，有一些人是寻求快乐的途径，但是我们不应该通过吸烟来获得快乐，因为烟草中含有很多有害物质，所以我们要通过其它的方式获得快乐，戒烟需要过程，需要家人朋友的支持，同时需要社会上有关戒烟的相关信息，所以我们要向戒烟靠拢，不仅仅是为了个人的健康，同时也是为了家人的健康。
