根据世界卫生组织2023年最新报告，全球65岁以上人群中，约三分之一存在不同程度的听力损伤。中国老年医学会数据显示，我国60岁以上老年人听力障碍患病率高达32.8%，但主动就医率不足15%。这种"沉默的流行病"正在悄然吞噬老年人的生活质量。
多做“耳保健操”，拉拉耳垂，轻摸耳廓，可以改善耳部的血液循环，保护耳朵。中医自古就有护耳操“鸣天鼓”：把双手放在耳后枕骨上，用双手手掌捂住双耳，手指放置于后脑勺，食指压于中指上，食指从中指上突然落下轻弹脑后部，连续轻敲24下，然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再骤然抬起，这时耳中会有放炮声响。如此连续开闭放响9下，就称之为“鸣天鼓”。可起到醒脑开窍，宁眩聪耳的作用。
