“三虚不同房，同房命不长”，这句俗语虽然听起来比较夸张，但还是有一定的道理的。而三虚是哪三虚呢？今天就一次性给大家讲清楚！
首先说说气虚，气由先天肾中的精气、后天脾胃吸收运化的水谷精微之气和肺吸入的清气共同结合而成，是我们生命活动的发动机，能推动、能固摄，才能让身体更加有劲儿。要是气不足了，人就像没了气的车胎，车就无法正常前行了，就容易出现体虚乏力，精神不振，腹胀，食欲不振，大便不成型，而在行事生活方面，气虚多会导致那方面需求减退，下焦支棱不起来，即使完事后也容易感觉疲惫不堪，恢复周期比较长。
这个时候就可以参考保元汤加减 ，这个方子扶脾气为要，调胃补肺，补益肾气，可大补元气，补元气是提升免疫力较快的方法之一。
其次是血虚，要知道精血同源，血液可以滋养身体，还可以转化为肾精，充盈下焦。如果血虚了，没有足够的营养，滋养下焦，就会导致下焦抬头无力，行事后心慌，腿脚抽筋，同时还伴有，头晕耳鸣，面色苍白，失眠多梦等等。
可以参考当归补血汤，八珍汤，四物汤等都是补血养血的经典方剂，可根据个人症状经医生辨证加减。
最后就是阳虚，阳气不足，无法温熙全身，推动气机运行，就会容易出现畏寒怕冷，腰膝酸软，夜尿增多，大便溏泄，那方面功能下降，时间短，抬头无力等等。这个时候就需要温阳补阳，滋养肾脏了。
可以参考右归饮加减或者金匮肾气丸来调理；日常也可多食用温补肾阳的食物，比如羊肉、韭菜、核桃等等。
中医讲究辨证施治，不能盲目的套用，如果你也有类似问题，一定要及时就医，遵医嘱用药，以上就是我们今天分享的内容，我们下期再见！
