这季节，室外热得像蒸笼，室内却冷飕飕的，再加上时不时来个倒春寒，气温骤降，一冷一热的，孩子的小身板哪能扛得住，特别容易受凉感冒，然后就鼻塞流鼻涕。
宝宝鼻塞，那可真是当妈的心头大患😭 半夜里孩子鼻塞，呼吸不顺畅，哭得撕心裂肺，吃奶也费劲，睡不好觉。好不容易哄睡了，没一会儿又因为鼻子不通气憋醒了，大人小孩都跟着遭罪，一晚上折腾好几回，当妈的心里别提多难受了，心都快揪成一团了💔
别着急！我这儿有 10 个亲测有效的小妙招，能快速缓解宝宝鼻塞，赶紧码住👇
1. 水蒸气雾化鼻腔
接一大杯热气腾腾的开水，让宝宝把鼻子凑近，让水蒸气轻轻地滋润鼻腔。
觉得这样不方便，也可以带宝宝去洗澡间，把热水龙头打开，等里面充满蒸汽后，进去待个 5 - 10 分钟，让鼻腔充分吸收水汽，变得湿润起来，宝宝会感觉舒服很多。
2. 热敷鼻根
找一块干净的毛巾，用温水浸湿后拧干，温度别太高，不然容易烫伤宝宝娇嫩的皮肤。
把毛巾敷在宝宝鼻子根部，敷一会儿，鼻塞的情况慢慢有所缓解。
3. 创可贴巧用法
宝宝鼻头和鼻梁之间那块软软的软骨为中心点，贴上一片创可贴。
让创可贴的两边正好落在鼻翼两侧的迎香穴位置，并且要和鼻梁垂直贴紧。这方法虽然看着简单，效果还挺不错呢。
4. 按摩迎香穴
宝宝鼻子不通气的时候，咱们可以用手指轻轻地按揉鼻翼两侧的迎香穴。
觉得手指按太累，也可以用手掌的两个大鱼际部位，快速地在迎香穴上来回擦动，擦个一分钟左右，直到穴位局部微微发热，说不定鼻子就通气啦。
5. 热敷尾椎骨
准备一个 45 度左右的热水袋，一定要隔着衣服，放在宝宝屁股尾椎骨位置，热敷个 10 分钟。
这样做能让宝宝身体暖和起来，对缓解鼻塞也有帮助，不要直接接触皮肤，容易烫到宝宝。
6. 电吹风暖背法
先拿一块毛巾轻轻地披在孩子后颈靠近大椎穴的地方，然后打开电吹风，调至暖风档。
让电吹风沿着孩子后背的督脉慢慢地上下移动，不能只对着一个地方吹，很容易烫伤孩子。
7. 捂前囟门
用 45 - 50°C 的温水灌进暖水袋，在宝宝头顶囟门的位置敷上十分钟。
没有暖水袋，用尿不湿或者储奶袋装上温水代替也行。这个方法能让宝宝头部暖和，对缓解鼻塞有一定效果。
8. 炒姜沫敷脚心
把生姜切成碎末，放在锅里炒一炒，或者用微波炉加热一下也行。借助护垫，把姜末贴在宝宝脚底的涌泉穴上，再穿上袜子固定好。
晚上睡觉前贴上，每次贴个 20 分钟，据说能起到驱寒的作用，帮助缓解鼻塞。
9. 葱豉汤来帮忙
准备食材：一根带须的大葱葱白，再加上 3g 淡豆豉，500ml 水。把大葱葱白切成小片，和豆豉一起放进锅里，加 500ml 水，大火煮开后转小火再煮 5 分钟。
等汤放温了，给宝宝喝一点，可以帮助宝宝驱驱寒，缓解鼻塞症状。
⚠️不过要注意，6 个月以下的宝宝不太建议用这个方法。
10. 生理盐水洗鼻
让宝宝的脑袋偏向一侧，一岁以下的宝宝最好侧躺。把生理盐水的喷头对准较高的那个鼻孔，轻轻按压，让盐水从这一侧鼻孔进去，从另一侧流出来。
生理盐水洗鼻子好处可多了，既能保护鼻腔黏膜，又能刺激鼻子的血液循环，让鼻子尽快通气，还能起到杀菌的作用。
这些小妙招可以帮助缓解宝宝的鼻塞，让他们呼吸更顺畅，睡得更安稳。记住，每个宝宝的情况不同，选择适合自己宝宝的方法最重要。
