2022年9月8日，英国伊丽莎白二世女王去世，王室发布了一张女王的照片。相片上的她一头银发，明亮的眼眸凝望着前方，脖颈上佩戴着一条美丽的珍珠项链，耳垂上点缀着一对洁白的珍珠耳钉。
女王优雅了一生，很好地诠释了什么叫做岁月从不败美人。即便是96岁高龄，她仍旧是个优雅，体面的英国女王，脸上带着标志性的笑容。
她亲爱的儿子查尔斯站在了教堂中央她曾经站过的位置，为她唱起了动人的《天佑女王》之歌。
对于女王来说，这一生应该也算是圆满无憾了。女王1926年出生，1952年加冕为王，2022年去世，活到了96岁高龄，她这精彩的一生足够让人羡慕不已。
女王能够如此长寿，跟英国王室家族的长寿基因相关。女王的母亲伊丽莎白·鲍斯·莱昂，活到了102岁，在2002年去世。她一生经历了很多风雨，比如英国王室动荡，爱人的英年早逝，还有女儿登基为王。
还有维多利亚女王，她是一位血友病基因携带者，经历了42岁丧夫、59岁丧女，仍然坚强地活到了82岁。
当然，长寿基因并不是“免死金牌”。女王虽然拥有长寿基因，但是她的胞妹玛格丽特公主，只活到了72岁。可见，虽然女王身上有长寿基因，但是她长寿的秘诀可远远不是遗传那么简单而已，让我们一起看看女王活到96岁高龄的秘诀吧！
首先一点，女王绝对是具有长寿的基因，其次就是运动和生活习惯，女王是个非常自律的人，她一直非常严苛地要求自己。这一点和妹妹玛格丽特形成了非常鲜明的对比。
年轻的时候，玛格丽特公主甚至比女王明艳动人，但是她生活习惯非常不好，从15岁开始吸烟，每天能抽60根烟。到了年老的时候，玛格丽特公主肉眼可见的没有女王那么优雅动人，可见一个人拥有良好的生活习惯是一件多么重要的事情。
从1930年，4岁的女王第一次开始学习骑马，那是因为疼爱她的祖父乔治五世送给她一匹名字叫做佩吉的马。正是这匹马，让女王一生和骑马结下了不解之缘。热爱骑马这项运动，增强了女王的体魄，这也是女王能高寿到96岁的很关键的原因之一。
1941年，15岁的女王身穿一条黑色连体泳衣，参加游泳比赛，体态修长，目光沉稳，俨然已成为很好的运动健将。
1983年6月，49岁的女王骑着一匹白马，出席了皇家阅兵仪式。她身穿红色戎装，头上戴着黑色高礼帽，姿态从容，昂首挺胸，高大的白马在她驯服下，稳稳当当地驮着她向前走，接受着来自人群的欢呼，审阅着一排排整齐的士兵。
女王单手握住马的缰绳，另一只手举起行军礼，看起来如此的飒爽。
随后，女王还换了一匹黑马，跟其他身骑黑马的将士们站在一起，黑色汗血宝马向来不好驯服，血脉中流淌着不羁的血液，而女王却可以把黑马驾驭得如此的服服帖帖，她站在画面的中心，姿态十分威严。
2019年，女王到了93岁的年纪，对于很多人来说，93岁已经是古稀之年，做运动也成了一种奢望，但是女王并非如此，她仍然还会骑马在草坪上，优哉游哉的遛弯、散步。
此时的女王已经发福、变矮，成了一个姿态温润的小老太太，她也不再骑高大而桀骜的烈性骏马，而是换上了一匹温顺、没有攻击性的矮脚马，慢悠悠地骑，但这并没有妨碍她的气场。
到了95岁，女王的健康状态已经变差，医生告诫她不要再骑马了，但是女王热爱运动的那一颗心并没有停止，她偶尔还是会骑一匹温顺的小马驹，把自己裹得严严实实，外出遛弯。
女王不仅喜欢骑马，也喜欢遛狗，她一生拥有过30多只柯基犬，从天真可爱的小姑娘长成稳重的女王，她遛狗的习惯从未被取缔。
2021年，女王一生挚爱的菲利普亲王去世。在葬礼之前，女王为了缓解内心的悲伤，又选择了遛狗这一方式。她专程开着一辆捷豹车穿过温莎城堡，带着小柯基们到公园里面去散步，陪伴它们一起玩耍。
缺失了来自丈夫的陪伴，女王是从遛狗这项运动上，得到了消遣和慰藉。
直到2021年10月，女王的健康情况恶化，开始长时间的住院之后，她才逐渐忍痛割爱，放弃了遛狗这一项运动。
运动可以说是女王这一生中至始至终贯彻的热爱，给了她排遣太多痛苦心态的机会，让她能够保持身心受益。运动还给女王带来了宽厚的胸怀，以至于当她面对自己情敌的时候，仍然能够保持心态的宽和。
1975年，菲利普亲王遇上了22岁的彭妮，面对这个跟自己之间有着三十多岁年龄差的女子，向来压抑自己心态的他，忍不住心动了。当然，这不是菲利普亲王的第一次出轨，菲利普亲王一直是个花花公子，一生有30多个有名有姓的情人。
彭妮的身份并不一般，她是百万富翁雷金纳德之女，还是一位伦敦商学院的研究生，拥有着金色的长发和碧蓝的眼睛，比年轻时的女王还漂亮。
对于菲利普亲王来说，跟女王之间半辈子的婚姻生活，有些太过于憋屈和无聊，他开始从彭妮的身上汲取慰藉，两人之间的感情秘密开展了下去。
1979年，彭妮结婚了，借着丈夫罗姆塞勋爵的名号，顺利走入王室的圈层，可是罗姆塞勋爵只是她打入王室的垫脚石，她生命里最重要的人，还是年过半百的菲利普亲王。
彭妮和菲利普亲王曾经在海滩上亲密互动、度假，如小情侣一般搂着腰。女王一直对他们的行为睁一只眼闭一只眼，只是在2002年的时候，她平生头一次为这段婚外情动了怒，发了一通脾气。
其实对于女王而言，王室和自己的面子，远比自己的丈夫是不是出轨找情人重要，这就是一国之君的气度。
在女王这一次发脾气之后，菲利普亲王并没有回到女王的身边，仍然还跟彭妮保持情人关系，而这个关系保持了整整46年。
女王逐渐开始学会隐忍，尤其是在母亲和妹妹先后去世后，她意识到自己很需要亲人的陪伴，更加珍惜和菲利普亲王的关系，她的心态变得更加的宽和且大度。能够笑对菲利普亲王的情人。
在一次公务活动中，彭妮穿着一身灰色呢子风衣，和穿墨绿色大衣的女王同乘一辆车，两人谈笑风生，看起来毫无芥蒂。或许在女王的心里，这位情敌对她来说不足为惧。
在菲利普亲王去世之后，女王还邀请彭妮参加了葬礼，给了菲利普亲王最后的交代。可以说，菲利普亲王一生都不老实，和女王这73年的婚姻中，找过30多个情人，但是女王对于这些情人，都是云淡风轻，这就是女王的气度。
或许，人世间就太多的跌宕和不如意，如果能够以宽广的胸怀，学会消化这些糟糕的情绪，那么人就会变得更有福气，也更能够延续生命的长度。
当然，生命的长度并没有我们想象中重要，最重要的还是生命的宽度和质量，永恒有时候也并非美好，而女王活到了96岁高龄，是刚刚好。
女王除了拥有长寿基因，热爱运动，对待不如意之事能看得开外。女王在吃的方面也是非常的自律。
比如说，女王一直坚持着少食多餐，她一天会吃五顿饭，除了早，中，晚三顿饭外，她还会在午餐和晚餐之间，加下午茶和傍晚茶。
而且，女王还有个好习惯，那就是吃时令的蔬菜和水果，也就是我们常说的吃应季的菜。
根据王室的御厨说，女王很喜欢吃坚果和鱼类，而且女王极度的自律，爱吃的东西也是有度，一定不会因为爱吃就贪吃。
女王在晚餐的时候，可能还会喝一些葡萄酒，据说女王喜欢喝酒，但是也是严格控制自己。
以上，就是英女王活到了96岁高龄的秘诀。长寿基因，爱运动，饮食节制，性格乐观。
这4点看起来简单，但是女王能几十年如一日的坚持，这才是她长寿的秘诀吧！可能这也是诠释了什么叫做欲戴王冠，必承其重吧！
