都说“断夜奶难”，难的是总断不成功。为什么会这样，其实总结下来，无非就是下面这几种原因：

第一种：因各种原因中途放弃

@Judy: 前段时间尝试过断夜奶，但由于 我夜里太困了 而最终放弃。

@柚子妈：断夜奶第一天晚上，娃第一次哭忍住了没给吃，第二次哭差点没忍住，但也还是忍住了，第三次哭实在 觉得娃太可怜了，就给又给吃奶了。之后又试过两次，都也半途而废了。

@summer：我是全职妈妈，娃爸每天上班很累，也试过断夜奶，娃撕心裂肺的嚎，闹得爸爸也睡不好，就想着不然先吃着吧。

夜奶怎么断才好？

对于深受夜奶之累，想给宝宝断夜奶的宝妈，可以参考下方的断夜奶4步法，科学有效、简单易用。

第一步：白天做好准备工作，打破睡觉联想

白天需要给宝宝喝够奶，吃足辅食，特别是睡前1小时，给宝宝喂饱奶，有助于减少夜奶的频率。

同时，各位宝妈要帮宝宝打破“吃奶才能入睡”的联想，区分吃奶和睡觉的环境。白天喂奶时尽量在亮堂的房间，最好别在卧室喂，让宝宝感受到吃奶的环境和睡觉的环境，是不一样的，也不要让宝宝叼着奶瓶或者乳头入睡。

第二步：夜奶“偷工减料”，从少喝到不喝

对于频繁喝夜奶的宝宝来讲，突然不让喝夜奶，宝宝会难以适应。因此宝妈们要采取迂回战略，逐步减少宝宝喝夜奶的频率和奶量。

【减频率】：比如宝宝以前是喂2次夜奶，那我们逐步减少喝夜奶的频次，减少到1次，直到一晚上不吃。

【减夜奶量】：保证宝宝白天吃饱了，并逐渐减少夜奶的奶量。儿科医生普遍认为，就算是宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。我们断夜奶的首要前提是，要保证宝宝白天吃好、吃饱。

第三步：宝宝和宝妈分床睡

宝宝晚上一哭闹，很多宝妈会习惯性用喂奶来安抚宝宝，尤其是母乳喂养的宝宝，挨着妈妈睡，总能闻到母乳的香味，宝妈喂奶也方便。久而久之，宝妈和宝宝都容易养成不良的习惯，导致夜奶难断。因此，断夜奶期间，宝妈可以暂时和宝宝分床睡，交由宝爸或是其他家庭成员来照顾。宝妈可以定时去喂奶，待宝宝适应后逐渐延长喂奶间隔时间，直至断夜奶。

第四步：坚定信念，切莫前功尽弃

在给宝宝断夜奶的过程中，宝妈宝爸最忌讳的就是心软。当宝妈宝爸遇到宝宝哭闹时，只要不剧烈，能安抚住，就应该用轻拍、摇晃、言语安抚等方式来抚慰宝宝，不能宝宝一哭就上奶，很容易前功尽弃。

总之，给宝宝断夜奶不是个容易的过程，宝妈们除了要掌握科学的方法，还要与宝爸及其他家人积极沟通，在家人的帮助下顺利给宝宝断夜奶。